益母草的多種搭配茶飲,巧幫女性緩解痛經(jīng)(女痛經(jīng)特別痛怎么緩解？)

益母草的多種搭配茶飲,巧幫女性緩解痛經(jīng)

益母草可以緩解女性痛經(jīng)?益母草具有利尿消腫、收縮子宮作用，從古至今，益母草已經(jīng)作為重要被使用了很多年，益母草用來治療婦科疾病是非常好的。對(duì)于現(xiàn)代女性來說，益母草很多年時(shí)候被用來治療女性月經(jīng)不調(diào)，例如痛經(jīng)、經(jīng)期延長、月經(jīng)不來，都可以使用益母草來調(diào)節(jié)。

益母草能緩解痛經(jīng)?

益母草可是女性經(jīng)期的守護(hù)神，能夠有效緩解痛經(jīng)，改善經(jīng)期問題，喝益母草泡的茶就能起到很好的效果，下面為你推薦幾道可緩解痛經(jīng)并含益母草的茶飲。

喝益母草茶緩解痛經(jīng)方法

在經(jīng)期前2天到1周前便可以開始飲用，此時(shí)飲用茶飲緩解痛經(jīng)的效果會(huì)更好。在經(jīng)期的第一天中也可以飲用，不過需要注意的是連續(xù)喝3天后就要停止，不然易導(dǎo)致經(jīng)血量過多。把材料分成4等份，每一份中加入250cc沸水，并燜上5～10分鐘后，加入適量紅糖即可飲用，2天內(nèi)喝完，下面的做法相同。

緩解痛經(jīng)茶飲一：火熱型茶飲

適合人群：適合經(jīng)血過多、顏色鮮紅，私處伴有異味，以及容易便秘的女性。

材料：益母草、黃芩、白芍、延胡索各3錢，當(dāng)歸1.5錢，香附2錢，紅糖適量。

效果：益母草具活血利水作用，當(dāng)歸可去瘀血，白芍能鎮(zhèn)痛，香附可抗菌，防止子宮收縮，黃芩具消炎功效，紅糖可補(bǔ)血，延胡索行氣。

緩解痛經(jīng)茶飲二：寒濕型茶飲

適合人群：適合經(jīng)血中伴有黑色血塊、四肢浮腫，并易腹瀉的女性。

材料：益母草1.5錢，白芍、香附、茯苓、澤蘭、艾葉各3錢，紅糖適量。

效果：益母草活血利水;香附可抗菌，防止子宮收縮;白芍可具鎮(zhèn)痛功效;澤蘭可去濕;艾葉去濕溫經(jīng);茯苓利水祛濕;紅糖補(bǔ)血排毒。

緩解痛經(jīng)茶飲三：郁悶型茶飲

適合人群：壓力大、情緒易緊張焦慮、睡眠質(zhì)量差的女性。

材料：益母草、玫瑰花、白芍、川楝子、川芎各3錢，郁金2錢，當(dāng)歸1.5錢，紅糖適量。

效果：益母草活血利水;玫瑰花可安神鎮(zhèn)靜;白芍鎮(zhèn)痛;川楝子清肝火除濕熱;川芎活血袪瘀;郁金疏肝、解郁、行氣;紅糖補(bǔ)血。

緩解痛經(jīng)茶飲四：瘀阻型茶飲

適合人群：患有子宮肌瘤、巧克力囊腫等經(jīng)期疾病嚴(yán)重的女性。

材料：益母草、歸尾、赤芍、白芍、延胡索、川芎各3錢，香附2錢，紅糖適量。

效果：益母草活血利水;歸尾活血;赤芍利尿散血;白芍鎮(zhèn)痛;延胡索行氣;川芎活血袪瘀、袪風(fēng)止痛;香附抗菌，防止子宮收縮;紅糖補(bǔ)血排毒。

女人要懂得愛自己，在家庭里，女性在生活中扮演著媽媽、妻子、女兒的角色，在工作中，女性擔(dān)負(fù)著工作的重任，所以女性在社會(huì)中的角色是多種多樣的，女性朋友在奔忙于工作和生活中的時(shí)候，一定要注意愛護(hù)自己的身體，多利用我國的傳統(tǒng)中藥來保養(yǎng)身體。

