產后有妊娠紋是很正常的事情,這也是很多產后媽媽的困擾,不僅難看,也會讓自己變得沒有自信,那么究竟如何有效消除妊娠紋呢?下面我們就一起來看看具體的方法吧。
1、補充骨膠原和維生素C
通過食物補充膠原蛋白和維生素C,可促使已經斷裂的彈性纖維會恢復得更快更好。建議多吃豬蹄之類富含膠原蛋白的食物,還要多吃富含維生素C的食物,例如蘋果、橘子之類的水果。
2、堅持有氧運動
平時抽點時間做有氧運動,因為有氧運動能夠促進身體的新陳代謝和垃圾的排出,將局部脂肪變?yōu)榧∪?,幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。因此,產后身體恢復可以適當做一些運動,比如瑜伽、慢跑、快步走等。
3、保證每天充足的飲水
每天保證6-8杯水,身體的細胞進行新陳代謝就會產生一些毒素,因此多喝水不但有利于促進血液循環(huán),還可以通過排尿排除體內的毒素,從而達到淡化消除妊娠紋的效果了。
4、加強膠原蛋白存儲
膠原蛋白是增加人體肌膚彈性的必要成分。而孕媽媽在懷孕時腹部隆起,從而導致人體膠原蛋白消耗過大,所以才會出現妊娠紋,再加上孩子的成長需要膠原蛋白的支撐,因此補充膠原蛋白很重要。建議在產后多吃一些豬蹄、雞爪類的食物,同時保持一定頻率的進補,這樣才能讓妊娠紋淡化得更快。
5、護膚按摩
在消除妊娠紋的最佳時間內按摩有妊娠紋的部位,可以有效地促進身體的新陳代謝、推動血液循環(huán),從而讓人體機能的恢復更加快速。不過按摩的方法因不同的部位而不同,比如腹部妊娠紋,只需要用指腹在腹部不斷的畫圈就行了,而胸部的按摩,則以向上為主,既能去掉妊娠紋還能讓胸部更挺拔。至于臀部和大腿,提拉是必須的,最好多做提拉按摩。
6、敷+VE乳+祛疤膏
紫紅色的妊娠紋最佳修復時期為生孩子后的一年內,超過一年再修復的話,很有可能就去不了這個紋了,這種妊娠紋的去除方法首先是要熱敷的,五分鐘左右即可,然后用VE乳進行按摩,最后搭配去疤膏使用,個人建議可以去月子中心學一些按摩手法,對修復是有幫助的。
7、熱敷+涂抹去妊娠紋產品
每天使用去妊娠紋產品前先用熱毛巾熱敷幾分鐘,然后在有紋的部位均勻涂上一些專用的去妊娠紋產品,例如一些橄欖油護膚品,輕揉按摩,直至皮膚完全吸收即可。不過這種方法要堅持,如果不堅持按正確的方法使用的話,任何有效果的東西都不會治好身上的妊娠紋的。
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