痛經(jīng)怎么辦快速解決

痛經(jīng)怎么辦快速解決

很多女性在月經(jīng)來臨的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，當(dāng)痛經(jīng)來臨的時(shí)候，小腹和腰部會(huì)出現(xiàn)疼痛，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)伴隨著嘔吐、冷汗淋漓、昏厥等等情況，對(duì)于工作和生活都有一定的影響，那么痛經(jīng)到底要怎么快速解決呢?下面一起來看看。

痛經(jīng)怎么辦快速解決

1、當(dāng)女性出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，一定要及時(shí)躺在床上休息，而且要適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┥t糖茶、玫瑰花茶等等以此緩解痛經(jīng)。也可以吃些紅糖煮雞蛋，在臥床的時(shí)候可以在腰部墊一個(gè)小枕頭，肚子上放一個(gè)熱水袋，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，疼痛感自然就會(huì)得到緩解。

2、女性在痛經(jīng)的時(shí)候可以在腹部放置一個(gè)熱水袋，因?yàn)楫?dāng)體溫上升的時(shí)候，腹部的疼痛感就會(huì)下降，而且也可以多飲用一點(diǎn)熱水，血?dú)庾兊酶咏鲿?，促進(jìn)血液循環(huán)，痛經(jīng)也會(huì)下降。

3、女性臥床休息的時(shí)候可以將身體完全放松，使得身體完全舒展，讓人幫著按摩，讓朋友摸到背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。按摩一段時(shí)間就可以了。

4、女性在睡前的時(shí)候也可以飲用一杯蜂蜜加牛奶的飲料，也可以吃些香蕉，香蕉中富含維生素B6，這種物質(zhì)可以穩(wěn)定人的情緒，使得腹部疼痛感得到緩解，對(duì)于新鮮的蔬菜、水果都需要適當(dāng)?shù)臄z入，對(duì)于甜食、過咸的食物都需要忌口，均衡的攝入飲食可以緩解痛經(jīng)。

痛經(jīng)如何快速解決？

痛經(jīng)怎么辦快速解決：
1、要避寒：在月經(jīng)期間，不要碰涼水，坐臥濕地，并且不能游泳，以免使細(xì)菌侵入陰道，引起感染。
2、要留意個(gè)人衛(wèi)生：洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部;使用清潔消毒的月經(jīng)帶、月經(jīng)紙;月經(jīng)期要嚴(yán)禁房事。
3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4、要補(bǔ)充礦物質(zhì)：痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，由于它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
5、要留意飲食：經(jīng)期前及經(jīng)期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品，避免過甜或過咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，羊肉、牛肉、桂圓、核桃、木耳、山楂，并盡量少量多餐。
6、要留意進(jìn)行運(yùn)動(dòng)：平時(shí)留意運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。痛經(jīng)的時(shí)候，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓身體發(fā)熱，進(jìn)而緩解痛經(jīng)。例如，彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。
痛經(jīng)怎么辦快速止痛：
1、益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。
2、按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再?gòu)淖笾劣野茨?0～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤(rùn)為宜，每日早晚各一次。
3、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細(xì)末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時(shí)。每日一次。
4、針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時(shí)是針刺的最佳時(shí)機(jī)。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時(shí)。每日一次，1～3次可止痛。連治三個(gè)月經(jīng)周期可痊愈。
如何治療痛經(jīng)：
治療痛經(jīng)最好的方法主要有食療法、藥療法、按摩法、茶療法四種：
1、治療痛經(jīng)的食療：
烏雞湯：雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。
益母膏：經(jīng)前后腹痛，均可用益母草2斤煎成膏，于行經(jīng)前3天起每次吃1匙，每日兩次，早晚空腹吃。
玉簪花：無論何種痛經(jīng)，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次。
牡丹花根：月經(jīng)不調(diào)又有痛經(jīng)者，可用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次。
鱉魚：常食鱉魚治痛經(jīng)，對(duì)散瘀塊有效。中醫(yī)介紹痛經(jīng)淤血的用鱉藥方很多，但進(jìn)服時(shí)，須按病情配合其它藥品，所以需由醫(yī)生診斷處方，才能適合病情，收到功效。
2、治療痛經(jīng)的藥療：服用維生素:
特別值得一提的是對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素，而B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。
3、治療痛經(jīng)的按摩：
月經(jīng)前3天，用胡椒粉3克，醋調(diào)為糊狀，等分為2。取膠布2塊，將胡椒粉糊置于膠布中，貼雙側(cè)涌泉穴，按摩10分鐘。
經(jīng)前3天內(nèi)每晚用雙手重疊，掌心向下壓于小腹正中，作逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)揉摩10分鐘，同時(shí)從小腹至臍部反推30—50次。
臨睡前將雙手心反壓于雙側(cè)腎俞穴位上，立即會(huì)感到暖烘烘的，然后仰臥10余分鐘，雙手輕輕顫抖、揉按，達(dá)溫腎調(diào)經(jīng)止痛之功效。
4、治療痛經(jīng)的茶療：
由香附10克、烏藥10克，延胡索10克、肉桂3克組成。凡因外受寒濕、氣血不足或情志不暢等因素，引起月經(jīng)前或行經(jīng)時(shí)小腹隱痛、時(shí)感脹滿，或時(shí)感小腹陰冷，待熱則舒者，可取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3—5天。本茶方溫經(jīng)、理氣、止痛作用較強(qiáng)。
有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性除了采用治療痛經(jīng)最好的方法調(diào)理痛經(jīng)之外，平時(shí)也可以多做運(yùn)動(dòng)、痛經(jīng)期間注意要忌口，不要吃生冷食物，而如果痛經(jīng)過于嚴(yán)重?zé)o法緩解則應(yīng)到醫(yī)院做詳細(xì)檢查。

