女人必知這4種讓你意想不到的抗皺方法

女人必知這4種讓你意想不到的抗皺方法

對于女性朋友來說，抗皺是她們最關(guān)注的事情，為了爆出青春的容顏，自古以來女人們就想盡各種各樣的方法。其實，想要抗皺也可以很簡單，只要掌握一些生活中的妙招，那么就可以幫你對抗皺紋。下面一起來了解被人們忽略的抗皺方法吧。

1、多吃魚，特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質(zhì)的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。

2、吃多水果和蔬菜。美國杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

3、多吃大豆。研究表明，大豆有助于保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。

4、仰睡。美國皮膚病學(xué)會提醒，側(cè)睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。

48歲楊鈺瑩法令紋暴露老態(tài)，女人都擔(dān)心歲月把痕跡都留在臉上，如何才能有效抗皺呢？

都說歲月是把殺豬刀，容顏易老，青春一去不復(fù)返。對于女人來說，短暫的青春過得非?？?，隨著年齡的增大，臉上也爬滿了皺紋。就好像是年齡將歲月刻在了臉上，怎么也抹不去。因此，有個好的去皺紋的方法，對女人來說，就是天籟之音。

首先，抗皺紋需要用一些保養(yǎng)品。一般女人到了三十歲，就需要好好的保養(yǎng)自己，穿衣打扮是一方面，皮膚管理也是非常重要的一方面。補水保濕是最基礎(chǔ)的，抗衰老產(chǎn)品是至關(guān)重要的。

其次，飲食也是非常重要。食補是一種有效的抗衰老的方法，可以多吃點補血養(yǎng)顏的食物。比如牛奶、紅棗、水果等，補充維生素和蛋白質(zhì)，不僅活血，還可以美白，增加女性的獨特氣質(zhì)。

第三，睡眠和心情也是非常重要的。堅持做到不熬夜，養(yǎng)成有規(guī)律、有節(jié)制的生活習(xí)慣，因為一次熬夜，需要一周才能補回來。另外，心情保持舒暢，不要被壞心情主導(dǎo)了。讓自己時刻保持愉悅的心情，才會變得年輕。

