孕婦穿鞋也要講科學(xué)(懷孕了適合穿什么鞋子)

孕婦穿鞋也要講科學(xué)

孕婦十月懷胎是一個辛苦的過程，為了確保孕育的順利，孕婦的衣、食、住、行等方方面面都要十分注意，穿鞋雖然看起來是一件小事，但如果不講科學(xué)，也容易影響到孕婦正常的孕育活動，甚至給孕育造成較大的危害，下面一些關(guān)于穿鞋方面的常識是孕婦應(yīng)當(dāng)注意了解的。

孕婦不宜穿高跟鞋

很多懷孕的婦女應(yīng)當(dāng)聽說過孕婦不適合穿高跟鞋這樣的要求，但現(xiàn)代女性很注重形象，在懷孕早期不影響體形時(shí)，不少孕婦認(rèn)為穿一下高跟鞋可以使自己顯得挺拔，對身體不會產(chǎn)生太大的影響，其實(shí)這種觀點(diǎn)是十分錯誤的。

在懷孕早期，穿高跟鞋的危害性要大于后期，因?yàn)榇蠖鄶?shù)習(xí)慣性流產(chǎn)都發(fā)生在懷孕早期，穿高跟鞋，會使身體前傾，壓迫腹部子宮組織，影響胎兒的發(fā)育，很容易造成胎兒畸形而導(dǎo)致流產(chǎn)，另外，高跟鞋行動不便，易發(fā)生摔倒的危險(xiǎn)，也是導(dǎo)致流產(chǎn)的一個因素。

孕婦不宜穿過緊的鞋

孕婦在懷孕期間，隨著胎兒的成長，下肢負(fù)擔(dān)加重，容易產(chǎn)生浮腫，尤其是腳部的腫脹最明顯，平時(shí)合適的鞋子可能在懷孕后就顯得比較緊，如果穿過緊的鞋子，會嚴(yán)重限制腳部的血液循環(huán)，加重浮腫的程度，嚴(yán)重的會導(dǎo)致局部組織壞死，影響到母體的健康。

所以孕婦在懷孕期間穿鞋一定要注意寬松一些，最好比平時(shí)穿的鞋要大上一碼，以確保不影響孕婦的健康。

孕婦不同季節(jié)對鞋子有不同要求

孕婦在懷孕期間代謝極其旺盛，夏季出汗比較多，如果穿的鞋子過于封閉，汗液難以散發(fā)，容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，引起腳部炎癥，如果夏季穿一些化纖的涼鞋，皮膚受到化學(xué)成分的刺激，也容易產(chǎn)生皮炎，給生活帶來麻煩。

所以孕婦在夏季應(yīng)當(dāng)穿一些純棉的拖鞋，起到通風(fēng)吸汗的作用，還不會引起皮膚過敏，有益孕婦健康。冬季出于保暖的必要，孕婦應(yīng)當(dāng)穿棉鞋，最好是穿手工縫制的棉鞋，一些皮棉鞋太硬，不利于腳部血液循環(huán)，并且鞋底過滑，容易導(dǎo)致孕婦滑倒，所以皮棉鞋選擇要慎重。

懷孕了適合穿什么鞋子

懷孕了適合穿什么鞋子

懷孕了適合穿什么鞋子，懷孕后不僅飲食方面受到一些限制，媽媽的平時(shí)穿衣習(xí)慣也都會有很明顯的變化的。除了衣物之外，鞋子也是非常重要的，那么懷孕了適合穿什么鞋子呢？

懷孕了適合穿什么鞋子1 孕婦鞋怎么選

一般的狀況下，人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點(diǎn)點(diǎn)不同，而這個變化在人類足部軟組織當(dāng)中算可被接受的，也就是說這個變化量是在可忍受范圍內(nèi)。

