咖啡對女性的危害(喝咖啡對人身體有什么好處和壞處)

咖啡對女性的危害

飲料，已經(jīng)充斥著大多數(shù)年輕人的生活。有很多不同口味的飲料是年輕人們的最愛，甚至有些人拿飲料當水喝，這樣是萬萬不能的。比如說可樂，果汁等等的都是非常不健康的飲品。由于人們生活水平的提高，更多的人愛上了喝咖啡，特別是女性朋友們，其實咖啡對女性的傷害是極大的。從健康飲食方面來講，女人喝咖啡壞處非常多。下面我們來了解一下。

1、易患不孕癥

每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。而且很多的研究和實驗證明了這一點，雖然不是很有利的證據(jù)，但是也確實存在這一的情況，研究人員強調(diào)指出如果不能從醫(yī)學上說明不育癥的原因，則應考慮不育癥與咖啡因有關。所以所女性不要經(jīng)常喝咖啡，對健康不利。

2、增加心梗危險

很多研究表明，也做了很多相關的實驗，說明了，患心肌梗塞的患者要比正常不食用咖啡的人群多很多。而且很多的數(shù)據(jù)也證實了這樣的道理，心腦血管的發(fā)病率高的原因和飲用咖啡是非常有關系的，不要總是喝咖啡了。

3、易引起骨質(zhì)疏松癥

長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關。這一點就說明了長期的飲用咖啡對骨質(zhì)疏松疾病有引發(fā)的可能，因為咖啡中的特殊物質(zhì)不能夠及時的排除，可能造成骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)。

4、孕婦飲咖啡對胎兒不利

每天給小白鼠飼喂相當于成人飲12～24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。所以說孕婦和女性是不能長時間的喝咖啡的，可能會造成寶寶畸形的情況，所以告誡大家一定要遠離咖啡。

5、妊娠高血壓綜合征

是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全。這樣的疾病和喝咖啡有一定的關系，而且還會造成血壓升高的情況，所以說孕婦是不能喝咖啡的，大家一定要注意這個問題。

從上面可以看出，如果女人喝太多咖啡的話，會導致不孕癥的發(fā)生。還會增加心腦血管的發(fā)生率，不僅如此，對胎兒也是非常不利的。希望喜歡喝咖啡的女性朋友們一定要注意這些危害，以免自己的習慣造成不利健康的問題出現(xiàn)。

喝咖啡對人身體有什么好處和壞處

喝咖啡對人身體有什么好處和壞處

喝咖啡對人身體有什么好處和壞處，生活中，保持身體健康的我們的基本途徑，現(xiàn)在的社會健康是非常重要的，可以舒緩我們的心情，下面我就給大家分享喝咖啡對人身體有什么好處和吧。

喝咖啡對人身體有什么好處和壞處1 1、保養(yǎng)皮膚

我們都知道，咖啡中含有咖啡因，那么，咖啡中的咖啡因?qū)∧w有著加速新陳代謝的作用，可以讓皮膚更好的代謝，除此之外還會淡化因為血液循環(huán)不足導致的黑眼圈，并且還具有抗氧化性，可以保持皮膚的充沛力，從而延緩衰老。

2、緩解輕微便秘

咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，具有加速腸胃蠕動的作用，所以對于有輕微便秘的女性，可適當飲用咖啡用以緩解便秘。

3、防止過敏

咖啡因?qū)桓猩窠?jīng)有刺激和興奮的作用，因此喝杯咖啡有助于預防過敏癥。在過敏癥、氣喘等即將發(fā)作的時候，預先喝一杯的咖啡，除了利用咖啡因的興奮功效之外，心理上也能有所調(diào)適。

4、消除疲勞

咖啡中的咖啡因有興奮神經(jīng)的作用，可以使人不會那么疲勞，用以提神醒腦。同時，可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。此外，咖啡還可以消除憂郁。