最后，運動是抗衰老必須的方式。生命在于運動，而運動是生生不息的。因此，不管多么的艱難，一定要保持每天的運動量不可少，比如做做瑜伽，跳跳舞都可以。

雖然女性的評論壽命比男性的長，可是女性老起來的速度，卻比男性快。因此，好好的對待自己，讓自己過得舒適，家庭才能更健康快樂！

抗皺護膚有哪些有效的方法？

女人到了25歲的時候，就應(yīng)該注意自己的肌膚抗衰老護理，因為女人總是會老得快一些的，衰老與個人的生活習(xí)慣也是有關(guān)系的，所以在護膚的同時還應(yīng)該注意生活方式，那么，抗皺護膚有哪些有效的方法？怎么收縮毛孔抗衰老？來看看。
1、抗皺的護膚方法
血液循環(huán)差。向肌膚運送營養(yǎng)、水和氧氣的血液，一旦血流量減低，血管也會變得老化。血液循環(huán)不良，肌膚的再生代謝能力也會隨之變差，肌膚處于營養(yǎng)失調(diào)和干燥的狀態(tài)，對于護膚品的美容成分也變得難以吸收。
毛孔。從過去T區(qū)出現(xiàn)較大的毛孔，變?yōu)槊组_始變成小坑，進而松弛。在面頰上特有的代謝紊亂型毛孔就是因為肌膚的基底層出現(xiàn)凹凸不平，毛孔的邊緣變得更松弛且醒目。
細紋。每天的傍晚，臉上的粉底會出現(xiàn)笑紋溝，而且越來越明顯。在眼袋、眼角部位都會有細紋，嘴邊的法令紋也更加明顯了。
血液循環(huán)不良，美容效果半數(shù)蒸發(fā)！
確實，如果血液循環(huán)不良，有效成分會因為肌膚角質(zhì)層的水分不足而無法送達肌膚的各個角落，美容效果自然會減半。運動、泡浴、按摩都是促進血液循環(huán)的有效手段。中醫(yī)師指出，血液中污物和廢物增加，肌膚的負擔(dān)變大，距離美肌的目標(biāo)也就變得遙遠了。另一方面，血管的老化還會威脅健康。血管有自我防衛(wèi)因子，年齡增加或老化后，對于外來刺激的抵抗力也會逐漸減少。
面霜+精油按摩，既好又省
按摩是最有效的促進血液循環(huán)的方法。使用按摩膏時，經(jīng)常需要最后洗去按摩膏，所以不如選用普通的面霜，再加入美容油進行按摩。特別是經(jīng)過蒸敷毛巾的使用，肌膚瞬間就能泛出薔薇色！
1.按摩肌肉刺激淋巴在面霜中滴入兩滴美容油，在面部涂抹后開始按摩。輪廓部位用拇指進行拉升。
2.面頰下部沿骨骼向上提升在面頰下部使用食指第二關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)進行向上提升。
3.額頭也應(yīng)增加彈性使用食指第二關(guān)節(jié)對額頭從中間向兩邊進行按摩，感覺會神清氣爽。
4.蒸敷令滲透力大增最后將毛巾浸在熱水中，之后取出擰干，放于面部蒸敷3分鐘。
你護理或不護理，毛孔就在那里
事實上，肌膚的毛孔數(shù)量不曾改變，只是是否明顯的問題。毛孔變得醒目起來的原因，是T區(qū)過剩的油脂、角質(zhì)等在毛孔里堆積，導(dǎo)致毛孔擴張；面頰周邊的毛孔顯現(xiàn)是因為毛孔周邊的表皮基底層變得凹凸，肌膚的彈性變差，導(dǎo)致毛孔看起來明顯了。也就是說，如果能夠定期去除毛孔中的角質(zhì)殘留，并進行護理，經(jīng)常為松弛毛孔的基底層表皮細胞做收緊護理就能有所改善。松弛毛孔的產(chǎn)生和細紋的產(chǎn)生原理是一樣的。運動、平衡的膳食和提高自身再生能力的肌膚護理都非常重要。
“倒霉”的日子竟然可以調(diào)節(jié)油脂！
生理周期中，肌膚狀態(tài)非常不穩(wěn)定，汗水的分泌也有不同，所以應(yīng)該針對每天的情況進行調(diào)整。生理期前兩周開始，油脂就會分泌得旺盛起來，涂抹護膚品時可以利用化妝棉對肌膚進行油分調(diào)整。
1.根據(jù)肌膚的狀態(tài)，在幾個卸妝種類中挑選。卸妝的產(chǎn)品根據(jù)當(dāng)天的情況選擇最為適當(dāng)?shù)摹?br>2.臟污是否去掉，應(yīng)該親眼進行確認。使用海綿片拂拭眼角等部位，確認卸妝已經(jīng)非常徹底。
