現(xiàn)代白領(lǐng)女性工作往往出入寫字樓,需要有著裝上的要求。一雙美麗的高跟鞋是必不可少的服飾之一。如何在工作之外呵護承受了一天重負的嬌足呢?
1、脫掉鞋子,卷屈腳趾夾住電話本的邊緣,當(dāng)您的腳部柔韌性提高后,就能將電話本翻頁。這樣做,可以解除疲勞,強壯腳部肌肉。
2、地板上放一只空瓶子,光腳踩在上面滾動。這樣可以刺激血液循環(huán)并且起到按摩的作用。
3、用腳趾夾起木棍、鉛筆,以此來拉抻韌帶松馳緊張的肌肉。
4、站久了,抬起腳趾,腳跟著地。重復(fù)幾次,這項活動可以重新分布腳上所承受的壓力。
愛護自己,從愛護雙足作起。
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