很多女性都有月經不調的癥狀,月經周期紊亂、血量異常以及痛經等現象的出現,給工作和生活造成很多麻煩。為此很多女性都想擺脫月經不調的困擾,她們知道固元膏是補血的佳品,長期食用固元膏有助于調理氣血虧虛體質。那么問題來了,生理期可以吃固元膏嗎?
“固元膏”是什么?
固元膏,也叫阿膠糕,據傳是慈禧晚年非常喜歡的一道藥膳。其基本成分是阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、冰糖,有的加入水熬制,有的加入黃酒熬制。
固元膏可以說是全家養(yǎng)生保健的首選。小孩吃了有助于生長發(fā)育和頭腦發(fā)育,可以防治疾病和養(yǎng)生保健。在對癥的情況下,婦女長期服用固元膏可使頭發(fā)烏黑,有光澤,有彈性,面部無斑,皺紋少,減緩衰老。另外,固元膏的基本成分阿膠具有補血固攝、滋陰潤燥的功效,紅棗補血,黑芝麻、核桃補腎,冰糖潤燥。所以固元膏可用于補腎益氣養(yǎng)血,要補血的婦女、老年人以及養(yǎng)血補腎的男人都可以試試固元膏,效果會不錯。
固元膏屬性溫,是人們用來活血補血的,月經期間服用固元膏的話,會增加本次的月經量或者干擾以后的月經,造成經期紊亂。所以,女性朋友如果想要補血益氣養(yǎng)身體調養(yǎng)氣色的話,需要等到月經完全結束后才可以服用。
女性經期要注意的事項
1、痛經患者平時飲食應多樣化,不可偏食,應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
2、痛經者無論在經前或經后,都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經和增加疼痛感。
3、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物為主。應進食易于消化吸收的食物,不宜過飽,尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發(fā)或加重痛經。
4、月經來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋食品有緩解疼痛作用。
5、加強鍛煉,增強體質。避免重體力勞動及劇烈運動。
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