氣血不足在不同性別不同人群中都會發(fā)生,其后果及影響也通常是不一樣的。往往我們聽到最多的是女性氣血不足的危害。那么,女性氣血不足會累及哪些器官呢?應該如何應對呢?下面我們就一起來看看:
氣血不足會累及哪些器官?
1、心臟:氣血不足會影響到心臟。如心慌,氣短,胸悶,有這些現象的人,說明(他)她的心臟供血不足了。必須就醫(yī)癥治,以免延誤病情,導致不可預料的后果。
2、大腦:氣血不足會傷及大腦。頭暈,或者是記憶力下降,是最初大腦出現血液不足的表現。大腦是人體的司令部,大腦出現問題,就會給我們的身體帶來很大的麻煩,所以我們要引起足夠的重視。
3、肝臟:脂肪肝和高血脂可以說是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題,首先要保證供血充足。當然,還有很多保護肝臟的方法,如:晚上不要熬夜就是其中的一種。
4、腎臟:腎臟是身體里一個排毒的器官。如果有尿酸偏高的癥狀,說明身體里還有毒沒有排出來,沒排出來的原因,就是腎臟血液不足,腎臟沒有足夠的動力排出所有的毒素。
5、胰腺:如果氣血不足,就不能產出充足的胰島素,沒有充足的胰島素,糖就不會被正常代謝而留在身體里,這樣血糖就會升高。血糖一升高,高血脂病就來了。
氣血不足的危害會造成很多嚴重后果,不單單是對女性而言的,氣血不足是面向所有人的。如果發(fā)現自己氣血不足的話,還是需要盡快調理的呢。
氣血不足按哪好?
前胸:前胸的胸腺控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一,經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力,增強抗病能力和抗感染的能力,對延緩衰老有著一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窩部穴位100-200次,有著抗病防身,祛病延年的作用。
腋窩:腋窩有著淋巴結,有著很多汗腺,同時毛細血管和神經十分豐富,由此可見,腋窩是健身抗衰老的奧秘之處,經常按摩腋窩。雖然有些人怕癢,但是在腋窩受到刺激后,會使人大小,同時促進了血液循環(huán),使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換,對于增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窩3次,每次5分鐘。
腳底:腳底板有很多個關乎人體健康的穴位,多達70多個,而且還有6條經絡的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯系,起到平衡人體各部臟器的聯系作用,因此,腳被稱為人的“第二個心臟”。經常按摩腳底板,進行沐足,活躍腳底血氣,多點散步或者踩鵝卵石,用溫水泡腳等都有助于促進腳腿的血液循環(huán),調節(jié)陰陽平衡,防治疾病,有健身、延年益壽的作用。
肚臍:位于肚臍的穴位叫做神團穴,中醫(yī)上可以用藥物敷貼在肚臍上,便可治療心絞痛、消化不良等疾病。經常按摩肚臍還能有效防治中風,延年益壽的同時,更能養(yǎng)生防病。
脊柱:久坐的人經常都會感覺到脊柱有酸痛感覺,此時要注意了。因為脊柱是滋養(yǎng)著全身器官的區(qū)域,是人體督脈的行經之地,一旦脊柱受到傷害會造成嚴重后果。脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關系密切,經常按摩脊柱,可以激發(fā)經絡的暢通,促進血氣的運行,有效滋養(yǎng)全身器官,起到抗衰老作用。
氣血不足按摩這3個部位
除了上面的幾個部位,氣血不足還可按穴位來緩解,下面介紹氣血不足可以按的三個穴位:
1、按摩大敦穴
雙腿屈膝端坐,赤足,用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節(jié)外側,距趾甲角0.1寸),左旋按壓15次,右旋按壓15次,然后用右手按壓左足大敦穴,手法同前。
2、按摩太沖穴
雙腿屈膝端坐,用左手拇指按太沖穴(在足背,當第一、二蹠骨結合部前方凹陷處),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動,20次。然后用左手按壓右足大敦穴,手法同前。按揉不要用太大的力氣,感覺輕微酸脹即可。
3、拍打足背
雙腿屈膝端坐,在足背部沿肝經循行,五指并攏拍打足背,每天一次,每次5-10分鐘。
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