但是，可忍受范圍的決定又與可忍受時(shí)間相關(guān)，簡單的說，時(shí)間越短可忍受范圍越大，時(shí)間越長可忍受范圍越就越小了。因此，在平均一日的著鞋時(shí)間的狀況下，腳部圍度或稍為肥度的最佳可忍受范圍為3-5mm。

孕婦的雙腳是一個比較復(fù)雜的狀況，有著許多生理性的變化，一天當(dāng)中的腳部圍度變化（腫脹）量在10-25mm之間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人類雙腳的可忍受范圍。

因此，孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的三個月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。

選擇孕婦鞋的尺碼應(yīng)該注意以下的幾個原則：

1、 鞋類尺碼依腳長而定，約比腳長多出10mm。

2、 選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。

3、 鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術(shù)黏貼帶式較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。

4、 懷孕十個月間，可分前期（0-6個月）及后期（6-10個月）換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊（heel cup）的保證裝置。

5、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30毫米，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦體重的增加及步能重后移的影響，在產(chǎn)后往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

孕婦穿鞋注意事項(xiàng)

很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫；孕6個月左右，腳浮腫更明顯；在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當(dāng)突出。因此，孕婦走起路來難以掌握身體平衡。為了做好孕期保健，孕婦穿鞋時(shí)應(yīng)注意：

1、鞋跟要低些。婦女懷孕3個月后，應(yīng)穿行走比較方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因?yàn)樾^高會增加孕婦腰和腳的負(fù)擔(dān)，加劇孕婦的腰痛。

2、材料要輕便。婦女懷孕后宜穿寬松、輕便、透氣性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

3、尺寸稍大點(diǎn)。雙腳浮腫比較嚴(yán)重和懷孕6個月以上的孕婦，要選擇比自己雙腳稍大一點(diǎn)的鞋，但也不要過于寬松，以防走路時(shí)不跟腳。

4、需防滑。孕婦穿的鞋應(yīng)有防滑性，宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋，以防走路時(shí)跌跤。

孕婦可以穿人字拖嗎

穿著人字拖時(shí)，人們會擔(dān)心鞋飛脫出去，因此走路時(shí)下意識地彎曲起腳趾以摳住鞋底。

彎曲腳趾摳緊鞋底這種動作，會過度使用跖腱膜和從腳趾到腳跟的結(jié)締組織，因而導(dǎo)致腳底、腳后跟的炎癥以至于髖關(guān)節(jié)、脊背的疼痛。

孕婦、體重過高的人，需要更多的來自鞋子的支撐,他們通常將因肥胖而產(chǎn)生的更多壓力放在腳、腳踝和后背上。而人字拖會加重這些位置的損耗，給這些部位帶來更大的傷害。因此孕婦最好不要穿人字拖。

孕婦可以穿坡跟鞋嗎

相比較來說，穿高跟鞋走路要付出更多的體力，容易疲勞，這會影響胎兒的發(fā)育，即便是懷孕初期也最好放棄，但孕婦也不要穿完全平底的鞋。

穿平底鞋走路，一般是腳跟先著地而腳心后著地，容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷。最好選擇有一點(diǎn)點(diǎn)高度的坡跟鞋，穿著也舒服。

還有，隨著身體一天天變得笨重，小腿、腳、踝等部位容易發(fā)脹。所以，鞋要寬松一些，輕便的旅游鞋是較理想的選擇。如果出現(xiàn)水腫，就應(yīng)買大一號的鞋了。

懷孕了適合穿什么鞋子2 孕婦鞋應(yīng)該怎么選

一雙合適的孕婦鞋不僅會對準(zhǔn)媽媽的身體起到保護(hù)作用，還會對胎寶寶的成長發(fā)育有益，而孕婦鞋的選購也是門學(xué)問。

1.鞋跟高度

首先要忌選高跟鞋，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽穿高跟鞋時(shí)身體重心上移，必然會導(dǎo)致前傾，易摔跤。骨盆則會傾斜發(fā)育，這將不利于準(zhǔn)媽媽日后的分娩，而且還會導(dǎo)致腹腔壓力上升，血管壓力增大，極易發(fā)生妊娠水腫。

