盤點孕婦不能吃的幾種食物

盤點孕婦不能吃的幾種食物

　孕婦屬于特殊人群，自身的一舉一動，不僅會關(guān)系到自身的健康安危，也會影響到腹中胎兒的健康安危。那么，在孕期的準(zhǔn)媽媽們在飲食上需要注意哪些呢?哪些食物是準(zhǔn)媽媽們暫時不可以食用的。下面就讓我們一起來了解一下：

　巧克力：過多的食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，從而影響食欲，減少對其他食物的攝取，最終會導(dǎo)致孕婦缺乏必需的某些營養(yǎng)元素。

　山楂：孕婦會比較喜歡吃酸性的食物，山楂變成了首選。但是，山楂對子宮有興奮作用，孕婦食用，會使子宮收縮，甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)，所以孕婦最好不要吃。

　菠菜：菠菜含有豐富的鐵元素，具有補(bǔ)血的功能，所以被當(dāng)做是準(zhǔn)媽媽預(yù)防貧血的蔬菜。其實，菠菜中的鐵元素并不是很多，而草酸的含量比較多，這些草酸會影響鈣、鋅的吸收，影響胎兒的生長發(fā)育。

　久放的土豆：土豆中含有生物堿，并且放置越久，生物堿的含量越高。過多食用這種高含量生物堿的土豆，會影響胎兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。

　過多糖：糖在人體內(nèi)的代謝會消耗大量的鈣，而孕期孕婦體內(nèi)的鈣本來就不是很多，會導(dǎo)致孕婦缺鈣，從而影響胎兒牙齒、骨骼的生長發(fā)育。另外，孕婦過多食用糖分，還會造成孕婦超重。

　腌制食品：腌制食品雖然美味，但是其中含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對孕婦和腹中的胎兒都不利。

盤點孕婦不能吃哪些蔬菜 這8種蔬菜千萬不能碰

　1、孕婦不能吃茄子?！侗静萸笳妗分姓f：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當(dāng)然孕婦不能吃這個啦！
2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。
3、孕婦不能吃生菜。特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。
4、當(dāng)然，還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養(yǎng)豐富，也要適量食用，因為菠菜中含有大量葉酸，會影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會導(dǎo)致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會影響孕婦及胎兒健康。因此，孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃！
希望可以幫到你！

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