女性的一輩子的卵子數(shù)量都是有限的,月經(jīng)期就是把發(fā)育成熟的卵子排出體外,隨著排卵期的結(jié)束,女性就會(huì)面臨著停經(jīng),也就是步入老年時(shí)期。這時(shí)候就有女性不禁想,是否每年的月經(jīng)次數(shù)少,就能保持青春,延緩衰老呢?
月經(jīng)周期短,是不正常的嗎?
實(shí)際上,月經(jīng)周期只要是在21~35天之內(nèi),都是正常的表現(xiàn),不需過于糾結(jié)。周期短是說(shuō)明卵泡的成熟速度快,并不會(huì)因此提前衰竭。但是如果周期延長(zhǎng),那就要引起重視了。關(guān)于衰老的問題,這與卵巢功能有關(guān)。
卵巢早衰,是指月經(jīng)已經(jīng)形成規(guī)律的女性,這類女性在40歲以前,出現(xiàn)持續(xù)性的閉經(jīng)和性器官的萎縮,通常都有一定程度上的多汗、陰道干燥、性欲下降等絕經(jīng)時(shí)期才會(huì)出現(xiàn)的癥狀。這時(shí)女性體內(nèi)的激素失調(diào),帶來(lái)了身體的不適和生活上的不便。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,女性患卵巢早衰的幾率為1%,不能絕對(duì)性的預(yù)防卵巢早衰,卵巢的衰老在醫(yī)療中,也無(wú)法預(yù)測(cè)時(shí)間和衰老的速度,只能在日常生活飲食多注意的基礎(chǔ)上順其自然。
在日常生活中,女性可以注意以下幾點(diǎn):
1、運(yùn)動(dòng):在日常中多做有氧運(yùn)動(dòng),提高自身免疫力。
2、作息:盡量少熬夜,早睡早起作息規(guī)律。
3、情緒:保持樂觀,善于調(diào)節(jié)情緒,學(xué)會(huì)釋放不好的情緒。
4、體檢:重視定期體檢,如果身體出現(xiàn)異常情況,及時(shí)就醫(yī)。
5、飲食:多吃蔬菜水果,定時(shí)定量、少食多餐。減少油膩、油炸、高脂肪等食物的攝入。
除了預(yù)防卵巢的早衰,在日常生活中,女性多多少少都會(huì)碰到月經(jīng)失調(diào)的狀況,例如經(jīng)期長(zhǎng)期的提前或者退后、經(jīng)期的縮短、量的異常等等癥狀,都可以認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。這時(shí)候就要了解,月經(jīng)不調(diào)有什么危害了。
月經(jīng)不調(diào)的危害
1、影響懷孕:月經(jīng)直接關(guān)系這女性的排卵,月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不孕不育的直接因素。例如比較常見的有無(wú)排卵型的月經(jīng),有經(jīng)期縮短、月經(jīng)周期過長(zhǎng)、經(jīng)量過多且不盡等癥狀。
2、致婦科炎癥:月經(jīng)不調(diào)可能會(huì)導(dǎo)致患者的宮頸炎、子宮內(nèi)膜異位癥等常見婦科疾病。
3、影響容顏:月經(jīng)不調(diào)的癥狀具體還會(huì)在臉部體現(xiàn),大多出現(xiàn)色斑等。
現(xiàn)階段卵巢早衰的患病率愈來(lái)愈低齡化,這關(guān)鍵與焦慮不安的生活的節(jié)奏和不好的生活方式相關(guān)。心理壓力過大、遭受了感柒、長(zhǎng)期呆在環(huán)境污染的條件中及其過多的飲食搭配都是會(huì)造成卵巢早衰。
黃豆或豆類食品是有效的挑選。他們帶有高質(zhì)量的蛋白、大豆異黃酮和維生素E可以減緩人體變老,改進(jìn)腸胃功能,協(xié)助減少血壓值和血糖。大豆異黃酮和雌性激素一樣,可以防止低雌性激素導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松和更年期綜合癥。大豆異黃酮可以雙重調(diào)整雌性激素,能抗雌激素活力,防止卵巢癌和乳癌。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/198094.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 有哪些常見的胎兒求救信號(hào)?
下一篇: 6個(gè)白帶增多的護(hù)理方法