如何有效塑造豐滿胸部

胸部平平看起來(lái)會(huì)讓覺(jué)得營(yíng)養(yǎng)不良，每個(gè)人都希望自己擁有豐挺的胸部，那么究竟該如何有效豐胸？今天就為大家介紹幾款有效的豐胸粥，下面一起來(lái)學(xué)學(xué)吧。

1、當(dāng)歸花生粥

材料：枸杞，花生仁，當(dāng)歸，小米。做法：把花生仁切碎末，當(dāng)歸切片，枸杞和小米分別洗干凈備用。把小米倒進(jìn)鍋里加適量水熬煮上二十分鐘后，加入當(dāng)歸片，花生碎末以及枸杞一起，再煮上三十分鐘直至粘稠后即可開(kāi)吃！小tips：這道當(dāng)歸花生粥在經(jīng)期過(guò)后吃最有效了，連續(xù)吃一個(gè)禮拜會(huì)讓你看到明顯的豐胸效果哦。花生有催乳作用，和當(dāng)歸枸杞搭配一起還能補(bǔ)血呢！能讓豐胸效果發(fā)揮到極致。

2、核桃玉露粥

材料：西谷米，核桃，糖果，牛奶。做法：把西谷米煮熟備用后，加入糖果和牛奶調(diào)味，開(kāi)鍋小炒一下核桃后磨粉加入到西谷米以及牛奶糖果粥中一起吃即可。小tips：核桃是蛋白質(zhì)非常高的營(yíng)養(yǎng)食品，核桃對(duì)于豐胸方面效果十分顯著同時(shí)還有補(bǔ)腦作用。核桃中有著豐富的氨基酸物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需的氨基酸。

3、菠菜豬蹄小米粥

材料：豬蹄，菠菜，大米小米，高湯，鹽。做法：先把菠菜洗干凈，開(kāi)鍋煮水水開(kāi)后加入菠菜過(guò)水一分鐘后，取出來(lái)切碎。把大小米混合洗干凈，豬蹄洗干凈用大小米和高湯一起煮，等粥煮熟后加入菠菜一起攪拌均勻即可開(kāi)吃啦~小tips：豬蹄有著豐富的蛋白質(zhì)和膠原蛋白，這兩樣?xùn)|西是豐胸必備的物質(zhì)哦。搭配菠菜一起更是能補(bǔ)充到維生素，可謂是一舉兩得了，超級(jí)好吃做法簡(jiǎn)單的菠菜豬蹄小米粥，妹子們趕緊做起來(lái)吧！

4、石豐葛

材料：石豐葛，酸奶，蜂蜜，木瓜粉。做法：首先把石豐葛放進(jìn)杯子里加入沸水沖泡，蓋上蓋子悶上八個(gè)小時(shí)，這樣是為了能讓石豐葛中的黃酮成分完全稀釋在水里。沖泡好后的石豐葛倒進(jìn)另一個(gè)杯子，加入酸奶，蜂蜜以及木瓜粉攪拌均勻后就可以喝了。作用：用石豐葛和木瓜粉以及酸奶搭配一起，有著不錯(cuò)的豐胸效果，很適合青春期女生豐胸喝。但是經(jīng)期不要喝哦，經(jīng)期以外的時(shí)間泡來(lái)喝，每天喝一次連續(xù)喝兩個(gè)月，就能起到不錯(cuò)的豐胸效果。并且這道食療沒(méi)有副作用，最好搭配按摩胸部效果更好哦~

5、紅棗枸杞粥

材料：枸杞，紅棗，豆?jié){，玉米片。做法：這道紅棗枸杞粥的做法更簡(jiǎn)單了，只需要把紅棗和枸杞熬成湯汁后加入豆?jié){，最后加入玉米片就OK啦！小tips：紅棗和枸杞的補(bǔ)血作用相信大家是知道的，紅棗和枸杞對(duì)人體的好處非常多，和豆?jié){玉米搭配一起更是有著超高的營(yíng)養(yǎng)值，對(duì)于豐胸方面非常的有利，能幫助胸部再次發(fā)育。

6、水果麥片粥

材料：核桃，新鮮水果切粒，牛奶，杏仁麥片。做法：非常好吃的水果麥片粥做法也超級(jí)的簡(jiǎn)單，把牛奶加熱后加入核桃，杏仁麥片以及水果粒即可完成。小tips：水果麥片是非常有營(yíng)養(yǎng)的，不僅富含蛋白質(zhì)還有著豐富的維生素。核桃和杏仁的搭配非常完美，再加上營(yíng)養(yǎng)超高的麥片，對(duì)于豐胸非常有幫助哦！

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