獻給準媽媽的孕期小偏方——胎動不安

獻給準媽媽的孕期小偏方——胎動不安

妊娠期出現(xiàn)腰酸腹痛、胎動下墜，或出現(xiàn)少量陰道出血，就稱之為“胎動不安”，又叫做胎氣不安。胎動不安是臨床出現(xiàn)的妊娠病之一，經(jīng)過安胎治療，腰酸、腹痛消失，出血迅速停止，多能繼續(xù)妊娠。

中醫(yī)學認為，胎動不安的主要原因是腎氣虛弱、氣血雙虧、血熱、跌仆外傷、藥毒傷胎所導致的。

推薦食譜：

蛋黃蓮子湯

材料:蓮子1個、蛋黃1個、冰糖適量

做法：將蓮子洗凈、去心，放入鍋中，加入適量的水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火慢煮至蓮子熟爛，加入冰糖和蛋黃稍煮片刻即可。

功效：蛋黃中含有寶貴的維生素A、維生素D、維生素K等，蓮子能夠補脾止瀉、養(yǎng)心安神，對預防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效，晾溫后服用，具有養(yǎng)心除煩、安神固胎的作用。

孕婦感冒咳嗽食療偏方有哪些

女性在懷孕期間其實是很害怕自己的身體會出現(xiàn)不適的情況，因為這樣會間接或者直接影響到肚子里孩子的發(fā)育情況，但是懷孕的時候即使再小心也有可能會出現(xiàn)意外的，比如孕婦感冒咳嗽也是有可能的，那么孕婦感冒咳嗽食療偏方有哪些呢?

孕婦感冒咳嗽食療偏方 孕婦感冒咳嗽可能的原因之一是感冒引起，所以其治療方法就如同治療一般的感冒一樣。但是千萬別自作聰明，亂服成藥(中藥、西藥都一樣)，因為有些治療咳嗽的中藥、西藥對胎兒會有影響。懷孕期間咳個不停，是許多準媽媽曾有的慘痛經(jīng)驗，捧著肚子，不敢用力咳，深怕寶寶會提早報到;若一不小心咳到尿失禁，更是令人困窘。所以，懷孕咳嗽是令孕婦及產(chǎn)科醫(yī)生苦惱的癥狀，若咳得太多或太過激烈，使腹壓增加，會導致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

然而有些孕婦咳嗽卻不是感冒引起的。依照中醫(yī)的說法，這些準媽媽原本體質(zhì)就比較陰虛，只要一懷孕就會咳嗽，一直咳到胎兒出生為止，大大損害了胎兒健康。這時的治療方法就不同于感冒所引起的咳嗽，必須著重于止嗽、養(yǎng)陰潤肺。以下就是幾款治療孕婦感冒咳嗽的食療方法。

1、冰糖燉梨：將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

2、烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃?；虬验倨窀沙申惼ぃ铀宀?，大口大口喝下，頗具奇效。

3、川貝燉梨：用去皮、去核的新鮮梨加川貝粉2錢，放在鍋中隔水蒸軟，趁熱食用。

4、白蘿卜飴：將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存;每次舀出少許加溫開水飲用，止咳效果非常好。若臨時要喝，沒時間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。

5、糖煮金桔：將金桔洗凈，用牙簽戳兩三個洞，加水淹沒煮沸，加入冰糖，用小火熬爛，趁熱食用。沒喝完的放涼，存入冰箱保存，每次舀一些溫熱食用。

6、不要吃糖果餅干等甜食，那些冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也應禁止。

7、多喝溫開水，將溫開水含在口中也有很好的止咳效果。

孕婦感冒了要及時治療，千萬不要拖，一旦發(fā)展為發(fā)燒，那就麻煩了。孕婦不僅會痛苦，還會危及到寶寶的健康呢。

孕婦感冒食療 1、感冒初期喉嚨癢痛時，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10余次即可見效。

2、喝雞湯可減輕感冒時鼻塞、流涕等癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果。

經(jīng)常喝雞湯可增強人體的抵抗力，預防感冒的發(fā)生。可用嫩雞一只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內(nèi)加進調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)或用雞湯下面條吃。

3、大米100克煮成稀粥，然后加米醋兩匙，蔥須、姜末適量，趁熱吃。(此方有發(fā)汗解表之功)

4、帶皮生姜10片，帶須蔥頭10只，紅糖適量，加粳米煮粥。熱服一碗，每日一次，連服數(shù)日。

5、大白菜根3個，洗凈切片，加大蔥根7個，煎湯一碗，加白糖適量，趁熱服下，蓋被出汗后即愈。

6、生姜絲25克，蘿卜絲50克，加水適量煎15分鐘，再加適量紅糖煮沸，趁熱喝下，蓋被出汗后即愈。

7、按照中醫(yī)辨證，妊娠期間發(fā)熱、微惡寒、無汗或少汗、頭痛、咳嗽、口渴或胎動不安、舌邊尖紅、舌苔薄白，宜用辛涼解表的下列兩方：

①野菊花10g，用3000ml開水沖泡飲用，每日數(shù)次;