5、減肥瘦身

咖啡能幫助皮下脂肪分解燃燒轉(zhuǎn)化為能量，減少腹部贅肉。此外，喝咖啡有較強的利尿作用，能夠增強排尿量，使身體快速排出多余的水分，消除水腫情況。

喝咖啡有什么壞處

更容易得不孕癥

研究發(fā)現(xiàn)咖啡中的咖啡因和女性不孕不育有著直接的關系，現(xiàn)代女性高發(fā)不孕癥和平時喜歡喝咖啡有關。

心肌梗塞的風險

科學家們通過發(fā)現(xiàn)認為女性每天喝5杯咖啡心肌梗塞的危險機率就會增加70%。而且咖啡喝得越多，其危險性就越高。

更容易缺鈣

咖啡中的咖啡因會和人體內(nèi)的游離鈣相結(jié)合，游離鈣的減少就會加速結(jié)合鈣的分解。因此從喝咖啡更容易缺鈣，從而得骨質(zhì)疏松的機率也會相對應的增加。

肥胖

咖啡本身是不會引起肥胖的，但是很多女性為了增加其口感會加入很多的糖。所以常喝咖啡更容易引起肥胖，糖尿病等等。

影響美容

常喝咖啡的女性的牙齒更容易有污漬。如果是育齡女性喝咖啡還容易生出畸形兒，妊娠高血壓綜合癥等等。所以說女性喝咖啡對身體危害挺大的，特別經(jīng)期更不宜喝咖啡，否則副作用會更大。

喝咖啡注意事項

第一，不要為了提神而在短時間內(nèi)喝大量的咖啡，這樣相當于喝了大量的興奮劑，有可能導致心臟負荷不了而發(fā)生病變。

第二，喝酒之后不要馬上喝咖啡，否則會加速身體的脫水，更有可能引發(fā)高血壓。

第三，喝咖啡的話盡量選擇淡一點的，不要喝太濃的咖啡，濃咖啡會讓人比較燥，同時會降低人的判斷和理解能力。

第四，不要長期持續(xù)不斷地喝咖啡，因為喝咖啡也是會上癮的，一旦持續(xù)喝咖啡的時間過長，就會對它出現(xiàn)一定的依賴性，這也是對精神的一種不利影響。

喝咖啡對人身體有什么好處和壞處2咖啡對皮膚有益處.咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便秘有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,有減肥的作用.

咖啡有解酒的功能.酒后喝咖啡,將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外.

咖啡可以消除疲勞.要消除疲勞,必須補充營養(yǎng),休息與睡眠,促進代謝功能,而咖啡則具有這些功能. 一日三杯咖啡可預防膽結(jié)石.

咖啡含有一定的營養(yǎng)成分.咖啡的煙堿酸含有維他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游離脂肪酸,咖啡因,單寧酸等.

咖啡具有抗氧化及護心功能,另外咖啡對人的情緒有一定影響力.實驗表明,一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因,對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響.

咖啡因因為本身具有的止痛作用,常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是不能長期大量服用。如果你本身已有高血壓時,使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因此患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人不易長期飲用。

咖啡因有助于提高警覺性,記憶力及集中力.但飲用過量的咖啡,就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑的效果,造成神經(jīng)過敏。對于傾向焦慮失調(diào)的人而言,長期服用咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化.

咖啡因就能使血壓上升,如果再加上情緒緊張,就會產(chǎn)生危險性的相乘效果,因此,高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。

咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果長期且大量喝咖啡,容易造成骨質(zhì)流失,對骨量的保存會有不利的影響。對于老年人和婦女來說,可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅.

有些常年有喝咖啡習慣的人,以為他們對咖啡因的效果已經(jīng)免疫,然而事實并非如此,一項研究顯示,喝一杯咖啡后,血壓升高的`時間可長達12小時.

胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產(chǎn)。

對于維生素B1缺乏者不易飲用，因為維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。

喝咖啡對人身體有什么好處和壞處3 喝咖啡對身體健康到底是好是壞？

咖啡本是一種愜意的飲品，適量飲用對人們來說是一種享受，與吸煙喝酒等不良習慣相比，喝咖啡還算得上是一種比較有利健康的“愛好”，以此來替代這些不健康的習慣，未嘗不是一件好事。

咖啡里含有大量的多酚類化合物，抗氧化性比較強，適當飲用能幫助清除體內(nèi)一些自由基，對延緩衰老有幫助，咖啡中自然會有咖啡因，只要適量飲用是能加快身體新陳代謝速度的，這也是能提神醒腦的原因所在，對于上班族來說有利于提高工作效率。

