拒絕妊娠紋這3點(diǎn)很關(guān)鍵

懷孕、分娩是大多數(shù)女性一生中要經(jīng)歷的事，很多人對(duì)生孩子這件事是期待中帶點(diǎn)緊張，緊張中還夾雜著害怕。新生命的到來讓人期待，隨之可能帶來的妊娠紋不免讓許多愛美的女性產(chǎn)生害怕。重點(diǎn)是，聽說妊娠紋長(zhǎng)出來之后就無法消除了！聽著就讓人覺得很可怕有木有~那么，每個(gè)懷孕的人都會(huì)長(zhǎng)妊娠紋嗎？有沒有什么方法可以預(yù)防這難看的妊娠紋？

妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)？

正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內(nèi)自由收縮，因此不容易出現(xiàn)紋路。當(dāng)女性懷孕超過三個(gè)月后，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，胎兒的不斷生長(zhǎng)，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現(xiàn)過度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個(gè)月后，腹部隆起迅速，這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，妊娠紋也變得更加清晰。

其實(shí)，妊娠紋的生長(zhǎng)也因人而異，根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同，妊娠紋開始生長(zhǎng)的時(shí)間也會(huì)有所不同。但一般來說，孕婦會(huì)在懷孕5~6個(gè)月的時(shí)候開始看到妊娠紋，通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。因?yàn)樵袐D皮膚彈性不同，有的孕婦會(huì)在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個(gè)月才出現(xiàn)妊娠紋，也有的孕婦甚至整個(gè)孕期都沒有長(zhǎng)妊娠紋，這都屬于正?，F(xiàn)象。

妊娠紋形成的主要原因有下列幾點(diǎn)：

1、懷孕期間荷爾蒙變化所引起的。

2、皮下組織被撐開而斷裂。隨著懷孕子宮的擴(kuò)大、胎兒的生長(zhǎng)和羊水的增加，孕婦的腹部會(huì)快速膨脹，此時(shí)表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度，但皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度，導(dǎo)致皮下組織所富含的膠原蛋白纖維、甚至彈性纖維經(jīng)不起擴(kuò)張而斷裂。

3、體質(zhì)影響。許多媽咪會(huì)跟自己的媽媽、姊妹一樣，長(zhǎng)了一堆的妊娠紋；有些人的肚皮卻光滑無比，就是不長(zhǎng)妊娠紋，這就是體質(zhì)的關(guān)系。

什么樣的人容易長(zhǎng)妊娠紋？

1、皮膚干燥的女子易產(chǎn)生妊娠紋

妊娠紋還與氣候有關(guān)，天氣干燥的時(shí)候會(huì)使皮膚干燥，彈性變差，而且皮膚被撐開時(shí)感覺也更為明顯，所以要注意保持肌膚濕度。出現(xiàn)妊娠紋時(shí)往往會(huì)有一些比較明顯的癥狀，如皮膚發(fā)癢、起小紅疹等等。

2、皮膚松弛、不愛鍛煉的準(zhǔn)媽媽易產(chǎn)生妊娠紋

通常，年紀(jì)較大、皮膚松弛、平時(shí)少運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常暴曬、營(yíng)養(yǎng)不足的女性容易出現(xiàn)妊娠紋。很多人誤以為皮膚越緊就撐的越厲害，也就越容易出現(xiàn)妊娠紋，其實(shí)情況剛好相反，如果孕婦本身的皮膚比較緊就不容易出現(xiàn)妊娠紋，相反皮膚比較松弛時(shí)出現(xiàn)妊娠紋的機(jī)會(huì)相對(duì)較高。所以皮膚較為松弛的女性更要小心，快速爆肥然后暴瘦的女性皮膚松弛也很容易長(zhǎng)妊娠紋。

3、不是孕婦也很可能長(zhǎng)妊娠紋

妊娠紋并非孕婦的“專利”，很多體型較胖的女孩子下腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部也會(huì)有一些與妊娠紋相似的條紋，甚至有些男孩子也會(huì)出現(xiàn)。這是因?yàn)楫?dāng)他們皮下脂肪大量堆積在腹部、臀部、大腿處時(shí)，此處的皮膚彈力纖維高度擴(kuò)張，之后如果通過鍛煉、節(jié)食等原因使皮下脂肪減少后，就會(huì)導(dǎo)致高度擴(kuò)張的皮膚出現(xiàn)萎縮，于是這些皮膚上就會(huì)出現(xiàn)妊娠紋式的條紋，這種條紋醫(yī)學(xué)上稱作“萎縮紋”。

妊娠紋怎么消除？

1、補(bǔ)充骨膠原，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬腳等；還要多吃富含維生素C的食物，這樣有利于增強(qiáng)皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。

2、注重保濕和營(yíng)養(yǎng)干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，孕期還是注重身體保養(yǎng)為主，運(yùn)動(dòng)量不能大。平時(shí)多吃水果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素是有好處的。

3、孕前開始預(yù)防妊娠紋，能起到事半功倍的作用，而重點(diǎn)在于增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力。每天堅(jiān)持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)；孕前在不影響健康的情況下堅(jiān)持用冷水來擦浴，這樣能增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚在承受壓力時(shí)不易斷裂，有利于預(yù)防妊娠紋；注意均衡的飲食營(yíng)養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。孕前開始堅(jiān)持預(yù)防工作，能有效減少孕期或分娩后出現(xiàn)妊娠紋的現(xiàn)象。

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