而許多人認(rèn)為懷孕時(shí)應(yīng)穿平底鞋，實(shí)則不然。因?yàn)榇┢降仔凶邥r(shí)，通常情況下是腳跟先著地，腳心后著地，因而不能維持足弓吸收走路引起的'震蕩，而且特別容易導(dǎo)致肌肉和韌帶的疲勞。因此，相比之下，鞋跟高度在2厘米左右的鞋子比較合適。

2.季節(jié)選擇

夏季雨水多，準(zhǔn)媽媽在選鞋上要注意選用防滑底的鞋，以避免在下雨天或在有水的地方被滑倒，需要注意的是，斜坡型泡沫底的涼鞋并不適合準(zhǔn)媽媽，這種鞋的鞋底非常滑，極易摔跤，從而導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)。

冬季寒冷，因而需要穿溫暖舒適的布質(zhì)棉鞋，因?yàn)椴假|(zhì)棉鞋的彈性非常好，而且適合多種腳型，準(zhǔn)媽媽穿棉鞋要盡可能地寬松一些。需要注意的是，隨著懷孕后體重的增加，懷孕之前的鞋子會比較小，因此不適合女性在孕期再穿。

3.其他方面

在日常生活起居中穿的拖鞋雖然輕便柔軟，但也不再適合準(zhǔn)媽媽穿。這是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽本身汗腺分泌十分旺盛，腳部出汗較多，而拖鞋通常由橡膠或塑料制成，有可能會誘發(fā)腳部皮炎，過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽尤其要慎重，因此孕婦應(yīng)選擇薄布拖鞋為宜。

懷孕了適合穿什么鞋子3 孕婦不該穿什么鞋

高跟鞋

中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋，因?yàn)檫@時(shí)的孕婦身材已經(jīng)很胖，臀部凸起、胸部和腰部向前挺，身體也自然往后仰，穿高跟鞋很容易讓孕婦身體的重心前傾而失去平衡，引起摔跤。

所以雖然凱特王妃在出席重要場合時(shí)穿了高跟鞋（社交需要)，但在日常生活中，各位媽媽們還是能不穿就不穿吧。

薄底平跟鞋

既然高跟鞋不能穿，那平跟鞋如何呢？許多孕媽媽可能都覺得平跟鞋是最好的選擇，但事實(shí)卻不是這樣。穿平跟鞋走路的時(shí)候

人們一般是腳跟先著地、腳心后著地，足弓不能很好地吸收人體行走時(shí)的震蕩，肌肉和韌帶更容易出現(xiàn)疲勞和損傷的狀況，不利于胎兒的生長。

綁帶運(yùn)動鞋

綁帶運(yùn)動鞋，覺得不用多說了。孕媽媽們肚子大了的`時(shí)候，連腳在哪都未必能看見，還說綁鞋帶呢，這不是難為人嗎？就算是家人幫忙綁好了鞋帶，萬一鞋帶松了，孕媽又看不見，那多容易絆倒啊。所以，還是建議選擇魔術(shù)黏貼帶式的，或者有松緊帶等調(diào)整寬度的鞋類。

橡膠/塑料拖鞋、人字拖

孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，穿橡膠或塑料拖鞋時(shí)有可能引發(fā)皮炎，所以孕婦是不建議常穿拖鞋的。再加上一般拖鞋的防滑功能都較差，很容易導(dǎo)致孕婦扭腳或跌倒。