②牛蒡子15g，粳米50g，冰糖適量。先將牛蒡子洗凈，加水300ml，煎至100ml，取汁，加粳米，再加水400ml，煮成稠粥。每日兩劑，分兩次溫熱服之。

8、妊娠期間高熱、口渴、氣喘、咳痰黃稠，或痰中帶有鐵銹色，宜選用清熱宣肺的食療方：

①將蘆根150g切段去節(jié)，放入砂鍋內(nèi)，加水300ml，煎至200ml，去渣，加粳米50g，再加水250ml，按常法煮成稀粥服用，每日兩至三劑，分兩至三次，稍溫服之;

②金銀花15g，加水300ml，煎湯，加白糖調(diào)味服用，每日兩至三劑，分兩至三次飲用。

這8種食物能讓孕婦預防疾病

準媽媽對食物的選擇很重要，如果選擇對了，不僅有利于自身及胎兒的健康，還可以預防某種孕期疾病，比如本文中提到的這8種食物，就有效的幫助準媽媽預防孕期各類疾病。

這8種食物能讓孕婦預防疾病

1、富含VC果蔬--預防先兆子癇

先兆子癇是孕晚期容易發(fā)生的一種嚴重并發(fā)癥，影響孕婦和胎兒的安危。有關(guān)專家對數(shù)百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調(diào)查時發(fā)現(xiàn)，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水平也較低，她們發(fā)生先兆子癇的機率是健康孕婦的2-4倍。因此，專家建議孕期應注意攝取富含VC的新鮮蔬菜和水果，每天的攝取量最好不低于85毫克。

2、蜂蜜--促進睡眠并預防便秘

在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預防便秘及痔瘡。

3、冬瓜和西瓜--幫助消除下肢水腫

懷孕晚期孕婦由于下腔靜脈受壓，血液回流受阻，足踝部常出現(xiàn) *** 性水腫，但一般經(jīng)過休息就會消失。如果休息后水腫仍不消失或水腫較重又無其他異常時，稱為妊娠水腫。冬瓜性寒味甘，水分豐富，可以止渴利尿。如果和鯉魚一起熬湯，可使孕婦的下肢水腫有所減輕。西瓜具有清熱解毒、利尿消腫的作用，經(jīng)常食用會使孕婦的尿量增加，從而排出體內(nèi)多余水分，幫助消除下肢水腫。

4、南瓜--防治妊娠水腫和高血壓

南瓜花果的營養(yǎng)極為豐富。孕婦食用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發(fā)育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進血凝及預防產(chǎn)后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促進肝腎細胞再生，同時對早孕反應后恢復食欲及體力有促進作用。

5、葵花子--降低流產(chǎn)的危險性

葵花子里富含VE，而VE能夠促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增加卵巢機能，使卵泡數(shù)量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用，促進 *** 的生成及增強其活力。醫(yī)學上常采用VE治療不孕癥及先兆流產(chǎn)，故生育酚由此得名。如果孕婦缺乏VE，容易引起胎動不安或流產(chǎn)后不容易再孕。孕期多吃一些富含 VE的食物，如每天吃2勺葵花子油，即可滿足所需，有助于安胎，降低流產(chǎn)的危險性。

6、芹菜--防治妊娠高血壓

芹菜中富含芫荽甙、胡蘿卜素、VC、煙酸及甘露醇等營養(yǎng)素，特別是葉子中的某些營養(yǎng)素要比芹菜莖更為豐富，具有清熱涼血、醒腦利尿、鎮(zhèn)靜降壓的作用。孕晚期經(jīng)常食用，可以幫助孕婦降低血壓，對缺鐵性貧血以及由妊娠高血壓綜合征引起先兆子癇等并發(fā)癥，也有防治作用。

7、馬鈴薯--減輕孕吐反應

馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期最突出的表現(xiàn)就是惡心、嘔吐和食欲不佳，進食甚少。如果多吃一些馬鈴薯，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀，馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。

8、動物肝--避免發(fā)生缺鐵性貧血

懷孕并不是一件容易事情，孕早期如何幫胎寶寶安全度過

孕媽在孕期前三個月，補充葉酸不到位，很可能會導致胎兒的體重較低，或者是造成胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，進而導致胎兒出現(xiàn)畸形問題。懷孕前三個月，補充葉酸對胎兒來說至關(guān)重要。
孕媽在懷孕初期，特別容易出現(xiàn)疲勞易困的問題，所以這時更應該多注意休息，保證充足的睡眠，也會更利于腹中胎兒的發(fā)育。懷孕早期一定不要過于操勞，否則的話很容易導致出現(xiàn)流產(chǎn)問題。
孕早期只要檢查沒有問題，也沒有流產(chǎn)的征兆時，是不需要吃保胎藥的。而且就算吃藥，也應該是在醫(yī)生的指導下服用，不要聽信一些民間的偏方。

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