坡跟鞋是介于平底鞋和高跟鞋之間的一種鞋,坡跟鞋結(jié)合了高跟鞋和平底鞋的優(yōu)點(diǎn),坡跟鞋可以起到增高的效果,但是他不會(huì)像高跟鞋那樣不穩(wěn)定,坡跟鞋還是很穩(wěn)的,網(wǎng)上有說法說經(jīng)常穿坡跟鞋會(huì)導(dǎo)致尿失禁,到底是不是真的呢?答案是肯定的,是不是很驚訝坡跟鞋穿多了真的會(huì)尿失禁,至于原因我現(xiàn)在慢慢解釋給大家。
由于露趾或密頭的坡跟鞋都會(huì)增加盆骨承受的壓力,因?yàn)橐话闳俗呗窌r(shí)腳跟先落地,這樣可以卸去八成撞擊力,但穿坡跟鞋則可以使腳前掌承受過多壓力,這樣會(huì)使身體的膝關(guān)節(jié)、盆骨等部位,承受和吸收更多震蕩力,而且盆骨所受壓力愈大,盆骨附近的肌肉也會(huì)退化的越快,尤其是女性尿道外括約肌,會(huì)退化得愈快,因而令尿道控制排尿的功能減弱,也就是憋尿的能力退化,從而引起尿道失禁,這種尿失禁屬于壓力性失禁,這就是因?yàn)槠赂沟门韫歉浇膲毫Ψ植疾痪哟罅四虻赖膲毫?,?dǎo)致了不自主的溢尿。
以上大概就是經(jīng)常穿坡跟鞋導(dǎo)致尿失禁的原因,那么女性穿坡跟鞋的時(shí)候該如何預(yù)防尿失禁呢?
一、適當(dāng)控制一下情緒,不要大笑,在咳嗽和噴嚏時(shí)控制一下程度。你要想象你現(xiàn)在正處在重壓之下,任何一個(gè)大幅度的動(dòng)作都可能成為壓死駱駝的最后一根稻草,所以你要注意自己的行為,不要笑的太張揚(yáng),咳嗽和打噴嚏也不要太用力。
二、保持體重,坡跟鞋導(dǎo)致尿失禁的原因就是因?yàn)槠赂淖呗贩绞郊哟罅伺韫堑膲毫?,從而使得尿道周圍的括約肌開始退化,從而出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象,而這個(gè)壓力就和你的體重息息相關(guān),你的體重很重,那你盆骨所承受的壓力就越大,如果你很輕那么你盆骨所承受的壓力就越小,你尿失禁的可能就越小。
三、在平常的時(shí)候要鍛煉一下自己的括約肌,也就是鍛煉一下自己的憋尿能力,盡你最大的努力增加你憋住的時(shí)間,比如你現(xiàn)在每一個(gè)小時(shí)你要去一次廁所,你可以將時(shí)間逐漸延長半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí),直到緊迫的癥狀緩解。
四、還有一種解決辦法就是多上幾次廁所,提前觀察好廁所的位置以備不時(shí)之需,畢竟多上幾次廁所別人也不會(huì)笑你。
尿失禁一般是癱瘓老人或者小孩子才會(huì)有的問題,但其實(shí)尿失禁也是女性羞于啟齒的一種常見病?,F(xiàn)在就跟著我一起來了解一下女性患尿失禁的病因吧。
女性患尿失禁的病因 一、飲食因素
專家指出,如尿頻同時(shí)每次尿量多,而無其他表現(xiàn)時(shí),首先要注意是否喝水太多,尤其是喜歡糖水的小兒容易尿失禁。
二、尿道因素
如果患者尿頻但每次尿量不多,尿時(shí)無痛苦表情,也無其他癥狀,首先要考慮局部因素,如尿道口發(fā)炎,包皮過長,或蟯蟲刺激陰部等。
三、神經(jīng)性疾病因素
幼兒膀胱逼尿肌發(fā)育不良,神經(jīng)不健全,可發(fā)生白天點(diǎn)滴性多尿,可達(dá)20~30次,但是夜間排尿正常,有反復(fù)發(fā)作趨勢,尿化驗(yàn)檢查正常,此病是非由炎癥引起。
四、泌尿系統(tǒng)疾病因素
如果人體的泌尿器官出了問題,就會(huì)發(fā)生,如尿頻、尿急、尿痛、尿失禁的癥狀,尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等會(huì)引起尿失禁,尿檢查顯微鏡下可查到膿細(xì)胞或大量白細(xì)胞,嚴(yán)重時(shí)伴有全身感染中毒癥狀。
尿失禁的臨床表現(xiàn) 尿失禁按照癥狀可分為充溢性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及壓力性尿失禁4類。
