作為一個成年女性,胸太小也可能會喪失魅力??墒牵傆幸恍┟米颖г棺约旱男卦絹碓叫×?,是怎么回事呢?
為什么你的胸部越來越?。?/strong>
1、過度節(jié)食:所謂“減肥先減胸,長胖先長臉”,人如果長期處于饑餓的狀態(tài),就要消耗體內(nèi)儲藏的脂肪和蛋白質,乳房滿滿的脂肪和蛋白質就會被影響到;而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮,使得整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少,所以乳房不僅會變小,還會下垂。
2、內(nèi)衣太?。哼^小的胸罩會影響胸部的發(fā)育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小會發(fā)生變化,這時選購胸罩就要調(diào)整尺碼,試過之后再買。
3、運動方式不對:適當?shù)倪\動有助于乳房健美,但是過量的運動或運動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣,可能使胸部下垂。
常常見的豐胸食物
1、魚類及海產(chǎn)品:魚及好產(chǎn)品富含人體必需的微量元素,有增強體質、保護乳腺的作用。其中海帶值得一提,它含有大量的碘,可調(diào)整內(nèi)分泌,降低女性患乳腺增生的風險,甚至具有輔助治療的作用。
2、菌類:銀耳、黑木耳、香菇等食物,是天然的生物反應調(diào)節(jié)劑,能增強免疫力,有較強的防癌作用。
3、牛奶及乳類制品:含有豐富的蛋白質和鈣質,可預防乳房炎癥。
4、堅果及種子類食物:包括含卵磷脂的黃豆、花生等。它們都含有大量的抗氧化劑和維生素E,既抗癌又讓乳房組織更富有彈性。
具有豐胸效果的食譜
黃魚豆腐湯
材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。
做法:把魚去除內(nèi)臟和魚鰓,洗凈;鍋里裝水,把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐,再燉10分鐘;加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。
特點及功效:魚肉和豆腐都含有優(yōu)質蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效,尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。
歸耆雞湯
材料:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。
做法:將雞腿洗凈,切塊,放入水中,以大火煮開;放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟后放入當歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。
特點及功效:當歸補血,黃耆補氣。所以,這道湯具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效,經(jīng)期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。
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