現(xiàn)在的女性非常注意養(yǎng)生美容。湯是我們生活中不能缺少的食物之一,不僅喝出營(yíng)養(yǎng)更能喝出美。今天就為大家介紹幾款女性養(yǎng)生美顏湯,讓你喝了擁有好氣色。
1、黑豆豬腳湯
材料:豬腳、黑豆、姜片、料酒、鹽。做法:黑豆一定要先浸泡過(guò),浸泡的時(shí)間要長(zhǎng)。豬腳洗凈切好,放進(jìn)鍋中煮2分鐘撈上來(lái)洗干凈,這樣的做法可以將血沫去掉。重新往鍋中放適量的清水,水開后將豬腳和黑豆、料酒、姜片,一起放入鍋中,等到水再次滾燙后,轉(zhuǎn)至小火熬1小時(shí)候放適量鹽即可。功效:黑豆有著補(bǔ)血佳品之說(shuō),豬腳有著美容佳品只稱。多喝黑豆豬腳湯可以養(yǎng)血平肝,滋陰美容哦。非常適合女人喝的美容湯,喝了有營(yíng)養(yǎng)還能美哦。
2、紅棗花膠排骨湯
材料:花膠、排骨、姜片、料酒、鹽、紅棗。做法:花膠切小塊,放入溫水內(nèi)浸泡5分鐘。排骨要焯水去掉臟血沫,往鍋中放入適量的清水,將花膠放進(jìn)鍋中,等到水開了再放入排骨和姜片、紅棗、料酒,煮開后轉(zhuǎn)至小火慢燉1個(gè)小時(shí)。功效:花膠可以補(bǔ)腎益精、滋陰養(yǎng)顏,排骨具有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸,紅棗能補(bǔ)血養(yǎng)顏。女人多吃這個(gè)湯,只有益處沒(méi)有壞處。
3、圓肉姜棗煲瘦肉湯
材料:瘦肉、圓肉、紅棗、姜片、鹽。做法:做法非常簡(jiǎn)單快速,往鍋中放入適量的清水,水開后將材料都放入鍋中煮20分鐘就可以了。功效:圓肉姜棗煲瘦肉湯的主要功效是補(bǔ)血益氣,養(yǎng)血安神的作用,貧血的女人應(yīng)該多喝這個(gè)補(bǔ)血補(bǔ)氣的湯食。
4、花旗參烏雞湯
材料:烏雞、花旗參、紅棗、姜片、料酒、鹽。做法:往瓦罐中添加適量的水,將花旗參、紅棗、姜片。水煮開后,將烏雞放進(jìn)瓦罐中,添加適量的料酒,去掉雞的腥味,使雞湯更加香甜,水滾開后,小火燉至1-2小時(shí)加適量的鹽后關(guān)火。功效:花旗參烏雞湯,有活血,滋陰養(yǎng)顏,美白的作用,但是不能天天喝哦,隔一周喝一次美容效果更佳。
5、白貝絲瓜湯
材料:白貝、絲瓜、姜絲、料酒、鹽。做法:先將絲瓜去皮,洗干凈后將絲瓜切成小片狀,記得不要切太大塊。往鍋中添加適量的水,開水后將絲瓜放進(jìn)鍋中,等待水再次沸騰的時(shí)候再往中放入白貝和料酒,料酒可以驅(qū)除白貝的腥味,湯馬上快好了就放適量的鹽就可以了,非常簡(jiǎn)單的一款美容湯。功效:女性吃了白貝絲瓜湯可以美容去皺,還能調(diào)節(jié)經(jīng)期不順。大人小孩也能喝,絲瓜還具有抗病毒,抗過(guò)敏作用。
6、番茄肉片胡蘿卜湯
材料:豬肉、番茄、胡蘿卜、姜片、料酒、鹽。做法:先將番茄洗干凈,熱水浸泡將皮去掉,這樣湯會(huì)更加清甜。瘦肉和胡蘿卜去皮洗干凈后切片。往鍋中添加適量清水,水開后將材料都放進(jìn)鍋中,水再次開后添加適量的鹽就可以關(guān)火了。一個(gè)非常簡(jiǎn)單快速的湯。功效:番茄具有潤(rùn)白肌膚的功效,胡蘿卜富有維生素C??梢越?jīng)常使用的美容湯,營(yíng)養(yǎng)健康而且還可以美容。
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