孕婦飲茶的利弊

茶葉是我們國(guó)家傳統(tǒng)的飲品，很多人都有長(zhǎng)期飲茶的習(xí)慣，準(zhǔn)媽媽們懷上了寶寶，還能不能飲茶呢？對(duì)于這個(gè)問題，有的人認(rèn)為茶葉有益健康，孕婦應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持喝，有的人認(rèn)為茶葉刺激人興奮，會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生不良影響，下面我們就從孕婦飲茶的好與壞兩個(gè)方面來分析一下。

孕婦飲茶的好處

茶葉是天然植物成分，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，還含有茶多酚、芳香油等特殊的生物活性物質(zhì)，從營(yíng)養(yǎng)的角度來說，孕婦適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚G茶，能夠補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是綠茶中含有的鋅、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育很有幫助。

茶葉中的茶多酚可以促進(jìn)孕婦的血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸功能，并且有利尿作用，可以防止懷孕期間出現(xiàn)水腫，所以適當(dāng)?shù)娘嫴瑁瑢?duì)孕婦的健康很有好處。根據(jù)科學(xué)分析，綠茶所含有的營(yíng)養(yǎng)元素要比紅茶豐富，對(duì)于孕婦來說，適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶要比喝紅茶更有利于健康。

孕婦飲茶的不利因素

茶葉中含有咖啡因的成分，有刺激神經(jīng)興奮的功能，人們經(jīng)常說喝茶提神就是指的這種興奮作用。孕婦如果喝茶過多，會(huì)因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)受到刺激而導(dǎo)致紊亂，引起情緒波動(dòng)和胎動(dòng)，這對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是極為不利的，長(zhǎng)期處于刺激下的胎兒容易發(fā)育成畸形，孕婦也容易因此而出現(xiàn)流產(chǎn)。

另外，孕婦在懷孕期間，最需要補(bǔ)充大量的鐵元素，而茶葉中含有大量的鞣酸，是一種很容易與鐵元素相結(jié)合的物質(zhì)，孕婦如果飲茶后就補(bǔ)鐵，進(jìn)入人體的鐵元素會(huì)與鞣酸結(jié)合成人體不能吸收的化合物，導(dǎo)致鐵元素不能被人體吸收利用。時(shí)間長(zhǎng)了，孕婦會(huì)因缺鐵而患上貧血癥。

孕婦適當(dāng)飲茶

孕婦懷孕期間是可以飲茶的，注意不要飲濃茶、紅茶，而且每天不宜喝多，每天不宜超過3杯，而且一般飯后1個(gè)小時(shí)喝比較適宜。

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