女性怕冷是什么原因

廣大的女性朋友們，是不是覺(jué)得一到了秋冬季節(jié)就會(huì)感覺(jué)到身體很虛弱，特別是怕冷，而且還有畏寒的情況呢，這和體質(zhì)有關(guān)。小編就是這樣體質(zhì)的人，很怕冷，身體的濕氣排不出，相信大多數(shù)的女性都有這樣的感覺(jué)吧。那么到底秋冬怕冷是什么原因呢?

缺鐵

對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失。所以說(shuō)女性經(jīng)常容易怕冷是因?yàn)槿辫F的原因，所以應(yīng)該多補(bǔ)充體質(zhì)的食物，這樣可以讓血液循環(huán)能力增強(qiáng)，還可以緩解怕冷的情況出現(xiàn)。

新陳代謝慢

女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下，新陳代謝較慢，這樣的話很可能出現(xiàn)體內(nèi)的熱量釋放的比較少，而且女性很不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，這樣就造成了手腳冰涼的情況的出現(xiàn)。

運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以加速全身血液循環(huán)，加速體內(nèi)熱量的釋放。所以平時(shí)的時(shí)候女性們應(yīng)該躲到室外走走呼吸下新鮮的空氣，同時(shí)也適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)增強(qiáng)體質(zhì)和血液的循環(huán)，飲食調(diào)理，怕冷的女性平日應(yīng)常吃一些羊肉等有溫腎壯陽(yáng)作用的食品，以及蝦米、核桃等能補(bǔ)充鐵含量的食物，對(duì)改善體質(zhì)，提高御寒能力幫助很大。

從怕冷的原因可能是由于身體中缺乏很多的營(yíng)養(yǎng)成分，比如說(shuō)缺鐵，也就是人們常說(shuō)的缺血，需要多補(bǔ)充一些鐵元素，比如說(shuō)紅棗啊枸杞等食物。也要注意調(diào)理的方法，多做運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，在飲食上也是要注意多吃營(yíng)養(yǎng)比較高的食物改善體質(zhì)。

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