女痛經(jīng)特別痛怎么緩解？

痛經(jīng)是一定要注意保暖、少吃生冷食物、多食用溫性的食物、注意補(bǔ)血。
一、中藥與飲食調(diào)養(yǎng)
1、益母草
有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。平時(shí)可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內(nèi)，水開后改用小火煮2小時(shí)，放鹽，然后就可以飲用了。
2、當(dāng)歸
常有“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥，被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。平時(shí)可以將當(dāng)歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。
3、阿膠
阿膠可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成，還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。優(yōu)質(zhì)的阿膠1克，砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數(shù)滴酒出鍋。
4、紅花
紅花性溫，味辛，活血通經(jīng)、散瘀止痛。用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、跌打損傷。紅花能活血通經(jīng)，去瘀止痛。能作為活血通經(jīng)藥?；钛叙?，利氣止痛。養(yǎng)血，活血。取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入藏紅花2克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
5、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，可用于貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?，?duì)于孕婦、兒童不適合。
6、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以美容，但孕婦慎用。
7、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
8、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
二、日常注意事項(xiàng)
1、注意保暖
有許多會(huì)痛經(jīng)的女性朋友多是因?yàn)樽訉m為寒性，在平時(shí)就要特別注意保暖。夏天坐在空調(diào)房的時(shí)候，要披一件長袖外套，保護(hù)身體不受涼。
2、少吃生冷食物
跟腸胃怕冷一樣，經(jīng)常吃冷飲，也會(huì)對(duì)子宮造成傷害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。在這個(gè)特殊時(shí)期應(yīng)當(dāng)盡量少食，以免經(jīng)血淤積體內(nèi)，造成疼痛難忍。
3、多食用溫性的食物
最常用的方法就是在經(jīng)期前后喝紅糖姜茶，喝下去之后不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利于經(jīng)血順暢流出。
4、注意補(bǔ)血
經(jīng)血的流失會(huì)讓一些女性出現(xiàn)貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。因此在來潮之前，多吃一些富含鐵元素的食品，如動(dòng)物的肝臟、櫻桃、牡蠣。鐵是人體血紅蛋白的主要成分，補(bǔ)充適量的鐵幫助促進(jìn)血液的生成，避免經(jīng)期出現(xiàn)貧血的癥狀。
三、日常的營養(yǎng)補(bǔ)充
1、紅棗
紅棗的功效我們都知道，它含有豐富的鐵元素，維生素和氨基酸，是制造血紅蛋白的必需微量元素，并且紅棗很容易被人體消化吸收，經(jīng)期來臨時(shí)多食用紅棗，能有效改善經(jīng)血過多導(dǎo)致的貧血體虛現(xiàn)象，起到緩解痛經(jīng)的作用。
2、牛奶
牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，生理期來的時(shí)候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經(jīng)，穩(wěn)定心神，并且對(duì)提高人體抵抗力有著極好的作用;同時(shí)，牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒，穩(wěn)定心神，讓人不至于對(duì)痛經(jīng)產(chǎn)生更強(qiáng)烈的恐懼感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘，具有破血型與，潤燥滑腸功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效潤腸通便，擴(kuò)張血管，除了可以用于緩解痛經(jīng)，治療跌打損傷，還能抗過敏，鎮(zhèn)痛止咳，促進(jìn)產(chǎn)婦子宮收縮，止血等。
4、蘋果
一個(gè)蘋果含有約30毫克以上的類黃酮，以及碳水化合物和果膠，維生素A,C,E，抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度，擴(kuò)張血管，女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時(shí)后服用，能起到活血化瘀的極佳效果，同時(shí)也能緩解痛經(jīng)現(xiàn)象。

女人最大的煩惱痛經(jīng)吃什么好 益母草和當(dāng)歸便宜又有效

導(dǎo)讀:痛經(jīng)問題可以說困擾了絕大部分的女性，即使癥狀并不嚴(yán)重，但是身體的各種不適總是讓人不爽。打針、吃藥，卻總是治標(biāo)不治本，藥物吃多了更是傷身，日常飲食怎樣調(diào)理痛經(jīng)呢?痛經(jīng)吃什么好呢?哈秀小編推薦各位MM，吃益母草以及當(dāng)歸這兩種便宜又有效的食物，活血補(bǔ)血、祛瘀止痛。點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>
一、益母草
益母草的功效:
益母草有活血調(diào)經(jīng)，利尿消腫的功效，常用于月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉，惡露不盡，水腫尿少;急性腎炎水腫。益母草可以緩解中痙攣所帶來的痛經(jīng)，增加子宮興奮。
益母草食療方法:
1、上湯益母草
材料:益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇
做法:益母草清洗干凈;皮蛋去殼切塊;枸杞浸泡;蘑菇清洗干凈，切片。燒開開水，放入益母草和蘑菇，燒開之后，翻滾片刻，放入皮蛋，煮開，最后放入枸杞，翻滾片刻，調(diào)味即可食用。煮湯的方式可以減少益母草的苦味，還可以通過高溫加熱將益母草的藥用功效發(fā)揮出來。

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