現(xiàn)代人的工作都比較繁忙,抽點(diǎn)空閑時(shí)間去蒸個(gè)桑拿,舒緩一下工作壓力,不僅對(duì)健康有好處,還能夠愉悅身心。但是桑拿不是每個(gè)人都能蒸的,那么哪些人不適合蒸桑拿呢?蒸桑拿有哪些注意事項(xiàng)呢?
女子蒸半小時(shí)桑拿后暈倒
家住大慶市東風(fēng)新村四區(qū)的李女士,身材比較瘦弱,她不僅愛(ài)洗熱水澡,聽(tīng)說(shuō)蒸桑拿有利于身體排毒,對(duì)皮膚好,就經(jīng)常蒸桑拿,一有時(shí)間,就到附近的洗浴店蒸一蒸。
5月17日上午,李女士和母親到家附近的洗浴店去洗澡,沖洗完畢后,就帶著毛巾進(jìn)了桑拿房。蒸了半個(gè)小時(shí)她感覺(jué)有點(diǎn)暈,但沒(méi)在意,當(dāng)她推開(kāi)房門(mén)走出來(lái)時(shí),覺(jué)得眼前一黑,一下子摔在了地上。
發(fā)現(xiàn)女兒暈倒,母親趕快跑過(guò)來(lái),拿礦泉水往女兒臉上澆,女兒這才清醒過(guò)來(lái)。擔(dān)心女兒身體出現(xiàn)什么問(wèn)題,李女士的母親帶著女兒去了醫(yī)院。醫(yī)生診斷說(shuō),李女士本身低血壓,再加上流汗多、桑拿空氣不流通,氧氣含量少,所以才會(huì)暈倒。
蒸桑拿的作用:
1、最顯著的一點(diǎn)就是美白肌膚,改變皮膚膚質(zhì),增強(qiáng)肌膚彈性,延緩衰老,尤其對(duì)女士最為顯著,蒸過(guò)幾次后就會(huì)使肌膚光滑細(xì)膩。
2、具有消除贅肉、驅(qū)減脂肪、潤(rùn)白肌膚、健美修行的作用,對(duì)于減肥也有顯著療效。
3、電氣石持續(xù)釋放出的天然負(fù)離子能使人體完全放松。延緩緊張的情緒、減輕壓力,有鎮(zhèn)定安神作用。
4、加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開(kāi)毛孔,打通人體內(nèi)循環(huán),徹底排除身體污物。
5、激活身體休眠細(xì)胞,增強(qiáng)人體免疫力,促進(jìn)傷口愈合。
6、加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能,對(duì)過(guò)敏、排痰有良好的作用。
蒸桑拿注意事項(xiàng)
1、要控制次數(shù)。蒸桑拿的次數(shù)不能過(guò)于頻繁,每周最好不要超過(guò)2次,而每次最長(zhǎng)時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)。凡事物極必反,適量蒸桑拿浴可以對(duì)身體有很好的改善促進(jìn)作用,但是如果過(guò)量的話,反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。
2、男性朋友少蒸桑拿浴。男性經(jīng)常蒸桑拿浴容易因?yàn)樯D迷〉母邷卦斐扇蹙倬踔翢o(wú)精癥從而降低生育能力,男性經(jīng)常用很熱的水淋浴,或在桑拿房呆的時(shí)間過(guò)久,會(huì)因陰囊受熱使精子產(chǎn)生減少,或出現(xiàn)死精。因?yàn)榫由a(chǎn)最合適的溫度是35.6℃~36.0℃,而因此想生育的男性朋友不要經(jīng)常洗桑拿浴,平時(shí)洗澡的水溫應(yīng)在34℃左右比較合適。
五類(lèi)人不適合蒸桑拿
腦血栓或高血壓患者——外部的熱量容易造成體內(nèi)的血流速度增加,對(duì)血管的壓力急劇增大,當(dāng)血液通過(guò)某些局部病變的血管時(shí),有可能造成血管破裂。在桑拿房?jī)?nèi),人體出汗比較多,血液會(huì)變得黏稠,很容易形成血栓,導(dǎo)致各種心血管疾病的發(fā)生。尤其是老年人,他們的體溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏,所以更不適宜蒸桑拿。
孕婦——孕婦洗桑拿浴,大量排汗,體內(nèi)微循環(huán)的速度加快,心臟負(fù)擔(dān)加重,腦部會(huì)出現(xiàn)供血不足,易發(fā)生昏厥現(xiàn)象,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生流產(chǎn)。
大量飲酒者——大量飲酒會(huì)使腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功能?chē)?yán)重下降,再加上大量的出汗和微循環(huán)加劇,容易造成休克。
皮膚潰爛患者——桑拿浴室中空氣較熱,人體大量排汗,易在皮膚潰爛處形成新的潰爛點(diǎn),甚至?xí)l(fā)生感染。
勞累和饑餓的人——過(guò)度勞累或饑餓時(shí)不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時(shí)肌肉張力較差,對(duì)冷和熱的刺激耐受性降低,洗桑拿浴時(shí)容易引起虛脫。
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