為什么有些女性怕冷

為什么有些女性怕冷

女性朋友們，一到了秋天的時(shí)候，就會(huì)有手腳冰冷的情況，沒(méi)有暖氣的日子很難熬啊，手都不敢出來(lái)，其實(shí)不是因?yàn)槔?，而是因?yàn)榕泽w寒，才造成的這樣的情況發(fā)生。小編就是這樣體質(zhì)的人，很怕冷，身體的濕氣排不出，相信大多數(shù)的女性都有這樣的感覺(jué)吧。那么到底秋冬怕冷是什么原因呢?

甲狀腺素分泌不足

身體中的甲狀腺素分泌不足的時(shí)候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，而且會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)熱不足的情況，女性更年期雌激素水平比較低的話很容易影響神經(jīng)血管的穩(wěn)定性，出現(xiàn)腰酸手腳冰涼的情況，女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵元素，可以使甲狀腺分泌不足有所緩解，這樣可以減少怕冷的問(wèn)題。

新陳代謝慢

女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下，所以就造成了新陳代謝慢，而且女性也不是很愛(ài)運(yùn)動(dòng)，這樣的話熱量就會(huì)產(chǎn)生的少，運(yùn)動(dòng)不足血液循環(huán)就差，導(dǎo)致全身發(fā)冷的情況，所以很容易出現(xiàn)女性怕冷的問(wèn)題出現(xiàn)。

缺鐵

對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，而且還會(huì)伴有甲狀腺素降低的情況，女性主要是因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致的鐵的缺失，如果平時(shí)的時(shí)候不調(diào)理好的話很容易出現(xiàn)代謝障礙，引起貧血怕冷的情況，所以缺鐵很容易出現(xiàn)血液循環(huán)不足導(dǎo)致手腳冰涼的情況。

從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出，怕冷的原因可能是由于身體中缺乏很多的營(yíng)養(yǎng)成分，比如說(shuō)缺鐵，也就是人們常說(shuō)的缺血，需要多補(bǔ)充一些鐵元素，不然說(shuō)紅棗啊枸杞等食物。也要注意調(diào)理的方法，多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，在飲食上也是要注意多吃營(yíng)養(yǎng)比較高的食物改善體質(zhì)。

女性怕冷怎么回事？

女人怕冷的原因一：女性怕冷的一個(gè)重要原因就是缺鐵和甲狀腺素分泌不足。美國(guó)重量學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家試驗(yàn)結(jié)果表明：對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒(méi)有達(dá)到這個(gè)要求，因而怕冷。甲狀腺素有生熱的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。

女人怕冷的原因二：女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。而且女性一般不太喜歡活動(dòng)，熱量的產(chǎn)生就會(huì)更少。由于運(yùn)動(dòng)量不足，往往會(huì)造成全身或局部循環(huán)不良，導(dǎo)致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺(jué)冷。

為什么女性怕冷

為什么女性怕冷

到了冬季大部分女性都十分的畏懼寒冷，即使穿太多仍然感覺(jué)到手腳發(fā)涼。長(zhǎng)時(shí)間下去可能導(dǎo)致腰酸背痛、身體僵硬，容易疲勞以及頭痛，引起女性怕冷的原因有哪些？一起來(lái)看看吧！喜歡記得收藏.

為什么女性怕冷1 1、肌肉少脂肪多

女性身體上的肌肉少、脂肪多，肌肉能讓碳水化合物和脂肪氧化過(guò)程中需消耗卡路里，散發(fā)其熱量，所以女性新陳代謝速度慢，同時(shí)血液循環(huán)系統(tǒng)退守速度也差。

2、皮膚敏感

和男性相比，女性皮膚比較敏感，能快速把冷信號(hào)傳遞給大腦。當(dāng)大腦接收到冷的信號(hào)時(shí)新陳代謝系統(tǒng)會(huì)馬上工作，血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)從四肢皮膚運(yùn)輸?shù)杰|干，當(dāng)氣溫下降時(shí)身體會(huì)做出本能反應(yīng)，加快新陳代謝速度，同時(shí)血液循環(huán)退守速度也會(huì)加快，導(dǎo)致身體變冷。

3、身體缺鐵

對(duì)寒冷耐受力差的女性，血液中鐵含量不足，同時(shí)伴有血漿中甲狀腺素降低。因?yàn)榕悦總€(gè)月會(huì)面臨著月經(jīng)，可導(dǎo)致大量鐵元素流失，鐵是制造血紅蛋白必不可少的主要元素，血紅蛋白擔(dān)負(fù)著身體氧氣運(yùn)輸和代謝功能。若沒(méi)有補(bǔ)充足夠的鐵，容易引起缺鐵性貧血，營(yíng)養(yǎng)素得不到一定的氧化而且產(chǎn)熱不足，從而讓女性怕冷。

4、受到雌性激素影響

月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，雌性激素水平明顯升高，全身血管擴(kuò)張，血液會(huì)運(yùn)輸?shù)狡つw末梢，身體能感覺(jué)到溫暖。但當(dāng)雌性激素水平下降時(shí)，血管會(huì)突然收縮，血液又返回到軀干中，再加上雌性激素含量比較高，熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪在皮下儲(chǔ)存，新陳代謝率低，熱量合成作用超過(guò)分解作用，所以讓體內(nèi)熱量釋放少，導(dǎo)致身體怕冷。

5、甲狀腺素分泌不足

甲狀腺素是由甲狀腺所分泌，具有生熱功效，能增高基礎(chǔ)代謝，加快皮膚血液循環(huán)，提高熱量。但當(dāng)甲狀腺素分泌不足時(shí)，可降低血液循環(huán)和產(chǎn)生熱量功能，導(dǎo)致手腳發(fā)涼。

6、受到飲食影響

部分女性為了保持苗條身材而節(jié)食減肥，攝入的熱量不足。冬季若要保持身體溫暖，每天必須保證有100大卡路里攝入才能滿足新陳代謝需求。當(dāng)能量攝入不足時(shí)可減慢新陳代謝速度，降低體溫。

為什么女性怕冷2 1、甲狀腺功能低下

甲狀腺功能低下身體中的甲狀腺素分泌不足時(shí)，皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足，就會(huì)感覺(jué)冷。

2、低血壓

低血壓血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會(huì)畏寒。

3、缺鐵缺鋅

缺鐵缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到寒冷。

4、雌激素水平的影響

雌激素具有擴(kuò)張血管的作用。不知道女性朋友們你們有沒(méi)有一個(gè)這樣的'感覺(jué)。那就是女性在經(jīng)期剛開(kāi)始的時(shí)候身體會(huì)感覺(jué)較溫暖。事實(shí)上這就是因?yàn)樵诮?jīng)期開(kāi)始的時(shí)候，女性的雌激素分泌較高，所以使得血管擴(kuò)張。因此女性也將容易感受到溫暖了。反之，如果女性的雌激素不平下降的話，就會(huì)感覺(jué)到冷了。

5、肌肉少，脂肪多

相比于男人而言女人的脂肪更多，肌肉更少。而我們知道肌肉的消化是需要水有大量的卡路里的，其可散發(fā)出大量的熱能。所以正常情況下男人的新陳代謝都會(huì)比女人快，所以男人的體表都要比女人相對(duì)較溫暖一些。這就為什么現(xiàn)實(shí)生活中很多男人如果減肥的話效果會(huì)比女人好的最主要原因之一。

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