孕婦吃芹菜的注意事項(xiàng)(孕婦能吃野芹菜嗎 孕婦吃野芹菜有什么好處)

孕婦吃芹菜的注意事項(xiàng)

芹菜是非常好的一種蔬菜，我們吃芹菜是能夠?qū)】涤袔椭模貏e大家吃芹菜可以很好的促進(jìn)我們的健康，對我們保護(hù)好腸胃健康，預(yù)防便秘的問題很有意義，同時孕婦吃芹菜也是不錯的選擇，但是吃芹菜的時候也有注意事項(xiàng)，下面就讓我們一起看看吧。

在平時我們吃芹菜是能夠?qū)】涤袔椭?，同時芹菜還可以有效的幫助我們治病對我們健康有幫助，不過孕婦服用芹菜的時候也會有一定的注意事項(xiàng)，首先對芹菜來說，這是性涼質(zhì)滑的一種蔬菜，所以說脾胃虛寒、大便腹瀉的孕婦注意，芹菜是不能多吃的。同時由于芹菜是有降血壓作用的，因此血壓偏低的孕婦對于芹菜就應(yīng)該謹(jǐn)慎服用才行。

而且如果我們發(fā)現(xiàn)孕婦對芹菜是過敏的，那么這時候我們也是不宜食用芹菜的。由于芹菜是有可能成為過敏原的，所以如果是對芹菜過敏的話，食用后就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用芹菜，否則我們服用芹菜是容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生副作用的。同時吃芹菜的時候要小心，孕婦吃芹菜的時候要注意健康的烹調(diào)方式才行。在孕期的飲食是不宜過重口味的，而且孕婦吃芹菜的時候應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，這樣可以避免上火、消化不良的問題產(chǎn)生。因此孕婦在吃芹菜之前，建議先用冷水泡一段時間，再放進(jìn)鍋里用開水焯一下。因?yàn)榍鄄嗽谏L過程中可能用些農(nóng)藥等，因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質(zhì)才行。

芹菜是非常好的一種蔬菜，我們吃芹菜是能夠?qū)】涤泻锰幍?，不過孕婦吃芹菜的時候也會有一定的注意事項(xiàng)存在，上面介紹的這些情況，是大家吃芹菜必須要重視的，孕婦在吃芹菜的時候必須要注意細(xì)節(jié)，這樣才能對健康有幫助。

孕婦能吃野芹菜嗎 孕婦吃野芹菜有什么好處

1 孕婦能吃野芹菜嗎孕婦能吃野芹菜。

首先，野芹菜屬于無毒的野菜之一，對人體危害性不是很大，這類野菜含有豐富的礦物質(zhì)、膳食纖維以及各種維生素，十分適合孕婦食用。

2 孕婦吃野芹菜有什么好處

潤腸通便

開胃健食

預(yù)防妊娠高血壓

鎮(zhèn)靜安眠

補(bǔ)血

3 孕婦吃野芹菜的注意事項(xiàng)1.野芹菜和毒芹一定要會區(qū)分，毒芹對孕婦來說是禁忌食物，挖野菜時需仔細(xì)辨別，以免引起食物中毒。

2.野芹菜屬于野菜，甚至環(huán)境決定它的衛(wèi)生程度，因此，孕婦食用的野芹菜一定要選擇水質(zhì)干凈的位置挖，避免攝入農(nóng)藥殘留或寄生蟲，對孕婦身體構(gòu)成威脅。

孕初期能吃芹菜嗎

孕初期的孕婦是可以吃芹菜的。也應(yīng)該適量的食用一些芹菜，吃新鮮的蔬菜有益孕期的身體健康。懷孕期間的女性很容易會出現(xiàn)便秘的情況，芹菜有很好的通便利尿的作用，是可以吃的。
孕婦不能吃什么食物：
1、少吃味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，醫(yī)學(xué)研究表明，妊娠后期的孕婦多吃味精，會引起胎兒缺鋅，而鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品，它影響孩子出生后的體格和精神發(fā)育，因此為了寶寶智力，孕媽媽們要少吃味精。
2、避免喝酒
研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因，因?yàn)槿魏挝⒘烤凭伎梢院翢o阻擋地通過胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。孕婦飲酒過多，生下的孩子不久就夭折的屢見不鮮。對死嬰的解剖結(jié)果表明，其大腦不僅小于正常兒，而且腦發(fā)育不全或呈明顯畸形狀態(tài)。不少國家曾對胎兒期受酒精毒害的兒童進(jìn)行智力測驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)他們的智商都低于一般水平，大多數(shù)表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡。所以孕婦基本上是避免喝酒，2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
3、要限制飲用含咖啡因的飲品。
攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
4、不要多吃榨菜
榨菜屬于過咸食物，其中含有較多的鹽分，其實(shí)人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童每天4克以下即可。習(xí)慣吃過咸食物的人，不僅會引起高血壓、動脈硬化等疾病，還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長期缺血缺氧，導(dǎo)致智力遲鈍，記憶力下降，榨菜類的腌制酸菜中還含有亞硝胺，可能導(dǎo)致胎兒畸變，所以孕媽咪不宜多吃此類食物，甚至與榨菜相似的咸菜、咸肉、豆瓣醬等也應(yīng)少吃。
5、別吃臘肉
像臘肉、熏魚、燒鴨、燒鵝這些食物中一般含有過氧脂，過氧脂質(zhì)對人體有害，如果長期從飲食中攝入過氧化脂并在體內(nèi)積聚，可使人體內(nèi)某些代謝酶系統(tǒng)遭受損傷，促大腦早衰或癡呆。因此像這種曾在200℃以上油溫中煎炸過或長時間曝曬過的食物孕婦還是以不吃或少吃為好。
臘肉中含有的過氧脂讓人擔(dān)心，其實(shí)孕期媽媽沒有必要吃臘肉，新鮮肉營養(yǎng)更豐富，并且烹飪方法多樣，即使不會下廚的準(zhǔn)媽媽也能輕松的做一道窩筍炒肉片。
6、不要吃過量豬肝
孕婦攝取太多的維他命A，會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食。
7、避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會之外，分娩時也會有困難。

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