多吃、多喝、多尿是糖尿病患者最常見的三大癥狀。糖尿病對孕婦的影響,取決于疾病的嚴重程度以及病情是否能得到有效的控制。
一般來說,糖尿病患者的胎兒趨向于體重過高,并有可能在妊娠的最后2?3周出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)死亡。因此,常需要引產(chǎn)、手術產(chǎn)及剖宮產(chǎn)。
又由于患糖尿病時易發(fā)生感染,由手術引起并發(fā)癥的機會增多。在患糖尿病的孕婦中,妊娠高血壓綜合癥、羊水過多的發(fā)病率均較高,并易發(fā)生子宮收縮乏力、產(chǎn)程進展慢和引起產(chǎn)后出血。由于糖尿病可以有以上各種危害,所以孕婦一定要控制飲食,以免病情惡化。
糖尿病是由于咦島素缺乏,血糖不能得到正常的氧化利用,以致血糖升高,糖從尿中排出所形成。
因此,飲食控制的關鍵即是控制糖的攝入,使血糖維持在110?140毫克,尿糖+?++之間,這樣既可以彌補尿中丟失的糖,又能供應胎兒的生長。控制方法如下:
熱量
正常體重的婦女一般每日約需要熱量8300?9200焦,妊娠晚期隨著胎兒的生長,可達到每日10500焦。
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的比例
每千克體重每日需蛋白質(zhì)1.5克、脂肪1克、碳水化合物約為2?4克,要少吃些糧食而多吃些豆類、瘦肉、蛋及魚類。
其他營養(yǎng)
為了維持正常的代謝,還需要補充足量的鈣劑、鐵劑及維生素,特別是維生素6類。
理想的控制飲食結(jié)果是,除了能維持上述血的變化來調(diào)節(jié),既要防止酸中毒又要注意別發(fā)生低血糖。因此,一定要在醫(yī)生指導下使用藥物。
糖尿病這種疾病最主要的就是要控制好飲食,那么妊娠期的女性有糖尿病該如何是好呢,飲食上和正常孕婦有哪些區(qū)別呢,下面就讓我們一起來了解下關于妊娠期女性糖尿病飲食的相關知識。
妊娠期糖尿病的食譜
患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。
建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。
無論吃什么,都需要注意適量,妊娠期糖尿患者應少吃多餐,每天5―6餐適宜。
經(jīng)典食譜1
早餐:豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克。
早點:蘇打餅干25克。
午餐:鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克。
午點:黃瓜汁150克。
晚餐:青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克。
晚點:牛奶220克。
其他:色拉油25克、鹽4克。
經(jīng)典食譜2
早餐:牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克。
早點:咸切片面包。
午餐:炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克。
午點:黃瓜150克。
晚餐:紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克。
晚點:西紅柿150克。
其他:色拉油25克、鹽4克。
經(jīng)典食譜3
早餐:煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克。
早點:豆腐腦250克。
午餐:拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點:梨100克。
晚餐:青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克。
晚點:西紅柿150克。
其他:色拉油25克、鹽4克。
經(jīng)典食譜4
早餐:煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克。
早點:花卷30克。
午餐:米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克。
午點:橙子150克。
晚餐:鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克。
晚點:牛奶220克。
其他:色拉油40克、鹽4克。
經(jīng)典食譜5
早餐:醬蛋50克、豆?jié){200克、麥麩面包50克。
早點:柚150克。
午餐:二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克。
午點:小花卷30克、西紅柿150克。
晚餐:二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克。
晚點:牛奶220克。
其他:色拉油25克、鹽4克。
妊娠糖尿病孕婦該怎么吃
妊娠期糖尿病孕婦必須向營養(yǎng)師作營養(yǎng)咨詢,在不影響胎兒生長的情況下,控制熱量的攝取,尤其淀粉類和甜食的攝取量比例上須予以降低。其次適量的運動對血糖的控制也有幫助。經(jīng)過飲食控制及適量的運動,妊娠糖尿病的媽咪血糖的控制大多能能達到理想的范圍(空腹血糖值:80-105mg/dl,飯后兩小時血糖值:100-120mg/dl),如此可以預防巨嬰癥;少數(shù)妊娠糖尿病的媽咪,經(jīng)過上述方法仍無法將血糖控制好,此時就必須予以注射胰島素。
妊娠糖尿病媽咪和一般懷孕媽咪一樣,熱量、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、葉酸、維生素B群等,都不可少;只是在餐次上需特別注意,在總熱量不變下,最好少量多餐,并注意質(zhì)與量之分配,如此可使血糖較平穩(wěn)。在水果方面,要限量,并盡量不要選用果汁,如一杯柳丁汁,就有三、四顆的量。當便秘時,也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果,如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等,而米飯也可以加糙米、胚芽米、燕麥片等等,或以此來取代米飯。另外,多吃含纖維素較多的食物,可延緩血糖上升,有利血糖控制,也比較有飽足感。烹調(diào)方法:如炸雞改成烤雞或白斬雞(去皮)、煎豬排改成鹵豬排或白切肉等等。妊娠糖尿病媽咪也是和一般媽咪一樣有那么多食物可以吃,并不是什么都不能吃!
