胸部平平看起來(lái)會(huì)讓覺(jué)得營(yíng)養(yǎng)不良,每個(gè)人都希望自己擁有豐挺的胸部,那么究竟該如何有效豐胸?今天就為大家介紹幾款有效的豐胸粥,下面一起來(lái)學(xué)學(xué)吧。
1、當(dāng)歸花生粥
材料:枸杞,花生仁,當(dāng)歸,小米。做法:把花生仁切碎末,當(dāng)歸切片,枸杞和小米分別洗干凈備用。把小米倒進(jìn)鍋里加適量水熬煮上二十分鐘后,加入當(dāng)歸片,花生碎末以及枸杞一起,再煮上三十分鐘直至粘稠后即可開(kāi)吃!小tips:這道當(dāng)歸花生粥在經(jīng)期過(guò)后吃最有效了,連續(xù)吃一個(gè)禮拜會(huì)讓你看到明顯的豐胸效果哦。花生有催乳作用,和當(dāng)歸枸杞搭配一起還能補(bǔ)血呢!能讓豐胸效果發(fā)揮到極致。
2、核桃玉露粥
材料:西谷米,核桃,糖果,牛奶。做法:把西谷米煮熟備用后,加入糖果和牛奶調(diào)味,開(kāi)鍋小炒一下核桃后磨粉加入到西谷米以及牛奶糖果粥中一起吃即可。小tips:核桃是蛋白質(zhì)非常高的營(yíng)養(yǎng)食品,核桃對(duì)于豐胸方面效果十分顯著同時(shí)還有補(bǔ)腦作用。核桃中有著豐富的氨基酸物質(zhì),能補(bǔ)充人體所需的氨基酸。
3、菠菜豬蹄小米粥
材料:豬蹄,菠菜,大米小米,高湯,鹽。做法:先把菠菜洗干凈,開(kāi)鍋煮水水開(kāi)后加入菠菜過(guò)水一分鐘后,取出來(lái)切碎。把大小米混合洗干凈,豬蹄洗干凈用大小米和高湯一起煮,等粥煮熟后加入菠菜一起攪拌均勻即可開(kāi)吃啦~小tips:豬蹄有著豐富的蛋白質(zhì)和膠原蛋白,這兩樣?xùn)|西是豐胸必備的物質(zhì)哦。搭配菠菜一起更是能補(bǔ)充到維生素,可謂是一舉兩得了,超級(jí)好吃做法簡(jiǎn)單的菠菜豬蹄小米粥,妹子們趕緊做起來(lái)吧!
4、石豐葛
材料:石豐葛,酸奶,蜂蜜,木瓜粉。做法:首先把石豐葛放進(jìn)杯子里加入沸水沖泡,蓋上蓋子悶上八個(gè)小時(shí),這樣是為了能讓石豐葛中的黃酮成分完全稀釋在水里。沖泡好后的石豐葛倒進(jìn)另一個(gè)杯子,加入酸奶,蜂蜜以及木瓜粉攪拌均勻后就可以喝了。作用:用石豐葛和木瓜粉以及酸奶搭配一起,有著不錯(cuò)的豐胸效果,很適合青春期女生豐胸喝。但是經(jīng)期不要喝哦,經(jīng)期以外的時(shí)間泡來(lái)喝,每天喝一次連續(xù)喝兩個(gè)月,就能起到不錯(cuò)的豐胸效果。并且這道食療沒(méi)有副作用,最好搭配按摩胸部效果更好哦~
5、紅棗枸杞粥
材料:枸杞,紅棗,豆?jié){,玉米片。做法:這道紅棗枸杞粥的做法更簡(jiǎn)單了,只需要把紅棗和枸杞熬成湯汁后加入豆?jié){,最后加入玉米片就OK啦!小tips:紅棗和枸杞的補(bǔ)血作用相信大家是知道的,紅棗和枸杞對(duì)人體的好處非常多,和豆?jié){玉米搭配一起更是有著超高的營(yíng)養(yǎng)值,對(duì)于豐胸方面非常的有利,能幫助胸部再次發(fā)育。
6、水果麥片粥
材料:核桃,新鮮水果切粒,牛奶,杏仁麥片。做法:非常好吃的水果麥片粥做法也超級(jí)的簡(jiǎn)單,把牛奶加熱后加入核桃,杏仁麥片以及水果粒即可完成。小tips:水果麥片是非常有營(yíng)養(yǎng)的,不僅富含蛋白質(zhì)還有著豐富的維生素。核桃和杏仁的搭配非常完美,再加上營(yíng)養(yǎng)超高的麥片,對(duì)于豐胸非常有幫助哦!
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