痛經(jīng)怎么辦快速解決呀

有些女人每個(gè)月的那么幾天都會(huì)痛的死去活來的，你知道痛經(jīng)怎么辦快速解決嗎?今天小編就為大家推薦一些緩解痛經(jīng)的新奇招數(shù)，來幫助大家擺脫痛經(jīng)困擾，讓女人們能夠輕輕松松度過那幾天
1、花椒泡腳治療痛經(jīng)有神效
花椒泡腳可以治療痛經(jīng)，但花椒泡腳的具體操作方法是什么樣的呢?中醫(yī)專家指出，先將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。天天堅(jiān)持下去，長(zhǎng)此以往，可起到緩解痛經(jīng)之功效。除此之外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。
花椒是家庭烹調(diào)中常用的芳香佐料，無論葷素菜肴都離不了它。但是它的藥用價(jià)值卻鮮為人知?；ń吩谖覈?guó)古代各種本草典籍均有收錄?；ń吩谥兴幚餁w入祛寒類的藥物中，它能祛除里寒，扶助陽(yáng)氣。因而善散陰寒之氣，助元陽(yáng)之不足，利氣行水。
另外，中醫(yī)專家指出，用花椒煎湯泡腳能起到內(nèi)病外治的作用，因?yàn)樵谌说淖悴看嬖谥c人體各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，用藥湯浸泡或按摩這些反射區(qū)，就可以使全身經(jīng)絡(luò)疏通、血脈流暢，能夠調(diào)節(jié)人體各部分的機(jī)能，緩解痛經(jīng)癥狀，還能取得防病治病自我保健的效果。
2、女性裸睡可防治痛經(jīng)
裸睡是對(duì)女性有很大的幫助的，裸睡會(huì)治療痛經(jīng)也會(huì)增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力，而且還可以減肥與美容!女性裸睡時(shí)，身體自然放松，血流通暢，私處部位能有充分的通風(fēng)透氣，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力，可以有效達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。
專家表示，女性痛經(jīng)有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療原發(fā)病。而對(duì)于女性原發(fā)性痛經(jīng)需要自己日常的保養(yǎng)保健。而且原發(fā)性痛經(jīng)的女性多數(shù)是由于經(jīng)期心理緊張導(dǎo)致疼痛的。
裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經(jīng)問題。另外，裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使痛經(jīng)問題得到很大的改善。
榴蓮竟能“臭”走痛經(jīng)
榴蓮氣味強(qiáng)烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國(guó)，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。在吃榴蓮的同時(shí)，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護(hù)身體不受損害。
山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經(jīng)
痛經(jīng)是困擾不少女性的“難言之隱”。有些方法就可緩解痛經(jīng)，如喝山楂水。
教授解釋說，中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小腹疼痛，經(jīng)量少，經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會(huì)減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。
可在經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服?；蛉□r山楂1000克，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。經(jīng)前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經(jīng)后3天停服，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見效。