但是這也要看你喝的咖啡是真還是假了，市面上有很多速溶咖啡，價格便宜，口感也很香甜，但這其實算不上真正的咖啡，若是喝這樣的咖啡，對身體并無好處，常喝或會損壞牙齒，還容易發(fā)胖，引來一系列的代謝型問題。而就算是喝真正的咖啡，以下幾點也一定要注意，不然或就是在自找麻煩。

咖啡中有一種特殊的物質(zhì)，雖然沒有傳言中描述的那么嚇人，但也不能長期攝入，該物質(zhì)主要會受到咖啡焙炒的溫度和時間的影響，相比之下，用煮的方式其含量更低，因此建議煮著喝比較好，更安全。

也一定要注意量，拿成年人來說，每日攝入咖啡因的量最好不要超過250克，也就是說每天喝咖啡的數(shù)量最好不要超過3杯，喝純咖啡也盡量要少加點糖，受不了味道的可以適量加入點純牛奶。

兒童和青少年不宜喝，正是身體發(fā)育的關鍵期，經(jīng)常喝咖啡會刺激到大腦皮層，影響到腦部的健康發(fā)育，對于備孕女性和孕婦來說，建議也最好別喝，防止咖啡因影響到自身以及胎兒的健康；身體受損了，胃不好的人也不宜喝，以免再次刺激和損傷胃粘膜，心臟不好的人也不能喝，防止出現(xiàn)心慌氣短等不良反應。

女人每天一杯咖啡到底好不好 女人喝咖啡的壞處是什么

1 女人每天一杯咖啡到底好不好是好的。

首先咖啡中含有蛋白質(zhì)、脂肪、飽和脂肪酸、水分、碳水化合物、鈉、鉀、鈣、鋅等多種營養(yǎng)成分，每天喝可以為機體補充一定所需的營養(yǎng)。

其次咖啡中的咖啡因成分，可以刺激中樞神經(jīng)，起到提神醒腦、加快人體新陳代謝等作用，女性每天喝一杯，是有利于提升工作和學習專注度，以及身體健康的。

2 女人喝咖啡的壞處是什么雖然說咖啡適量喝對健康有一定益處，但女性要是長期大量的喝咖啡，還是有可能會出現(xiàn)以下危害：

1、易患骨質(zhì)疏松癥：因為咖啡因中能夠與人體內(nèi)的游離鈣相結(jié)合，然后經(jīng)尿液一起排出體外，而游離鈣的減少會引起結(jié)合鈣的分解，所以就比較容易導致骨質(zhì)疏松的產(chǎn)生。

2、睡眠質(zhì)量變差：因為咖啡具有提神醒腦的作用，要是體內(nèi)的咖啡因過多，就比較容易對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響，比如不易入睡，睡眠過程中易驚醒等。

3、易發(fā)生心血管?。河捎诳Х纫蚓哂信d奮作用，要是過多飲用的話，有可能會對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生一些不良影響，比如使人體的心跳頻率加快，誘發(fā)早搏等。

3 咖啡喝多了心慌怎么辦視情況而定。

咖啡喝多了出現(xiàn)心慌的情況，主要是由于其中的咖啡因所導致的，所以一般在停止飲用后，再將體內(nèi)的咖啡因代謝基本就可以緩解了，建議通過多喝水、多吃富含維生素、膳食纖維等成分的蔬菜水果，并注意休息即可。

但要是心慌的情況沒有得到緩解，或者有伴隨其他癥狀時，則有可能是會有心臟或其他系統(tǒng)的器質(zhì)性病變，建議及時就醫(yī)檢查，以免延誤病情。

4 咖啡喝熱的好還是冷的好根據(jù)個人喜好看。

咖啡對于喝熱的還是喝冷的好，并沒有嚴格的規(guī)定，因為咖啡除了傳統(tǒng)的沖煮方式以外，還可以制作成冷飲，所以熱的咖啡和冷的咖啡，其實都各有各的風味，根據(jù)個人喜好選擇即可。

