女人神奇護(hù)膚三招幫你延緩衰老

女人神奇護(hù)膚三招幫你延緩衰老

女性最容易老了，因為新陳代謝的比男性要快，而且經(jīng)歷了生孩子以后就會更加的明顯，因為孕期的激素水平的影響，很多女性都會有皮膚暗沉啊，或者是一些色斑的出現(xiàn)。讓人感覺老很多。所以女性更應(yīng)該保護(hù)好自己，做好護(hù)膚，讓青春留在臉上。那么如何才能保護(hù)好自己的皮膚呢，下面我們就來介紹幾種方法。

健康飲食專家介紹說，血足，肌膚才干紅潤，面色才有光澤，女人若要追求面龐靚麗，身段窈窕，必須重視養(yǎng)血，養(yǎng)血則要留意以下幾個方面：

一、睡養(yǎng)

睡眠對于女性來說真的是很重要的事情。確保有充足睡眠及充分的精力和體力，并做到起居有時、文娛有度、勞逸結(jié)合。要學(xué)會科學(xué)日子，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的日子方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特別生理期間同房等。

二、動養(yǎng)

運動對于女性來說真的是很重要的事情。要經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強(qiáng)體力和造血功能。美白紅潤肌膚簡易按摩法。

三、食養(yǎng)

飲食對于女性來說真的是很重要的事情。女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

小編上面介紹的這三種方法大家要牢記哦。其實護(hù)膚也是需要一個過程的，要注意平時的生活習(xí)慣，飲食調(diào)理等等的方面。慢慢的進(jìn)行調(diào)理。你就會發(fā)現(xiàn)你的皮膚有了一定的改善，也變得細(xì)膩紅潤了。女性要對自己好一點，健康的同時也要變得更加的美麗和自信。希望所有女性都有美麗容顏。

女性抗衰老最好的方法，女人怎么抗衰老最有效

抗衰老是每一個成年女性必備的功課，因為在年輕的時候不好好抗衰老，在中年的時候面部就會松垮嚴(yán)重，這樣就會使整個人看起來無精打采，那么女性抗衰老最好的方法，女人怎么抗衰老最有效呢？我們一起來看看吧。
女性抗衰最好的方法就是調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，在生活中多用一些抗衰老的護(hù)膚品，這樣可以減緩衰老的速度，使自己的狀態(tài)看起來更好，我下面一一介紹：

1、調(diào)整習(xí)慣。女性可以在生活中適當(dāng)多吃一些豬蹄、雞爪、豬皮這些含有豐富的膠原蛋白的食物。這些膠原蛋白在被身體吸收后，可以使肌膚更飽滿，整個人的狀態(tài)也看起來更年輕。也應(yīng)該適當(dāng)多吃一些柑橘類水果、櫻桃、柚子、草莓、蘋果等水果，這些水果中含有豐富的抗氧化成分，吃到身體后可以抵抗多余的自由基，從而延緩衰老。

2、使用抗衰護(hù)膚品?？顾ダ献o(hù)膚品直接作用于面部肌膚，可以直接清除肌膚底部多余的自由基，從而達(dá)到延緩衰老的作用，在挑選抗衰型護(hù)膚品時可以挑選其中含有蝦青素、熊果苷、魚鯊脘等多種具有抗衰老作用的成分，這樣使用效果更明顯。

在抗衰老的過程中最好保持一個好心情，這樣可以使自己每一天的狀態(tài)都很好，堅持調(diào)整習(xí)慣使用抗衰型護(hù)膚品，可以使自己的狀態(tài)越來越年輕。

女性如何延緩衰老，延緩衰老的最好方法

秘訣一：絕對不要裸著臉上床
皮膚細(xì)胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠(yuǎn)比白天來得快，對營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。因此，所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養(yǎng)修復(fù)期。永遠(yuǎn)50歲的好萊塢美艷巨星瓊·考林斯（JoanCollins）在接受雜志專訪，提到她的美麗秘訣時說：女人千萬別偷懶，哪怕你身邊只有一罐抹面包的植物油，都得往臉上抹，絕對不可以裸著臉上床。
秘訣二：跟著皮膚生理節(jié)奏走
每一天、每一個星期、甚至每一個月，身體內(nèi)臟的功能總是隨著一定的節(jié)奏與旋律在起舞與改變，專家稱，其實，不只是我們的身體功能有生物節(jié)奏循環(huán)，皮膚也是一樣！
一天24小時之內(nèi)，額頭腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時間點約在下午4點鐘左右，而分泌最高點則在中午1點鐘左右。
提醒你：在辦公室里準(zhǔn)備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭;下午4時，歇會兒喝杯下午茶后，順手給額頭補(bǔ)充點保濕霜。
如果真的需要熬夜，就先洗好臉，做好各項夜間保養(yǎng)步驟后再繼續(xù)奮斗，以免皮膚孤軍奮戰(zhàn)。此外，最晚的保養(yǎng)時間是晚上11時，如此才能給皮膚至少一個小時的時間和保養(yǎng)品里的成分磨合。
秘訣三：早上一杯熱水加鮮檸
如果留心報章的美容或減肥廣告，你一定會發(fā)現(xiàn)，宿便是終結(jié)美麗曼妙身材的元兇之一。因此，每天早上起來，一定要在尚未進(jìn)食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。
別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸堿中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善！
秘訣四：蜂蜜加黃砂糖護(hù)手
在護(hù)膚保養(yǎng)品還不十分發(fā)達(dá)的年代，女人總有一些維持美麗的秘方，而且這些秘方總和廚房脫不了關(guān)系。凡是目前已上了年紀(jì)的歐洲婦女，大概都從她們的母親那兒學(xué)到了一兩招既省錢又快速的美手秘訣，能在做完繁重的家務(wù)活后，立刻恢復(fù)十指纖纖，細(xì)皮嫩肉地約會去也！
方法很簡單：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，和勻后，用力地搓揉雙手，最后用清水洗凈，你就能立刻擁有像嬰兒般細(xì)嫩的雙手。如果每周定期做一次這個簡單的手部保養(yǎng)，還能避免手部老人斑的產(chǎn)生。
秘訣五：每天五分鐘心理美容操
我們的皮膚像一個會揭發(fā)心事的告密者，它會藉著臉上的紋路和顏色，偷偷地告訴我們隱藏在心里的感覺與情緒。

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