人字拖對孕婦來說就更不合適了，因?yàn)槿俗滞蠒屓藷o意識地彎曲腳趾夾緊鞋子，這就導(dǎo)致了腳趾和一系列肌肉無法放松，加重孕婦的負(fù)擔(dān)。

孕婦穿一點(diǎn)點(diǎn)跟的鞋可以嗎

孕婦穿一點(diǎn)點(diǎn)跟的鞋可以嗎

孕婦穿一點(diǎn)點(diǎn)跟的鞋可以嗎，孕婦在平時(shí)有很多需要注意的事項(xiàng)，尤其是在日常生活中，各種繁瑣的小事都需要重視，孕婦在穿鞋上也需要注意，要不然跌倒了可就不好了。那孕婦能穿有點(diǎn)跟的鞋嗎，以下是關(guān)于孕婦穿一點(diǎn)點(diǎn)跟的鞋可以嗎。

孕婦穿一點(diǎn)點(diǎn)跟的鞋可以嗎1孕婦最好不要穿高跟鞋，如果跟比較短，那么可以少穿，但是一定不要經(jīng)常穿。在孕期主要還是要以平底鞋為主，而且鞋面也要比較寬松，這樣孕婦才會感覺舒服。如果穿高跟鞋，孕婦重心不穩(wěn)，就會出現(xiàn)跌倒的情況，會對胎兒造成危害。

孕婦穿衣方面最好要選擇寬松一些的衣物，并且要選擇透氣性較強(qiáng)的衣物，這樣對身體的好處非常多，并不會讓孕婦感覺到難受，不透氣等。在孕期盡量選擇魔術(shù)貼的鞋子，這樣就不用綁鞋帶，而且鞋子也會比較舒服，不用彎腰。

在孕后期因?yàn)槎亲幼兇蟮脑?，孕婦可以選擇稍微有一點(diǎn)跟的鞋子，這是因?yàn)槎亲幼兇蠛?，會讓孕婦出現(xiàn)重量后移的癥狀，所以穿一些跟比較短的鞋子，可以緩解身體變重后引起的不適，所以在平時(shí)一定要多注意，各個小事都要重視。

懷孕之后不能穿的四種鞋是哪四種

平跟鞋

許多孕婦認(rèn)為平跟鞋是最佳選擇，但是穿平跟鞋走路時(shí)，一般是腳跟先著地而腳心后著地，穿平跟鞋不能維持足弓吸收震蕩，又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，不利于胎兒的生長，而且在產(chǎn)后則會出現(xiàn)產(chǎn)后腰腿疼的后遺癥。相對而言選擇后跟2厘米高的鞋比較合適。

運(yùn)動鞋

一般的運(yùn)動鞋都是綁帶的。這對孕婦來說，穿脫是十分的不便利。尤其是孕晚期孕媽腹部已經(jīng)很大，彎腰綁鞋帶對此時(shí)的孕婦來講不是一件容易的事。此外，如果鞋帶松了稍不留神就會絆倒自己，后果不堪設(shè)想。

拖鞋

通常拖鞋鞋底的防滑功能差，很容易導(dǎo)致扭腳、跌跤等現(xiàn)象，嚴(yán)重危害孕婦的健康，甚至導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)等現(xiàn)象的發(fā)生。另外，孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時(shí)有可能引發(fā)皮炎。

洞洞鞋

洞洞鞋過于寬松柔軟，不合腳，對腳起不到保護(hù)作用，因此容易發(fā)生意外，尤其是著急趕路或上下電梯、樓梯時(shí)，一不小心，就會扭傷或磕傷。

孕婦不穿洞洞鞋，也是由于懷孕后孕媽的體重、內(nèi)分泌和雌激素發(fā)生了改變，全身關(guān)節(jié)也很松弛，如果穿洞洞鞋，可能會出現(xiàn)腳腫或平足。

所以說并不是所有的平跟的鞋就是合適孕穿的了。當(dāng)然如果穿了也不存在什么大的問題，只要你把握住尺度就可以了。不過孕婦們應(yīng)該多為自已肚子里的寶寶考慮一下好一點(diǎn)。不要等到后悔莫及的時(shí)候，才來嘆息當(dāng)初的什么不是。

