如何預(yù)防女人痛經(jīng)

一直以來，痛經(jīng)輕則讓人無精打彩，重則讓人躺在床上或地上打滾時有發(fā)生。為什么會痛經(jīng)呢?導(dǎo)致女人痛經(jīng)的原因究竟是什么呢?今天，小編就為大家揭秘，導(dǎo)致女人痛經(jīng)的7大禍?zhǔn)住?/p>

痛經(jīng)跟這7個病因有關(guān)：

1、子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。

2、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)。

3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

4、精神、神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感。

5、遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。

6、內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。

7、子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(pG)含量升高，前列腺素E2(pGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

如何預(yù)防女人痛經(jīng)

不要忽視腹痛。當(dāng)女性出現(xiàn)腹痛時，如果不是月經(jīng)期還出現(xiàn)小腹疼痛的現(xiàn)象，這很可能是婦科炎癥導(dǎo)致的。由于很多女性不去重視，而給婦科疾病的惡化創(chuàng)造了機會。

不要過分清潔。有些女性很愛干凈，于是亂使用一些清潔液沖洗陰道，其實這是不正確的做法。女性本身的生殖系統(tǒng)就具有自我保護能力，并且能夠很好的控制病菌，如果長時間清洗，就會破壞陰道內(nèi)環(huán)境的平衡，從而導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生。

飲食要正常?，F(xiàn)實生活中，很多女性為了擁有苗條的身材通常選擇節(jié)食的方法，這導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，從而出現(xiàn)月經(jīng)不正常，經(jīng)量比較的少、閉經(jīng)的現(xiàn)象，有些患者過度的節(jié)食會導(dǎo)致高血壓、糖尿病等慢性疾病的出現(xiàn)，所以保持正常的生活飲食能預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。

注意房事。女性在性生活方面要多加的注意，這是由于很多婦科疾病的發(fā)生和性生活有很重要的關(guān)系，專家表示，女性應(yīng)該多了解性生活，增強自我保護意識，保持性生活有規(guī)律。

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