女性痛經不是大病,應如何飲食應對

痛經是女性朋友普遍出現(xiàn)的問題，女性朋友一旦出現(xiàn)痛經的話是非常不利的，不僅身體不適，還會嚴重的影響到自己的正常生活，因此對于痛經需要重視，正確的對待，生活中可以通過一些食療來改善痛經的癥狀，下面就讓我們一起來詳細的了解一下吧!

氣滯血瘀型的痛經能夠食療二皮蜜!配料：蜜柚1個、陳皮60克、白酒適當、蜂蜜500克。做法：把蜜柚的肉挖出來，切碎了后，和陳皮放入瓶中，放入適量的酒，開始浸泡，浸泡六小時后煮爛，根據個人口味加上蜜后進行拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。成效：行氣化滯。

寒凝血瘀型食療茴香、胡椒燜牛肉!配料：茴香，胡椒各準備好3克、牛肉30克、紹酒15毫升。做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一同放入高壓鍋內，加水燜煮，先用武火煮15分鐘，后改文火煮，調味，取出牛肉，切片食用。經常食用可以祛寒、暖胃、補虛。

濕熱蘊結食療茵陳山楂煎!配料：綿茵陳20克、山楂子10克、銀花15克、紅糖適當。做法：洗凈上藥，同放入鍋內，加水適當，水煎取汁，參加紅糖溶化后，分次飲用。成效：清利濕熱，活血散瘀。

氣血衰弱食療黑豆大棗湯!配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克。做法：將黑豆、大棗加水適當，煮成粥狀，加紅糖調服，為1劑。每次例假來潮前3天開端服用，每日1劑，連服10劑為一階段。對于女性而言有益氣養(yǎng)血，調經止痛的療效。

對于女性痛經的情況需要女性朋友自己得到高度的重視，上文介紹的一些食療方法可以在痛經的時候進行服用，制作的方法也不并復雜，可以參照上文的介紹進行制作，希望通過本文的介紹能對經常出現(xiàn)痛經的女性朋友提供一些參考和幫助!

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