章魚花生豬蹄湯——補(bǔ)虛養(yǎng)血適合女性

女性吃什么養(yǎng)血補(bǔ)虛，很多女性都有身體虛弱的問題出現(xiàn)，這個(gè)多和經(jīng)常營(yíng)養(yǎng)不均衡，營(yíng)養(yǎng)不良和體質(zhì)有關(guān)系的。所以應(yīng)該多吃一些具有調(diào)理的食物，比如說章魚和豬蹄一起搭配就是不錯(cuò)的滋補(bǔ)的選擇哦。

章魚花生豬蹄湯

章魚花生豬蹄湯的原料：

章魚干適量、瑤柱適量、花生、黃豆適量、豬腳1對(duì)、陳皮、生姜等。

章魚花生豬蹄湯的做法：

1、章魚干，瑤柱浸泡、洗凈;花生，黃豆洗凈;

2、豬腳洗凈，斬為塊狀;

3、一起放置瓦煲內(nèi),加入清水;

4、武火煲沸后改文火煲約3小時(shí)，調(diào)味便可。

章魚花生豬蹄湯。廣東民間常以它用于輔助治療老人血?dú)馑ト?、腰酸背疼以及婦女產(chǎn)后體虛、缺乳等。章魚不僅是美味的海味，還是食療的佳品，《泉州本草》說它能“益氣養(yǎng)血，收斂，生肌。主治氣血虛弱”等。它配伍補(bǔ)中益氣的花生煲健筋骨、滋胃液的豬腳，加上化氣去滯的陳皮、祛寒辟腥的生姜，熬制而成的湯品補(bǔ)血?dú)舛环誓?，健腰腎而味鮮美。豬蹄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，據(jù)歐豐富的膠原蛋白，而且還有美容護(hù)膚的作用哦，是很不錯(cuò)的滋補(bǔ)的食材類型，搭配章魚花生的話還可以讓味道更佳的鮮美，具有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，而且肥而不膩，適合女性食用，如果你需要滋補(bǔ)，不妨試試這樣的方法。

關(guān)于章魚花生豬蹄湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都知道了吧，經(jīng)常食用的話可以補(bǔ)充人體所的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，而且哈可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃，是很健康的飲食的方式，大家不妨試試吧，很有滋補(bǔ)的功效。

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