月經(jīng)是女性的親密朋友,這位朋友還可能是某些疾病的風(fēng)向標(biāo)。中醫(yī)認(rèn)為,正常的月經(jīng)應(yīng)符合期、量、色、質(zhì)各方面要求,任何一項(xiàng)不符,均為異常。根據(jù)月經(jīng)反應(yīng)的不同,大概有以下幾種類型。
血瘀型——以痛為主。經(jīng)前小腹不舒服,經(jīng)期小腹劇烈疼痛。經(jīng)血顏色黯紅,質(zhì)地粘稠,常有血塊。如果經(jīng)常如此,有患子宮腺肌癥或子宮肌瘤的可能。這種人平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),可用玫瑰花、山楂等泡水喝。經(jīng)期還要避寒保暖,可以喝點(diǎn)生姜紅糖飲。
怕冷型——以寒為主。經(jīng)期腹部或腰骶部有冰冰涼的感覺,受涼時(shí)癥狀更重。經(jīng)期大多推遲,經(jīng)血偏淡或黯,時(shí)而有血塊。這種人平時(shí)也應(yīng)注意下腹部(包括臍部)和下肢的保暖,可用暖水袋敷肚臍下方。平時(shí)多吃溫?zé)岬氖澄铮ㄈ缪蛉?、狗肉),還可用干姜、肉桂泡茶喝,常用熱水泡腳。
氣郁型——以躁為主。氣郁型的人平時(shí)脾氣就不太好,一到經(jīng)期更是焦躁不安。臉上亂冒痘痘,乳房、兩側(cè)肋部憋脹,有時(shí)便秘,有時(shí)又拉肚子,經(jīng)期常提前或推后。這種人平常就要有意識(shí)地調(diào)節(jié)情緒,經(jīng)期可多吃金橘、橙子,還可用薄荷等泡茶喝。
虛弱型——以虛為主。常感頭暈,一站起來就眼冒金星,時(shí)有健忘,還會(huì)有腰背酸困等不適。經(jīng)血顏色淡紅,質(zhì)地偏稀。月經(jīng)快結(jié)束及干凈后會(huì)有疲勞無力感。這種人主要是氣血不足,平常不要過度勞累??梢耘莘t棗枸杞茶,煲湯時(shí)放些黃芪、蓮子和桂圓。
內(nèi)熱型——以熱為主。月經(jīng)常常提前,行經(jīng)時(shí)間延長,月經(jīng)量偏多,經(jīng)血顏色鮮紅或深紅,質(zhì)地粘稠。這樣的人常常怕熱,口干,心煩,大便干,小便黃。這種人平時(shí)應(yīng)少吃性質(zhì)辛溫助陽或甜粘油膩的東西,多吃藕片、芹菜、梨、荸薺等清涼滋潤的食物,少飲酒,不熬夜,避免空氣濕度過大。
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