結(jié)語: 看完以上內(nèi)容相信大家現(xiàn)在對于妊娠期糖尿病的飲食已經(jīng)有了一定的了解,孕婦在懷孕期間的各種營養(yǎng)元素該補充的一定要及時補充,在飲食上要注意控制好血糖,這樣才能保證母子平安。
妊娠期糖尿病,一般來說,和普通糖尿病一樣,也需要經(jīng)??刂骑嬍?,希望你可以去醫(yī)院,比如找專業(yè)醫(yī)生指導,幫助控制血糖。飲食要求包括:合理控制總熱能。在妊娠中、晚期,按理想的30'-38kcal/kg體重增加,整個妊娠期需增加10~10。糖尿病,在飲食上多輸入一些纖維高的食物,同時要增加蔬菜的攝取量,吃一些新鮮的水果,并且避免喝果汁,因為果汁的含糖量非常高,同時要在。
經(jīng)過規(guī)范的控制和飲食及運動定向,一般來說,糖尿病在懷孕期間可以得到很好的控制。一般來說,我們應該聽取醫(yī)生的建議,除了飲食適宜外,所有懷孕的糖尿病患者都應該參加運動,但運動的體能不宜太強。
妊娠期每十周檢查一次,妊娠中期每兩周檢查一次。一般來說,在懷孕的20周內(nèi),婦女會因為懷孕期間的身體原因而導致妊娠期糖尿病。一旦出現(xiàn)妊娠期糖尿病的癥狀,應進行飲食調(diào)整。治療妊娠期糖尿病的處方:胰島素需求開始增加,需要及時調(diào)整,每月測定腎功能和糖化血紅蛋白含量,同時進行FOI基金檢查,應少吃粗糧,少吃細糧,少吃死面條,如拉面,在蛋白質(zhì)方面,可以適當吃一些雞蛋、牛奶和瘦肉。如果TEM患者有腎功能和妊娠期糖尿病,孕婦應咨詢營養(yǎng)學家。
以控制熱量攝入,尤其是淀粉和糖果,而不影響胎兒生長。適當?shù)倪\動也有助于控制血糖,絕大多數(shù)糖尿病孕婦只需控制飲食即可維持正常血糖水平。有兩種情況,孕婦每天都需要吃糖才能使孕婦患上糖尿?。阂环N是她們在妊娠早期和妊娠晚期患上糖尿??;一種是妊娠期糖尿病,稱為“妊娠期糖尿病”,妊娠期糖尿病是指妊娠前沒有糖尿病。
妊娠期糖尿病婦女飲食中三大營養(yǎng)物質(zhì)(即碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪)的比例與其他類型糖尿病飲食結(jié)構(gòu)相似,但又有所不同。
(1)碳水化合物
①仍以五谷、根莖及豆類為主要來源,尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥面包更佳。
②水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等因可溶性纖維、維生素和礦物質(zhì)含量高,應優(yōu)先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。
③綠葉蔬菜因能提供大量維生素、礦物質(zhì)和粗纖維,既能調(diào)劑孕婦的口味,適應孕婦的飲食習慣,又因含糖量低,故可不限量進食。
④食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應盡量避免。
(2)蛋白質(zhì)
妊娠時蛋白質(zhì)量一定要滿足,因為蛋白質(zhì)不僅是維持子宮和胎盤正常發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì),而且對胎兒的正常發(fā)育也非常重要。
食物中蛋白質(zhì)的最好來源是牛奶、乳制品、禽蛋、魚和豆制品。
(3)礦物質(zhì)
①鐵。需比非妊娠婦女多吃一些含鐵高的食物,如動物的肝臟。
這是因為,鐵是主要的造血物質(zhì)。妊娠時母親需要更多補充鐵,而胎兒也需要在肝臟內(nèi)儲存更多的鐵,以便在出生后離開母親時,在不能及時得到足夠的鐵補充時,能自身造血用。
②鈣。每天應能保證1200mg鈣的補充,因為鈣對胎兒骨骼的發(fā)育非常重要,牛奶是鈣的主要來源,如果因?qū)εD踢^敏而不能喝牛奶時,應詢問醫(yī)生,獲得幫助,可在醫(yī)生指導下服用鈣片。
(4)維生素
①維生素D。妊娠時需要量增加,有條件時可飲用加入維生素D的牛奶,或更為簡單的方法是每天在陽光下散步。
②葉酸。妊娠時需要量比平時增加2倍,因此應多吃一些含葉酸較多而對血糖影響較小的食物,如綠葉青菜(如菠菜和甘藍菜)、豆類、動物肝臟、橙和全麥面粉等。
③維生素C、B族維生素。需要量僅輕微增加,且在許多食物中有相當大的含量,因而一般不會缺乏,沒必要特別供應。
(5)妊娠期糖尿病不應大量進食的食物
①咖啡因。在我們?nèi)粘K鹊目Х?、茶和含蘇打的飲料中含有大量咖啡因,咖啡因?qū)π呐K及中樞神經(jīng)系統(tǒng)都有刺激作用,因此在妊娠時應盡量減少飲用。
②酒精飲料。妊娠婦女飲酒將會對胎兒發(fā)育及出生后的智力造成不良影響,而且酒精對糖尿病的控制也不利,因此妊娠期糖尿病婦女戒酒非常必要。
另外,香煙對身體有百害而無一益,戒煙對母親及胎兒的健康至關重要。
妊娠期糖尿病患者的進食量不應像其他類型糖尿病那樣嚴格,可適當放寬,一般可在其他類型糖尿病飲食控制的基礎上加20%~30%,以保證在整個妊娠期間體重增加不超過9千克。但在不同的妊娠時間內(nèi),體重增加的要求不同。
在妊娠的前3個月,體重增加不宜太快,一般保持在1~2千克即可;妊娠的后3個月,體重增加的速度大大加快,大約每周500克左右;在妊娠期間出現(xiàn)體重增加過快、體重不變或減輕時,應及時向醫(yī)生咨詢;切忌妊娠時還在減肥,這不但不利于胎兒發(fā)育,對母親也有害,而且糖尿病酮癥發(fā)生的機會也大大增加。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/20127.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 最適合女性食用的幾種蛋類
下一篇: 女性容易衰老不可怕,三種食材青春永駐