充溢性尿失禁是由于下尿路有較嚴(yán)重的機(jī)械性(如前列腺增生)或功能性梗阻引起尿潴留,當(dāng)膀胱內(nèi)壓上升到一定程度并超過尿道阻力時(shí),尿液不斷地自尿道中滴出。該類患者的膀胱呈膨脹狀態(tài)。
真性尿失禁是由完全的上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病變引起,排尿依靠脊髓反射,患者不自主地間歇排尿(間歇性尿失禁),排尿沒有感覺。
急迫性尿失禁可由部分性上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病變或急性膀胱炎等強(qiáng)烈的局部刺激引起,患者有十分嚴(yán)重的尿頻、尿急癥狀。由于強(qiáng)烈的逼尿肌無抑制性收縮而發(fā)生尿失禁。
壓力性尿失禁是當(dāng)腹壓增加時(shí)(如咳嗽、打噴嚏、上樓梯或跑步時(shí))即有尿液自尿道流出。引起該類尿失禁的病因很復(fù)雜,需要作詳細(xì)檢查。
女性尿失禁的簡介 尿失禁,系指患者尿液不由自主的從尿道流出,可發(fā)于任何季節(jié),但以秋冬季節(jié)表現(xiàn)嚴(yán)重。尿失禁是任何年齡及性別人士都可能患的疾病,但以老人和女性為多。
一些女性朋友,在咳嗽、運(yùn)動(dòng)、大笑時(shí)不由自主的出現(xiàn)尿液漏出,或老想小便、小便次數(shù)明顯增多、有時(shí)突然想小便來不及找?guī)陀行”隳绯龅鹊惹闆r時(shí),就要警惕你可能屬于女性尿失禁。
女性尿失禁患病人數(shù)多,約占成年人的20%以上。一項(xiàng)調(diào)查顯示北京社區(qū)發(fā)病率為 46.5%(94人/202人),以中老年女性更為常見,隨著老齡化社會(huì)的到來,女性尿失禁的問題更加突出,嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。美國泌尿科醫(yī)學(xué)會(huì)的統(tǒng)計(jì)顯示,有一半以上的女性都有過尿失禁的困擾,其中又有近一半的女性尿失禁患者影響生活質(zhì)量。如患者常常說:我擔(dān)心咳嗽或大噴嚏會(huì)引起尿失禁,每到一處我最關(guān)心的是廁所在哪里,我感到沮喪、壓抑、我不敢離家時(shí)間太長,我擔(dān)心別人取笑我、我擔(dān)心隨年齡增長加重、我控制飲水、影響性生活等。一項(xiàng)研究表明,67%患者影響性生活,近1/3患者在性生活時(shí)發(fā)生漏尿。如果尿失禁已影響到你的生活應(yīng)該積極治療,越早治療效果越好。
預(yù)防尿失禁的方法 要有樂觀、豁達(dá)的心情,以積極平和的心態(tài),笑對生活和工作中的成功、失敗、壓力和煩惱,學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心境和情緒。
防止尿道感染。養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用溫開水洗凈外陰,性交后女方立即排空尿液,清洗外陰。若性交后發(fā)生尿痛、尿頻,可服抗尿路感染藥物3~5天,在炎癥初期快速治愈。
保持有規(guī)律的性生活。研究證明,更年期絕經(jīng)后的婦女繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活,能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變,降低壓力性尿失禁發(fā)生率,同時(shí)可防止其它老年性疾病,提高健康水平。
加強(qiáng)體育鍛煉,積極治療各種慢性疾病。肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等,都可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁,應(yīng)積極治療這些慢性疾病,改善全身營養(yǎng)狀況。同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和盆底肌群鍛煉。最簡便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥后,各做45~100次緊縮肛門和上提肛門活動(dòng),可以明顯改善尿失禁癥狀。
