泡澡不僅僅可以讓身體保持清潔,更可以讓女性充分的放松身體,所以很多女性都喜歡在勞累了一天之后舒舒服服的泡個(gè)澡,如果能夠在泡澡水中加入以下幾種東西,更是能夠起到保健作用,讓女性更加舒適。
泡澡的好處
1、排毒素
泡澡的主要功能就是去除身體的污垢,同時(shí)在泡澡的過程中,還可以完成排出體內(nèi)毒素的過程,因此有利于減肥。受泡澡時(shí)的溫?zé)嵊绊?,人體體溫也會(huì)隨著上升。隨后,毛孔和汗腺充分打開,排出大量的汗。排汗的同時(shí),體內(nèi)的廢棄物也會(huì)和汗水一起排出體外,因此,血液也變得干凈了,皮膚也會(huì)變得光滑。
2、釋放壓力
隨著社會(huì)競爭的日益加劇,人們的壓力也隨著增大。而泡在溫?zé)岬乃?,?huì)對人們的壓力完成一定的釋放過程。當(dāng)您泡在熱水中時(shí),全身血管壁擴(kuò)張,血液流動(dòng)也變得舒暢。由于這種溫?zé)嵝Ч?,血液可以很充分的在全身?nèi)臟和肌肉間循環(huán)流動(dòng),這樣也可以促進(jìn)腎臟和肺更好地排出體內(nèi)廢棄物。泡澡的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。當(dāng)你泡澡時(shí),你可以感受到水對身體的壓力。這個(gè)水壓壓迫著血管和淋巴管,可以促進(jìn)血液循環(huán),因此,全身的新陳代謝也變得旺盛起來,這對減肥的效果影響較大。
泡澡水中加入以下4種東西
1、綠茶
功效:抗衰老,排毒,保持水油平衡。
用綠茶茶包泡澡可以讓綠茶里的茶多酚滲透進(jìn)洗澡水中,有效起到舒緩皮膚和排毒解脂的功能。
2、薰衣草
功效:舒緩壓力,減輕炎癥,緩解肌肉酸痛。
薰衣草有很好的植物鎮(zhèn)定作用,如果你容易夏季出游,背部易長小痘痘、油脂粒的話,試試用薰衣草泡澡便能得到有效緩解。
3、檸檬
功效:清神醒腦,緩解青春痘,有助肌膚再生。
人人都知道檸檬中大量的維C對皮膚那是極好的,切幾片來泡澡,除了香氣清新令人心情愉悅之外,還能有效改善身體上的青春痘、有助于破損肌膚再生。
4、生姜
功效:排毒,預(yù)防感冒,緩解肌肉酸痛。
中國人有傳統(tǒng)喝姜茶來緩解體寒,殊不知其實(shí)用生姜泡澡也一樣有奇效。切幾片生姜泡澡,可以有效預(yù)防“熱傷風(fēng)”和緩建上班、學(xué)習(xí)久坐造成的肌肉酸痛。
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