孕婦穿一點(diǎn)點(diǎn)跟的鞋可以嗎2 孕婦鞋子

孕婦鞋子，是指女性在懷孕時(shí)穿的鞋，也是建議孕婦們都應(yīng)該穿的鞋子，其實(shí)之所以要強(qiáng)調(diào)孕婦要穿孕婦鞋子，是有一定的原因的。

根據(jù)研究，孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加10-15公斤左右，在日常走路的.時(shí)候，腳的壓力也加大，重心也隨著發(fā)生改變，如果穿一雙不合適的鞋會使孕婦感到疲憊，如果走路久了還會感到難受。而且還容易發(fā)生危險(xiǎn)，從而影響腹中胎兒的正常發(fā)育。

要知道，腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成，腳弓除了可以吸收人體行走時(shí)的震蕩外，還可以保持人的身體平衡。很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫;懷孕6個月左右，浮腫更明顯;在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當(dāng)突出。

也就是說，孕媽咪一天當(dāng)中腳部圍度的變化(腫脹)量在5-10毫米之間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人類雙腳的可忍受范圍。而孕婦腳型的變化僅止于圍度(肥度)的變化

腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變，坐姿與站姿的平均變化量約為3-6毫米，站姿與走姿的平均變化量約為2-5毫米。而正常人平均每日腳部圍度或稍微肥度的最佳可忍受范圍為1-2毫米。

因此，孕婦在懷孕期間，特別是在懷孕的最后三個月，孕婦穿鞋就要特別講究了。

孕婦鞋怎么選

孕婦在選鞋時(shí)，首先要講究舒服、保暖，其次還要考慮到足弓的需要。

因?yàn)槟_的柔韌度主要靠足弓來完成，足弓除了可以吸收人行走時(shí)的震蕩，還可以保持身體平衡。因此，高跟鞋和完全平底的鞋都不適合孕婦，而高度2厘米左右

有彈性、用柔軟材料做成的寬松的幫面,后跟比較寬大結(jié)實(shí)的鞋才是孕婦的最佳選擇。另外，選擇孕婦鞋的時(shí)候還可以參照以下的一些原則：

1、鞋類尺碼依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。

2、選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子。

3、鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術(shù)黏貼帶式較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式。

4、懷孕十個月間，可分前期(0-6個月)及后期(6-10個月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。

5、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30毫米，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦體重的增加及步能重后移的影響，在產(chǎn)后往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。

6、鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳的大底。以上為一般性選購孕婦鞋要注意的地方，如已經(jīng)產(chǎn)生懷孕末期的異常癥狀，則必須與醫(yī)師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。

孕婦穿一點(diǎn)點(diǎn)跟的鞋可以嗎3 孕婦鞋推薦

孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的三個月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。下面就給大家推薦一些孕婦適合穿著的鞋子類型。

1、選擇鞋跟低的鞋子。

孕婦所穿的鞋子，一定要注意鞋跟不能過高，而應(yīng)該選擇鞋跟低的類型。婦女懷孕3個月后，應(yīng)穿行走比較方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因?yàn)樾^高會增加孕婦腰和腳的負(fù)擔(dān)，加劇孕婦的腰痛。

2、材料輕便的鞋子。

婦女懷孕后宜穿寬松、輕便、透氣性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

3、尺寸稍大點(diǎn)的鞋子。

穿鞋子碼數(shù)適合是最好的，但是對于雙腳浮腫比較嚴(yán)重和懷孕6個月以上的孕婦，卻應(yīng)該要選擇比自己雙腳稍大一點(diǎn)的鞋，這樣才能更舒適。不過也要注意不能選擇過于寬松的鞋子，以防走路時(shí)不跟腳。

4、防滑效果好的鞋子。

孕婦是特別的群體之一，暫且不說摔跤了，就算是輕微的擦碰也很容易對胎兒造成影響。所以孕婦所穿的鞋一定要有防滑性，孕婦鞋子宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋，以防走路時(shí)跌跤。

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