高跟鞋對于每個(gè)愛美的女生來說都是陌生的,高跟鞋在穿上之后能夠讓女性的曲線更加美麗,在數(shù)學(xué)上也能夠更加好看一些,讓女性看起來更加有女人味兒。但是女性每天穿高跟鞋對于腳是不好的,很可能會(huì)對自己的身體健康有影響。
2、穿著高跟鞋行走和正常的走路是不一樣的,受力點(diǎn)是完全不同。經(jīng)常穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)都受到壓迫,長時(shí)間的壓力很可能會(huì)誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。
3、容易腰酸背痛。女生在穿高跟鞋之后,人的重力就會(huì)大大的改變,骨盆會(huì)往前傾,而且腰也會(huì)自然的向后仰,如果過度的腰部收縮,很可能會(huì)導(dǎo)致腰椎的關(guān)節(jié)處于緊張的狀態(tài),時(shí)間長了之后就會(huì)引起腰酸背痛。
4、容易損傷腳踝。反正你現(xiàn)在穿高跟鞋的時(shí)候都非常容易崴腳,因?yàn)榇└吒臅r(shí)候會(huì)改變腳部和腿部舊的形狀會(huì)加劇,小腿肌肉的收縮時(shí)間長了之后,腿部的肌肉會(huì)拉緊,會(huì)損害到腳踝。在穿高跟鞋的時(shí)候,腳跟也會(huì)被墊高,時(shí)間長了之后容易產(chǎn)生跟腱炎。
對于一些身材偏矮的女孩子來說,她們喜歡平時(shí)穿高跟鞋,這樣和衣服搭配起來更顯得高挑一些。不過,女人常穿高跟鞋也有不少潛在的隱患,而且要小心不孕不育。聽到這兒,大家可能有些好奇,高跟鞋怎么會(huì)和不孕不育聯(lián)系在一起呢?下面讓我們一起看一個(gè)案例,通過下面這些敘述,大家就會(huì)漲知識了。
“高跟鞋控”飽受不孕折磨
案例:有一個(gè)貧困的農(nóng)村女孩,靠助學(xué)貸款讀完了大學(xué),畢業(yè)后找到了一份銷售的工作。由于長得比較矮小,她每天都穿著7厘米以上的高跟鞋東奔西跑拉業(yè)務(wù),務(wù)求早日還清貸款。3年后,終于還清了貸款,并與一位同鄉(xiāng)結(jié)了婚,日子雖然清貧卻很幸福,可是婚后1年多,努力“造人”的她卻一直未能懷孕,不斷的猜疑、爭吵,讓婚姻瀕臨破裂。最后,他們找到了一家醫(yī)院不孕科主任并接受了詳細(xì)的檢查,才知道了真相:由于這個(gè)女孩每天長時(shí)間穿著細(xì)跟高跟鞋,導(dǎo)致子宮位前傾、月經(jīng)不調(diào),引發(fā)不孕。沒有多少積蓄的夫妻倆對高額的治療費(fèi)用一籌莫展。
高跟鞋能導(dǎo)致不孕
專家介紹,女性穿高跟鞋的時(shí)候身體會(huì)前傾,使骨盆承受更多的壓力,尿道控制排尿的功能會(huì)隨之減弱,引起尿失禁;另外,當(dāng)人體重心前移時(shí),全身重量會(huì)過多地集中壓在前腳掌上,可能造成平足癥、痙攣性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋時(shí),骨盆會(huì)隨著身體傾斜而傾斜,久而久之會(huì)使骨盆腔位移,容易引起子宮位前傾,造成月經(jīng)失調(diào)、性欲下降甚至不孕,小靜就是這樣的情況。
同時(shí),專家也提醒愛美的女性朋友,不要每天長時(shí)間穿著高跟鞋,要準(zhǔn)備一些舒適的便鞋、運(yùn)動(dòng)鞋替換,鞋跟又細(xì)又高的“釘子鞋”對女性骨盆的傷害尤其大,很容易造成不孕等惡果,不穿為妙。
看完了這篇文字,大家對于女人常穿高跟鞋帶來的嚴(yán)重危害有了深刻認(rèn)識。以前許多人只知道穿高跟鞋會(huì)引起足部傷害,對引起女性不孕可能第一次聽說吧。不過,既然大家了解到這些健康養(yǎng)生注意事項(xiàng),希望那些平時(shí)愛美,喜歡經(jīng)常穿高跟鞋的女性朋友,尤其是備孕女子,一定要小心不孕不育,盡量穿平跟鞋。
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