有人喜歡洗澡,一天甚至洗3次;有人不喜歡洗澡,也許幾天才洗一次。不管你是否喜歡洗澡,但你有注意洗澡方式正確與否呢?很多人都認(rèn)為洗冷水澡有益于健康,很多女性朋友也加入到這個(gè)行列,并且一年四季堅(jiān)持不斷。殊不知,洗冷水澡對(duì)女性來(lái)說(shuō),會(huì)讓一些婦科疾病乘機(jī)“沾”上身來(lái)。錯(cuò)誤的洗澡方式會(huì)給女性帶來(lái)意想不到的麻煩。
1、酒后不宜洗澡
酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng),阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí),人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡,血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充,容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力,嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。
2、飽餐后不宜洗澡
飽餐后洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少,會(huì)影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。
3、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡
當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí),身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外。
4、冷水洗澡害處多
婦科專(zhuān)家說(shuō),洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低,人體會(huì)感到寒冷,產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng),如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經(jīng)緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因,特別是在經(jīng)期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會(huì)引起女性?xún)?nèi)分泌失調(diào),閉經(jīng),腹痛,而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病,嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來(lái)抵抗力較差,因冷的刺激,會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是,可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉,促進(jìn)血液循環(huán),起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
5、血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡
因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高,可使人的血管擴(kuò)張,低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足,發(fā)生虛脫。
6、勞動(dòng)后不宜立即洗澡
無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后,均應(yīng)休息片刻再洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,甚至發(fā)生昏厥。
7、臨睡前不宜洗澡
很多人習(xí)慣洗個(gè)熱水澡之后馬上睡覺(jué),其實(shí)這是一個(gè)不正確的習(xí)慣,最好在睡前2小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來(lái)臨,熱水浴會(huì)使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。
8、腦血管病患者不宜常洗澡
洗澡時(shí)產(chǎn)生的熱刺激,會(huì)使患者體內(nèi)血流加速,進(jìn)而增加血液對(duì)血管的壓力。當(dāng)血流通過(guò)某些局部病變部位時(shí),容易發(fā)生血管破裂。
9、癲癇患者不宜常洗澡
洗澡時(shí),由于大量的水蒸氣被吸入體內(nèi),使得體內(nèi)含氧量下降,加之機(jī)體排出的汗液增多,電解質(zhì)平衡被打亂,易造成暫時(shí)性機(jī)能紊亂,誘發(fā)癲癇。
10、按摩前后一小時(shí)別洗澡
按摩當(dāng)既能夠消除疲勞,緩解緊張,又舒筋活絡(luò),爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個(gè)問(wèn)題,就是究竟該按摩前洗澡,還是按摩結(jié)束后洗澡呢?
喜歡按摩前洗澡的人認(rèn)為,按摩結(jié)束后可以馬上休息,方便省事;按摩結(jié)束后立即沖澡的人認(rèn)為,這樣更安全衛(wèi)生。其實(shí)這兩種做法都不可取,因?yàn)闊o(wú)論您做的是精油按摩還是香薰SpA,按摩師采用的是補(bǔ)法或?yàn)a法,按摩前后一小時(shí),都不能洗澡。
人在洗澡時(shí),熱水沖淋肌膚會(huì)加速人體體表血液循環(huán),導(dǎo)致體表充血。按摩是作用于人體體表外的一種“做功”運(yùn)動(dòng),也會(huì)導(dǎo)致人體肌膚充血,加快血液循環(huán),因此一旦在洗澡之后立即進(jìn)行按摩,由于洗澡和按摩的雙重作用,機(jī)體胃部和大腦就會(huì)相對(duì)缺氧,很容易出現(xiàn)虛脫或暈厥的現(xiàn)象。
同樣,人在按摩時(shí),氣血短時(shí)間內(nèi)充于體表,也會(huì)使全身各臟器相對(duì)缺血、缺氧,產(chǎn)生頭暈、惡心等不適,甚至?xí)炟?。另外,人在按摩時(shí)氣血匯聚體表,毛孔打開(kāi),立即脫衣洗澡極易受涼,罹患傷風(fēng)感冒。因此,按摩后應(yīng)該在溫暖、舒適的環(huán)境中稍作休息(1—2小時(shí)),讓機(jī)體恢復(fù)正常狀態(tài),再進(jìn)行其他活動(dòng)。
11、拔罐后不宜立即洗澡
除按摩外,拔罐后也不能立即洗澡,否則易傷害皮膚,甚至還會(huì)導(dǎo)致二次受涼。
拔罐后,皮膚正處于一種被傷害狀態(tài),比較敏感脆弱,此時(shí)去洗澡非常容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎等。
若此時(shí)洗澡水溫度過(guò)低,就會(huì)讓毛孔正張開(kāi)的皮膚受涼,所以拔罐后一定不能馬上洗澡,以免惹病上身。
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