懷孕媽媽孕期進(jìn)補(bǔ)也有“道”

從古至今，“進(jìn)補(bǔ)”是我們生活中十分常見的事情，人們素來都有進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣。尤其是對(duì)于孕婦朋友來說，進(jìn)補(bǔ)就顯得十分必要了。不少孕婦朋友認(rèn)為，現(xiàn)在懷有了寶寶成為了“雙身子”的人之后，進(jìn)補(bǔ)就應(yīng)該更加抓緊起來。因?yàn)楝F(xiàn)在還有胎兒要補(bǔ)充營養(yǎng)，生怕懷孕期間沒有及時(shí)給胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)，將來危害到孩子的身體健康。其實(shí)對(duì)于孕婦朋友而已，盲目進(jìn)補(bǔ)是不可取的，即使要進(jìn)補(bǔ)也應(yīng)該“進(jìn)補(bǔ)有道”而不是來者不拒。

春季來臨孕婦如何進(jìn)補(bǔ)

眼看著春天來臨，春天是一個(gè)萬物生長，陽氣蓬勃的季節(jié)。所以人們會(huì)在冬季進(jìn)補(bǔ)，這樣既可以幫助抵御冬天的寒冷，而且還能為春天做準(zhǔn)備。中醫(yī)認(rèn)為，“女子以血為本”。所以孕婦在懷孕期間就更需要營養(yǎng)的補(bǔ)充。春季不適宜大補(bǔ)，適合平補(bǔ)。一旦體內(nèi)滋補(bǔ)品太多，那么就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕熱上火等情況發(fā)生。所以一定要控制好適量進(jìn)補(bǔ)，同時(shí)還應(yīng)該遵守“產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”的原則。

春季如何選擇“進(jìn)補(bǔ)品”

滋補(bǔ)粥之銀耳粥

我們先將銀耳處理干凈之后，再將浸泡清洗過的粳米一起放去鍋中，加入適當(dāng)?shù)乃?，一起熬成粥，加入冰糖等調(diào)味。孕婦朋友吃了之后，不但可以調(diào)理脾胃，而且還有滋補(bǔ)的作用。

蔬菜水果進(jìn)補(bǔ)

蔬菜水果中含有豐富的維生素，以及孕婦所需的葉酸等。所以孕婦在平時(shí)不應(yīng)該挑食，盡量多吃水果，以及蔬菜，比如胡蘿卜，蘋果，菠菜等。保證每日所需的營養(yǎng)物質(zhì)，比吃一些補(bǔ)品來得更加健康有效。

滋補(bǔ)品之阿膠

阿膠對(duì)于女性朋友來說，是一種極為有利女性身體的補(bǔ)品。它富含多種蛋白質(zhì)以及其他物質(zhì)，可以更好的幫助孕婦安胎以及養(yǎng)胎。但是如果是正常的孕婦，那么就大可不必借助阿膠的服用。因?yàn)榘⒛z并不適合任何期間的孕婦進(jìn)補(bǔ)，最好在醫(yī)生的建議下服用，以免發(fā)生不必要的傷害。

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