5種月經(jīng)體質(zhì)的女人如何對(duì)癥調(diào)理月經(jīng)

月經(jīng)是女性的親密朋友，這位朋友還可能是某些疾病的風(fēng)向標(biāo)。中醫(yī)認(rèn)為，正常的月經(jīng)應(yīng)符合期、量、色、質(zhì)各方面要求，任何一項(xiàng)不符，均為異常。根據(jù)月經(jīng)反應(yīng)的不同，大概有以下幾種類型。

血瘀型——以痛為主。經(jīng)前小腹不舒服，經(jīng)期小腹劇烈疼痛。經(jīng)血顏色黯紅，質(zhì)地粘稠，常有血塊。如果經(jīng)常如此，有患子宮腺肌癥或子宮肌瘤的可能。這種人平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可用玫瑰花、山楂等泡水喝。經(jīng)期還要避寒保暖，可以喝點(diǎn)生姜紅糖飲。

怕冷型——以寒為主。經(jīng)期腹部或腰骶部有冰冰涼的感覺，受涼時(shí)癥狀更重。經(jīng)期大多推遲，經(jīng)血偏淡或黯，時(shí)而有血塊。這種人平時(shí)也應(yīng)注意下腹部（包括臍部）和下肢的保暖，可用暖水袋敷肚臍下方。平時(shí)多吃溫?zé)岬氖澄铮ㄈ缪蛉?、狗肉），還可用干姜、肉桂泡茶喝，常用熱水泡腳。

氣郁型——以躁為主。氣郁型的人平時(shí)脾氣就不太好，一到經(jīng)期更是焦躁不安。臉上亂冒痘痘，乳房、兩側(cè)肋部憋脹，有時(shí)便秘，有時(shí)又拉肚子，經(jīng)期常提前或推后。這種人平常就要有意識(shí)地調(diào)節(jié)情緒，經(jīng)期可多吃金橘、橙子，還可用薄荷等泡茶喝。

虛弱型——以虛為主。常感頭暈，一站起來就眼冒金星，時(shí)有健忘，還會(huì)有腰背酸困等不適。經(jīng)血顏色淡紅，質(zhì)地偏稀。月經(jīng)快結(jié)束及干凈后會(huì)有疲勞無力感。這種人主要是氣血不足，平常不要過度勞累?？梢耘莘t棗枸杞茶，煲湯時(shí)放些黃芪、蓮子和桂圓。

內(nèi)熱型——以熱為主。月經(jīng)常常提前，行經(jīng)時(shí)間延長，月經(jīng)量偏多，經(jīng)血顏色鮮紅或深紅，質(zhì)地粘稠。這樣的人常常怕熱，口干，心煩，大便干，小便黃。這種人平時(shí)應(yīng)少吃性質(zhì)辛溫助陽或甜粘油膩的東西，多吃藕片、芹菜、梨、荸薺等清涼滋潤的食物，少飲酒，不熬夜，避免空氣濕度過大。

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