這幾款煲湯讓你美容又健康

現(xiàn)在的女性非常注意養(yǎng)生美容。湯是我們生活中不能缺少的食物之一，不僅喝出營(yíng)養(yǎng)更能喝出美。今天就為大家介紹幾款女性養(yǎng)生美顏湯，讓你喝了擁有好氣色。

1、黑豆豬腳湯

材料：豬腳、黑豆、姜片、料酒、鹽。做法：黑豆一定要先浸泡過(guò)，浸泡的時(shí)間要長(zhǎng)。豬腳洗凈切好，放進(jìn)鍋中煮2分鐘撈上來(lái)洗干凈，這樣的做法可以將血沫去掉。重新往鍋中放適量的清水，水開后將豬腳和黑豆、料酒、姜片，一起放入鍋中，等到水再次滾燙后，轉(zhuǎn)至小火熬1小時(shí)候放適量鹽即可。功效：黑豆有著補(bǔ)血佳品之說(shuō)，豬腳有著美容佳品只稱。多喝黑豆豬腳湯可以養(yǎng)血平肝，滋陰美容哦。非常適合女人喝的美容湯，喝了有營(yíng)養(yǎng)還能美哦。

2、紅棗花膠排骨湯

材料：花膠、排骨、姜片、料酒、鹽、紅棗。做法：花膠切小塊，放入溫水內(nèi)浸泡5分鐘。排骨要焯水去掉臟血沫，往鍋中放入適量的清水，將花膠放進(jìn)鍋中，等到水開了再放入排骨和姜片、紅棗、料酒，煮開后轉(zhuǎn)至小火慢燉1個(gè)小時(shí)。功效：花膠可以補(bǔ)腎益精、滋陰養(yǎng)顏，排骨具有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，紅棗能補(bǔ)血養(yǎng)顏。女人多吃這個(gè)湯，只有益處沒(méi)有壞處。

3、圓肉姜棗煲瘦肉湯

材料：瘦肉、圓肉、紅棗、姜片、鹽。做法：做法非常簡(jiǎn)單快速，往鍋中放入適量的清水，水開后將材料都放入鍋中煮20分鐘就可以了。功效：圓肉姜棗煲瘦肉湯的主要功效是補(bǔ)血益氣，養(yǎng)血安神的作用，貧血的女人應(yīng)該多喝這個(gè)補(bǔ)血補(bǔ)氣的湯食。

4、花旗參烏雞湯

材料：烏雞、花旗參、紅棗、姜片、料酒、鹽。做法：往瓦罐中添加適量的水，將花旗參、紅棗、姜片。水煮開后，將烏雞放進(jìn)瓦罐中，添加適量的料酒，去掉雞的腥味，使雞湯更加香甜，水滾開后，小火燉至1-2小時(shí)加適量的鹽后關(guān)火。功效：花旗參烏雞湯，有活血，滋陰養(yǎng)顏，美白的作用，但是不能天天喝哦，隔一周喝一次美容效果更佳。

5、白貝絲瓜湯

材料：白貝、絲瓜、姜絲、料酒、鹽。做法：先將絲瓜去皮，洗干凈后將絲瓜切成小片狀，記得不要切太大塊。往鍋中添加適量的水，開水后將絲瓜放進(jìn)鍋中，等待水再次沸騰的時(shí)候再往中放入白貝和料酒，料酒可以驅(qū)除白貝的腥味，湯馬上快好了就放適量的鹽就可以了，非常簡(jiǎn)單的一款美容湯。功效：女性吃了白貝絲瓜湯可以美容去皺，還能調(diào)節(jié)經(jīng)期不順。大人小孩也能喝，絲瓜還具有抗病毒，抗過(guò)敏作用。

6、番茄肉片胡蘿卜湯

材料：豬肉、番茄、胡蘿卜、姜片、料酒、鹽。做法：先將番茄洗干凈，熱水浸泡將皮去掉，這樣湯會(huì)更加清甜。瘦肉和胡蘿卜去皮洗干凈后切片。往鍋中添加適量清水，水開后將材料都放進(jìn)鍋中，水再次開后添加適量的鹽就可以關(guān)火了。一個(gè)非常簡(jiǎn)單快速的湯。功效：番茄具有潤(rùn)白肌膚的功效，胡蘿卜富有維生素C?？梢越?jīng)常使用的美容湯，營(yíng)養(yǎng)健康而且還可以美容。

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