怎么樣可以緩解痛經(jīng)

有些女性在痛經(jīng)的時候會選擇忍耐，認為忍耐一段時間，疼痛感就會消失，其實痛經(jīng)一直選擇忽視會影響到身體健康，而且對于工作和生活也會有影響，所以痛經(jīng)出現(xiàn)的時候應(yīng)該采取措施進行緩解，可是要怎么做呢?下面一起來看看。

怎么樣可以緩解痛經(jīng)

1、吃止痛藥：有些女性的痛經(jīng)程度比較嚴重，受不了的時候就會服用藥物，因為服用藥物量比較少，所以對于身體產(chǎn)生的副作用并沒有多少，但是在服用藥物的時候一定要在專業(yè)醫(yī)生指導下服用，不可盲目服用。

2、按摩穴位：女性在痛經(jīng)的時候可以進行正確的按摩以此緩解痛經(jīng)，比如按摩血海穴。首先將兩手搓熱，隨后在血海穴上進行按壓，再按照順時針方向進行按摩，接著按摩足三里穴，按摩一段時間，痛經(jīng)自然就會得到緩解。

3、艾葉泡腳：女性也可以進行泡腳，用艾葉泡腳可以促進血液循環(huán)，在月經(jīng)一周前就可以進行泡腳了，每天浸泡半個小時，一直到身體出現(xiàn)微微的汗液就可以了。

4、熱水袋敷：還有一種最直接的方法，就是在腹部放置一個熱水袋進行熱敷，也可以飲用紅糖水，過段時間，疼痛感就會下降。

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