女人的身體是否健康有時(shí)候可以從臉部的氣色看出來(lái),有些人臉色紅潤(rùn),有些人膚色蠟黃,那么氣色不好該如何調(diào)理呢?如何才能有效美容養(yǎng)顏?下面來(lái)看看幾道補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜。
1、大棗姜湯
材料:姜、紅棗。做法:做法相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單,紅棗去殼洗干凈備用。姜,我們要選取大塊的姜,洗干凈后,切成片狀。鍋中加入適量清水,水沸騰后,加入紅棗、姜片,一起煮,水開(kāi)后,轉(zhuǎn)至小火煮20分鐘后關(guān)火即可。大棗姜湯具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)中益氣、調(diào)理月經(jīng)、治療手腳冰涼的效果。告訴小姐姐們一個(gè)小秘密,平時(shí)痛經(jīng)的時(shí)候,來(lái)一杯熱熱的大棗姜湯,痛經(jīng)馬上消失了。長(zhǎng)期和大棗姜湯的小姐姐,手無(wú)論何時(shí)都是暖烘烘的哦,對(duì)睡眠也是相當(dāng)?shù)暮昧?,?jù)說(shuō)還可以治療失眠多夢(mèng)哦。
2、 當(dāng)歸羊肉湯
材料:當(dāng)歸、羊肉、枸杞、料酒、姜、食鹽。材料:枸杞、當(dāng)歸洗干凈,用溫水浸泡十分鐘。姜洗干凈,切成片狀備用。羊肉洗干凈,切成小塊備用。鍋中加入適量清水,將枸杞、當(dāng)歸、羊肉、姜片放入。水再次沸騰時(shí),將適量料酒倒入,轉(zhuǎn)至小火慢煮1小時(shí)后加入適量食鹽關(guān)火即可。當(dāng)歸羊肉湯,滋陰補(bǔ)腎,是女人變美的一大幫手,更是讓女性冬天的時(shí)候,就像一個(gè)暖寶寶一樣。膚色更是紅粉菲菲,相信眾多女性都想,自己的身體好,又想自己變得美麗異常吧,那么就喝當(dāng)歸羊肉湯吧,你想擁有的,都會(huì)成真哦。
3、鴿子阿膠湯
材料:鴿子、阿膠、料酒、姜片、食鹽做法:鴿子切好洗干凈焯水備用,燉盅內(nèi)加入適量清水,水開(kāi)后放入鴿子,再次水開(kāi)后,轉(zhuǎn)至小火慢燉1小時(shí)后加入阿膠,同以上做法一樣15分鐘后加入適量食鹽關(guān)火即可。功效:鴿子阿膠湯非常適合產(chǎn)后出血量大,面色暗黃,經(jīng)常頭暈的女性使用,有著強(qiáng)大的改善和治療效果。一個(gè)月吃2次可以明顯改善肌膚暗黃的癥狀。
4、黃芪山藥豬肚湯
材料:豬肚、黃芪、山藥、胡椒、姜、料酒、食鹽。做法:山藥、黃芪洗干凈后,用溫水浸泡10分鐘備用。姜洗干凈后,切成片狀備用。豬肚要往里面灌水,然后再擠壓出來(lái),來(lái)回三次,這樣才能將豬肚洗干凈,將豬肚切成條狀備用。鍋中加入適量清水,水沸騰后加入豬肚、黃芪、山藥、姜片、胡椒,等到水再次沸騰后,加入適量料酒,轉(zhuǎn)至小火慢煮1小時(shí)后,加入適量食鹽關(guān)火即可。黃芪山藥湯,具有改善和治療手腳冰涼的癥狀,而且它最大的功效是,有效治療手腳發(fā)麻的病癥,女性一旦出現(xiàn)的貧血的時(shí)候,也是非常容易造成手腳發(fā)麻的,可以喝這個(gè)湯改善和治療哦。
5、 小米紅棗補(bǔ)血湯
材料:小米、紅棗、紅糖。做法:紅棗洗干凈,去殼備用。小米洗干凈后要用溫水浸泡半小時(shí)以上。鍋中加入適量清水,水開(kāi)后,將小米、紅棗、紅糖加入,煮半小時(shí)關(guān)火即可。小米紅棗補(bǔ)血湯,屬于大補(bǔ)的藥膳了。小米紅棗補(bǔ)血湯,可以說(shuō)是女性的福音。長(zhǎng)期喝這個(gè)湯,可以補(bǔ)充人體所需的維生素,有效去掉面部的黃褐斑和雀斑有效的改善肌膚的暗黃。最重要的一點(diǎn)是,可以快速改善和治療手腳冰涼的病癥。注意:孕婦不宜吃,糖尿病患者不宜吃,胃寒者不宜吃。
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