3.在化妝棉表面倒化妝水將化妝棉完全浸透，肌膚更容易接受，化妝水則應(yīng)選擇滲透力強的。
4.在背面倒上乳液，在面部輕拍。使用化妝水后，在背面倒上乳液，肌膚會很熟悉并接納這一步驟的產(chǎn)品。
肌膚損傷咱不怕，靠的是修復(fù)及時有效！
皮膚都有驚人的記憶功能，對于紫外線的傷害都會形成記憶，儲存起來，這也是DNA變異的原因之一，所以為了防止細紋、松弛的毛孔、斑點的固定化，我們必須重視防曬。另外，作為肌膚彈性的關(guān)鍵，應(yīng)該增加彈力纖維和透明質(zhì)酸的保有量，維生素A、維生素C及核糖體都能有所幫助。作為DNA變化的指標(biāo)，肌膚內(nèi)部是否進行再生，主要是受核糖體分解酶及膠原蛋白張力促進酶的存在所影響，這是科學(xué)家最新的研究成果。
不學(xué)“螃蟹”、“呼叫”手勢，松了別后悔！
最容易學(xué)的手法，完全不用費功夫！在搽面霜時，先將面霜涂抹全臉，然后重點使用“呼叫”手勢將大部分面頰上提；在眼角和法令紋這樣的區(qū)域，則用“螃蟹”手勢展平細紋并涂抹，非常見效哦！
1.在面頰部位做“呼叫”手勢，用食指從鼻翼向兩側(cè)上方提伸，以提升面部肌肉。
2.將眼角細紋用“螃蟹”鉗子手勢向上下兩個方向撐開，之后涂抹眼霜。
3.將法令紋用“螃蟹”手勢橫向撐開，之后涂抹面霜。
經(jīng)過悉心的護理，對于無法消失的細紋，我們要釋然，因為那里曾經(jīng)停留過你的笑容。
肌膚煩惱最大難關(guān)細紋實態(tài)一探究竟！
一根、兩根??細紋的腳步聲悄悄響起，慢慢靠近，從肌膚狀態(tài)轉(zhuǎn)折點這一年開始！27.7歲的細紋是什么樣的？不做無用功，要一擊即中，選擇最有效的方法。
細紋檔案
由于笑、哭等表情的變化，在肌膚表面產(chǎn)生的變形。從十多歲到25歲前，表情復(fù)原后，細紋也會平復(fù)，但是從25歲之后開始，即便是沒有表情時，細紋也會出現(xiàn)。廣義上來講，這種小紋被統(tǒng)稱為細紋。
你的細紋深不深？
表皮層細紋VS真皮層細紋
最大的差別有兩個，看看細紋的構(gòu)造就能明白。第一，干燥能夠引起表皮層的細紋產(chǎn)生。這些細紋可能會因為干燥等原因令肌膚表面的角質(zhì)層變硬，表情變化產(chǎn)生的力無法完全分散，導(dǎo)致一部分細紋用固定的模式接受了這些力道。這種細紋比較容易出現(xiàn)在經(jīng)?；顒拥难鄄亢妥旖?，每個人會因為表情習(xí)慣不同，而產(chǎn)生細紋的位置也不相同。
另外一種是真皮層細紋。真皮層為了保證肌膚的彈性，部分擔(dān)負起了緩沖墊的功能。而真皮層會因為老化而失去彈性，由于表情變化產(chǎn)生的力道，無法完全吸收，進而在真皮層慢慢變深，成為細紋。從構(gòu)造上了解了兩種細紋之后就能明白，一旦表皮層的細紋產(chǎn)生了，就應(yīng)該迅速做出應(yīng)對，否則隨著表情的重復(fù)，肌膚老化的加重等原因，表皮層細紋就會與真皮層細紋相連接，成為深度皺紋。
“彈簧”鋼鋼的，自然“床墊”平整
真皮層是由2%保持肌膚彈性的彈性纖維和70%保持形狀的膠原纖維以及透明質(zhì)酸等物質(zhì)組成。細紋出現(xiàn)的基本情況就是，肌膚老化、紫外線照射的影響，令膠原蛋白等生成蛋白質(zhì)的功能出現(xiàn)紊亂，纖維芽細胞很難從健康的組織生長出來。而且真皮層內(nèi)部的變化引發(fā)肌膚彈性的缺失，表情過后，令肌膚回歸原位的能力衰退，細紋變深了。而由透明酸質(zhì)、纖維素5等物質(zhì)構(gòu)成的彈性纖維老化后，也會產(chǎn)生深度皺紋。
拿出放大鏡，看形辨“紋”
