女人氣血不足,3款藥膳幫你解決

缺血是女性朋友最容易出現(xiàn)的問(wèn)題了，而氣血不足的話，不僅影響你的容顏，使你的肌膚暗黃，看著沒(méi)有血色，沒(méi)有朝氣，同時(shí)，也會(huì)使你的身體健康狀況更加下降了，所以，要及時(shí)補(bǔ)血的哦。那么，該如何補(bǔ)足你的氣血呢?我們一起來(lái)看一下吧!

3款養(yǎng)顏補(bǔ)血藥膳

黨參北芪燉牛肉

材料：黨參20克、北芪15克、桂圓肉10克(中藥店均有售)、牛肉400克、生姜3片。

方法：把牛肉切塊，將其所有藥材放入水鍋中熬燉著就可以了。

【功效】：此藥膳有著非常不錯(cuò)的補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，它可以使我們的肌膚更加水嫩，能夠改善你的暗黃的肌膚哦。

補(bǔ)血美顏粳米羹

材料：川弓3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯適量。

作法：將粳米洗凈，浸泡好。把當(dāng)歸、川弓、黃氏切成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁，再將梗米放入藥汁中煮粥。等到粥煮濃稠時(shí)加蔥花、精鹽調(diào)味。

【功效】：此粥飯有著很好的活血益氣和補(bǔ)血的作用了，尤其是能夠調(diào)理女性月經(jīng)期間的經(jīng)量問(wèn)題，能夠使你的肌膚更加滑膩。

蜂蜜益母通絡(luò)綠茶

材料：綠茶1克，益母草5克，蜂蜜25克。

做法：把茶葉和益母草放入鍋中煲10分鐘，等到茶湯涼后把蜂蜜加進(jìn)去就可以服用了。

【功效】：此茶湯可以調(diào)經(jīng)止痛，能夠消腫潤(rùn)腸通便，同時(shí)，增強(qiáng)我們的免疫力，對(duì)肌膚也有著很不錯(cuò)的保養(yǎng)功效了，能夠增強(qiáng)肌膚的抵抗力，延緩衰老癥狀。

通過(guò)上面為大家?guī)?lái)的有關(guān)”3款養(yǎng)顏補(bǔ)血藥膳“的內(nèi)容介紹，想必大家也對(duì)于這個(gè)問(wèn)題有了很好地理解和把握了吧!雖然說(shuō)，氣血不足雖然不是什么大事，但是如果我們長(zhǎng)期這樣下去的話，會(huì)使我們的免疫力下降，身體就沒(méi)有抵抗力了，那么，就會(huì)很容易生病的喲。

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