春天防宮寒怎么捂

時下天氣漸漸回暖，愛美的女性紛紛開始脫掉臃腫的棉衣，換上清涼“裝備”，有人甚至迫不及待地穿上了超短裙、低腰褲等?？擅利惽鍥龅谋澈螅浣】惦[患不容小覷。

“春捂秋凍”的老話我們并不陌生，可很多女性朋友沒有意識到，這一傳統(tǒng)養(yǎng)生法則對她們的保健至關重要。早春季節(jié)忽冷忽熱，加上多風多雨，過早脫去冬裝，給寒氣入侵創(chuàng)造機會，而子宮可以說是女性體內(nèi)最怕冷的器官，很容易成為寒邪的首選目標，引發(fā)月經(jīng)異常、下腹疼痛、痛經(jīng)等不適。此外，中醫(yī)傳統(tǒng)理論認為，女性本身體質(zhì)屬陰，受寒后極易出現(xiàn)腎陽不足，使得陰寒內(nèi)盛、腎陽虛寒，使胞宮失于溫煦，出現(xiàn)“宮寒”。如果生活中再不注意局部保暖，子宮更是雪上加霜，嚴重者可導致排卵異常、受孕困難，甚至不孕不育等。

因此，無論什么季節(jié)，女性都要有意識地滋陰保暖。首先，讓身體“動”起來。很多女性不愛運動，事實上“動則生陽”，對體質(zhì)偏寒的人來說，運動是升發(fā)陽氣最簡單有效的方法。快步走就是不錯的選擇，走路的同時能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，有助于疏通經(jīng)脈、活絡氣血。其次，通過補氣來暖身。女性可適當吃一些溫熱暖身、有益氣補血作用的食物，如核桃、棗、花生、紅糖、阿膠等，幫助蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒。最后，適當補腎陽。腎陽充足，子宮就有了“護宮使者”，平時可以補充一些黑色食品，如黑木耳、黑豆、黑芝麻等，滋陰補腎。當然，無節(jié)制地盲目減肥、衣著單薄、愛吃寒涼生冷食物等不良習慣更是“陽氣殺手”，要盡早杜絕。

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