但需注意的是，對于熱的咖啡不宜放冷了再喝，因為咖啡熱喝，主要是為了品味咖啡的醇香，要是放冷了喝的話，味道和口感會發(fā)生改變，飲用起來的口感就會變差很多。

喝咖啡對身體有什么害處嗎？

咖啡，是現(xiàn)在深受年輕人喜歡的一種飲料，就像是他們的精神糧食，讓他們有更足的精神去完成工作，把最有氣質(zhì)的一面展現(xiàn)在別人眼前。
咖啡本來是外國人的飲料，自從咖啡走進我國，讓越來越多的國人愛上了它，而它的消耗正以每年30%的量在逐年增長，可見咖啡的需求還是蠻大的。
為什么越來越多的人喜歡上了咖啡呢？喝咖啡的這些好處，你或許還不知道！
1、有減肥的作用
現(xiàn)在有研究表明，喝咖啡可以加速燃燒脂肪，這是因為咖啡中含有咖啡因和綠原酸兩種成分，?？Х纫蚩梢约铀偕眢w新陳代謝，還能幫助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，達到燃燒脂肪的作用。而綠原酸是一種多酚，可以促進脂質(zhì)代謝，防止脂肪堆積在體內(nèi)，還能燃燒脂肪，達到減肥瘦身的作用。
2、使人保持清醒
許多人認為咖啡是一種“精神食糧”，因為咖啡中含有咖啡因，這種物質(zhì)可以讓人時刻保持清醒。當一個人感覺到疲倦時，體內(nèi)有一種“腺苷”的物質(zhì)，它會作用于大腦中的“腺苷受體”的神經(jīng)遞質(zhì)途徑，容易讓人想睡覺?？Х纫蚩梢宰钄鄬е率人南佘眨屓吮３智逍训臓顟B(tài)。所以，有很多人專門喝咖啡來達到提神的效果，這樣工作起來就不會疲倦，也減少出差錯的幾率。
3、喝咖啡對皮膚好
喝咖啡可以加速新陳代謝，也可以促進肌膚的代謝，幫助皮膚排出已老化的角質(zhì)，淡化斑斑點點、黑眼圈、皺紋等?？Х冗€有極強的抗氧化作用，所以女性朋友可以適當喝點咖啡，可以使肌膚保持活力，預防細胞老化，對抗衰老。
4、促進胃的消化
如果在空腹狀態(tài)下喝咖啡，會刺激胃酸的分泌，損傷胃黏膜，不利于胃部健康。所以，想要喝咖啡的朋友，盡量減少空腹時喝咖啡，可以選擇在飯后喝咖啡，可以刮掉體內(nèi)多余油脂，還能促進消化。同時，咖啡中含有的可溶性纖維會促進腸道蠕動，改善便秘。
那么，一天喝咖啡的量是多少呢？
世界各個地方都對咖啡的攝入量做了各種研究，研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡3杯以上的效果比較好，而5杯以上效果不大。所以，根據(jù)數(shù)據(jù)表示，認為一天喝3—4杯是比較合適的。
那么，喝什么咖啡好呢？
黑咖啡可以選擇過濾的黑咖啡，這種過濾的黑咖啡是在制作過程中用濾紙過濾過的，沒有加血清膽固醇，也不含二萜咖啡醇這種物質(zhì)。還可以選擇純黑咖啡，雖然剛?cè)肟跁r有些發(fā)苦，但是喝完后回味甘甜，口齒留香。而且純黑咖啡中沒有添加，用的是天然咖啡豆，對身體沒有傷害，而且好處會更加明顯。
在市面上出現(xiàn)的三合一咖啡，建議大家不要喝，因為這種咖啡中含有的添加劑比較多，比如說奶精、糖等，若是長期喝這種咖啡，對身體的危害是比較大的。
咖啡雖好，但也不是人人都能喝的？這四類人勸你一口都不沾！
第一類人：青少年
因為青少年人正在生長和發(fā)育期，若是在這個時間段喝咖啡，會刺激大腦皮層 對大腦神經(jīng)的發(fā)育會造成一定的傷害。
第二類人：腸胃不好的人
腸胃功能不好的人喝咖啡，可能會刺激胃黏膜，分泌大量的胃酸，加重腸胃負擔，影響胃部健康。
第三類人：孕婦或者哺乳期女性
有一種理論說咖啡因?qū)雰汉蛢和陌l(fā)育不好，為了自己的孩子健康著想，還是忍一忍吧！
第四類人：睡眠不好或者失眠的人
咖啡因有提神的作用，所以如果自己有睡眠障礙，就不要為了貪嘴，去喝咖啡了，否則你的睡眠會越來越不好。

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