女性調(diào)養(yǎng)氣血的按摩穴位和手法

女性調(diào)養(yǎng)氣血的按摩穴位和手法

女性養(yǎng)生，是人們關(guān)注的話題，除了運動，飲食以外，按摩也成了現(xiàn)在最時尚的一種保健方法，生活中我們可以了解一些按摩的方法，可以改善體質(zhì)，還能讓自己更加的健康。下面教給大家比較簡單的保健按摩手法。

按摩前胸

前胸的胸腺是控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一。因此，經(jīng)常按摩前胸，這樣的方法可以增強自己的免疫力和抵抗力，讓自己的抗病能力增強，同時減少一些流行疾病的侵害，還可以有助于延緩衰老哦。每天用手掌按摩前胸，每次一百到二百次，這樣可以抗病還可以長壽。

用雙掌摩面

首先，雙掌豎捂面，閉上眼睛。接著，把兩無名指沿鼻梁兩側(cè)淚腺溝，將兩掌心著力面兩旁，用兩拇指沿兩耳腮，從前額發(fā)際往下拉摩，直至下巴。這樣從上到下連續(xù)按摩五十次，這樣的話可以幫助促進臉部的血液循環(huán)，同時也可以起到美白和滋潤肌膚的作用哦，很適合女性保養(yǎng)。

按摩太陽穴和絲竹空

將雙手的食、中、無名三指并攏，兩食指分別按兩側(cè)太陽穴，而太陽穴在眉梢與眼梢中間向后1寸左右的凹陷中，兩中指分別按兩側(cè)絲竹空，用兩手的無名指按住自己的瞳子髀，而瞳子髀在絲竹空直下，這樣重復(fù)的按揉，先往前揉幾十次，再往后五十次，這樣對于舒緩心情和壓力有很好的作用，不妨試試這樣的按摩方式，可以幫你緩解情緒，也是養(yǎng)生的方法。

這些方法都是比較簡單易學(xué)的，而且對于女性來說不僅可以養(yǎng)氣血，還可以抵制一些疾病的發(fā)生，對女性來說真的是一種既經(jīng)濟又有效果的一種養(yǎng)生方法，女性朋友們在家的時候都可以嘗試這些按摩方法，可以讓你變得健康，更加自信。

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