●干燥細紋干燥就是原因，表皮層變得硬起來，笑容造成了淺淺的細紋。認真地保濕護膚能夠消除臨時產(chǎn)生的細紋。秋冬時節(jié)，特別容易干燥，肌膚如果沒有足夠的能量，細紋恐怕難以消除，而且可能會惡化成深度皺紋。
●線狀細紋膠原纖維、彈性纖維發(fā)生變質(zhì)，彈性變低會引起真皮層的細紋。在眼角和法令紋、額頭等位置，會出現(xiàn)比較重的線形細紋。一般在25歲之后出現(xiàn)，35歲以后的女性大多都會有此類細紋出現(xiàn)。其特征是，一旦出現(xiàn)很難復(fù)原。這種細紋不是一天形成的，而是隨著老化慢慢生成的。
●圖形皺紋像農(nóng)家的老奶奶那樣必須在紫外線下長時間工作的人，以及高齡者大多會有這種皺紋。線狀細紋向三角形、四邊形等圖形發(fā)展，肌膚表面顯得很亂、很繁雜。雖然這些皺紋象征著勞動者的勛章，但是從美容的角度看還是應(yīng)該盡量避免。喜歡在日光里打高爾夫、打網(wǎng)球的人也應(yīng)該特別注意。
怎么辦？基礎(chǔ)護理一步一個腳印地！
如果細紋產(chǎn)生了，請首先考慮它產(chǎn)生的原因。如果是干燥造成的，應(yīng)該積極地補水保濕；線狀細紋應(yīng)認真分析是表情造成的，還是生活習(xí)慣造成的，或者老化的原因是什么；深度皺紋的成因是由于各種原因集合造成，不是一下能夠解決的。但是從開始就對所有的細紋進行防范，一定能夠阻止大量皺紋產(chǎn)生。對于年輕女性來說，預(yù)防和應(yīng)對兩方面都應(yīng)重視，一定能見效！
●對策1光老化。紫外線會令真皮層產(chǎn)生損傷，令皮膚的彈性下降。防止細紋生成，抵制光老化，就應(yīng)該全年防曬，避免UV的傷害。
●對策2表情。把臉擠成一個小包子，出現(xiàn)皺紋的地方就是將來會出現(xiàn)細紋的位置。特別是眉間、眼角等部位，要特別注意平時的表情哦！
●對策3真皮異常。由于膠原纖維、彈性纖維等原因造成的細紋應(yīng)該首先求助于護膚品！用基礎(chǔ)化妝品調(diào)整，用特殊化妝品針對某方面改善，這個步驟非常重要。
2、皮膚干燥缺水護理
1、用溫和洗面奶
潔面潔面皂具有很強勁的清潔力度，但是會使皮膚更加干燥，所以在初春這種干燥的天氣，建議不要使用潔面皂，而使用溫和且有保濕功效的洗面奶。特別添加了保濕因子的潔面乳，不僅能緩和洗臉后的肌膚緊繃感，還能減少過敏泛紅的跡象出現(xiàn)。
2、不要用太高溫度的
熱騰騰的水會讓皮膚變得更加干燥，長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得干燥。所以應(yīng)該使用溫度適中的水來洗澡，平時洗臉也是同理。用化妝水濕敷臉部來保濕化妝水能給干燥的肌膚補水保濕，是肌膚保持滋潤。換季時節(jié)肌膚非常干燥，這時候建議使用化妝水對肌膚補水。而且用化妝水來泡紙膜或化妝棉敷臉，每天只需濕敷3分鐘，效果會更佳，注意不要使用清潔型化妝水來。
3、用保濕精華
精華液能有效進入肌底，使干燥肌迅速恢復(fù)水潤。保濕精華用在化妝水之后，可增強肌膚吸收其他營養(yǎng)的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當(dāng)作保濕面膜使用。
4、眼部保濕
干燥的天氣，眼部也會受到傷害，因為眼部肌膚很薄且很細，一缺水就很容易引起的眼尾紋、細紋等。所以建議小蜜們早午晚以按摩打圈形式涂抹溫和濕潤的眼霜。
5、泡泡面膜取代洗顏
每次小編熬夜后隔天照鏡子時都會不小心被自己的熊貓眼紅血絲，以及日漸粗大的毛孔暗黃的膚色嚇到!大寫的嚇?biāo)缹殞毩?，嚶嚶～其實這都是自由基搞的鬼，因為疲勞、體內(nèi)壓力等等都會使的體內(nèi)自由基急速竄高，臉色自然不好看。用泡泡面膜代替洗顏品，讓細微泡沫能鉆進微血管推動血循，就能瞬間提升氣色!

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