痛經(jīng)怎么辦快速解決-

痛經(jīng)是很多女性痛苦的經(jīng)歷，多數(shù)在結(jié)婚以后會(huì)自然消失。
痛經(jīng)分原發(fā)性和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種，原發(fā)性痛經(jīng)的原因有三：
1.原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量增高有關(guān)。PGF2α含量升高時(shí)造成痛經(jīng)的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強(qiáng)收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態(tài)而出現(xiàn)痛經(jīng)。
2.血管加壓素、內(nèi)源性縮宮素以及β-內(nèi)啡肽等物質(zhì)的增加。
3.精神、神經(jīng)因素。
教你一個(gè)偏方，你可以在痛經(jīng)時(shí)用益母草煮雞蛋吃，雞蛋一個(gè)煮熟剝殼待用，益母草鮮品50g或干品15g，（市場(chǎng)或藥店有售的），加入雞蛋，加水兩碗煮成一碗，吃蛋喝湯，一天一次連吃三次，味道有點(diǎn)苦，可加點(diǎn)紅糖調(diào)味。效果還可以的，你試試吧。
希望我的回答能幫到你，謝謝采納！

痛經(jīng)怎么辦快速解決？

特絲芙衛(wèi)生巾專家為您解答：

女性朋友們?cè)谕唇?jīng)時(shí)候都是非常痛苦的，一直以來也都尋求可以快速止痛的方法，但是目前為止，如果需要快速止痛，最有效的方法還是吃止痛藥或者打止痛藥，其余的一些辦法都是有所緩解但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。

保養(yǎng)身體是需要一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持過程，總是吃藥或者打針緩解痛經(jīng)并不是最好的方法，如果是因婦科疾病引起的痛經(jīng)還可以通過治病來痊愈，如果是自己保養(yǎng)不當(dāng)或本身就帶有痛經(jīng)，該怎么辦呢？小編就教大家一些注意事項(xiàng)，希望朋友們可以多加注意。

1、飲食方面：不能喝酒，就是屬于刺激累的飲料，這樣會(huì)刺激人體，導(dǎo)致女人在月經(jīng)期間大量出血，嚴(yán)重導(dǎo)致貧血、頭暈、頭痛、失眠多夢(mèng)。

2、性生活方面：女性在痛經(jīng)、月經(jīng)期間，免疫力是最差的，如果在這個(gè)時(shí)候同房或者過性生活的話，難免會(huì)感染到你的婦科、子宮等，引起一些不必要的婦科疾病。

3、洗澡方面：洗澡的時(shí)候注意清潔婦科，最好是洗完澡的時(shí)候最后用清水清潔婦科，以免有別的細(xì)菌趁此機(jī)會(huì)侵入婦科，增加痛經(jīng)，從而引起生殖器官發(fā)炎。

4、中藥方面：除了吃一些調(diào)理痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的重要外，應(yīng)該盡量不要碰那些有活血化瘀的的中藥、食品，如三七、辣椒等。

5、按摩方面：按摩屬于通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，和大家說過按摩可以緩解痛經(jīng)，但所講的是輕柔式的按摩，通經(jīng)期間應(yīng)盡量減少做激烈的按摩，做的話最好是以輕柔為主。

6、穿著方面：通經(jīng)期間最好不要選擇緊身褲，如果在這時(shí)候穿緊身衣或者緊身褲，嚴(yán)重導(dǎo)致整個(gè)腹部、婦科周圍血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重受阻，增加痛經(jīng)，引發(fā)一些不必要的婦科疾病。

痛經(jīng)是一個(gè)長(zhǎng)期的戰(zhàn)斗過程，希望女性朋友們引起重視，出現(xiàn)痛經(jīng)較為嚴(yán)重的情況要及時(shí)到醫(yī)院做檢查，排除婦科疾病因素造成的痛經(jīng)，另外可以根據(jù)醫(yī)生意見進(jìn)行調(diào)理。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/1945.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女人冬季養(yǎng)生湯的做法(適合冬季滋補(bǔ)的···

下一篇: 如何預(yù)防痛經(jīng)