孕婦喝酸奶補(bǔ)鈣助消化

不管是什么樣的年齡段，對酸奶的喜愛都是無法改變的，或者說是酸奶有一種神奇的魔力，可以讓人們變得更加的快樂和健康。酸奶中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，常喝酸奶對身體有益，對于孕婦來說，平時(shí)的飲食需要特別的關(guān)注的，孕婦能不能喝酸奶這個(gè)問題也成了人們想了解的話題，小編也是搜集了很多的資料去了解，下面介紹給大家。

孕媽媽能不能喝酸奶的這個(gè)問題很多人都想去了解，特別是孕媽媽懷孕的這個(gè)特殊的時(shí)期，小編告訴大家這個(gè)答案是肯定的，尤其對于喜清淡、喜酸味、食欲不強(qiáng)的受孕婦女來說，酸奶更適合孕婦們喝，可以減少孕吐和妊娠的反應(yīng)，也可以補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。多食酸奶可以提供最恰當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)物質(zhì)。

喝酸奶孕婦是首選，酸奶對于女性來說好處還是很多的，但是一定要注意飲用的時(shí)間，飯后兩小時(shí)內(nèi)飲用酸奶為最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，人體的胃液分泌的比較快，而且很適合酸性物質(zhì)的吸收。如果在空腹時(shí)喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會(huì)大大減弱。如果在飯后喝酸奶，這時(shí)胃液被稀釋，PH值會(huì)上升到3-5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長。

喝酸奶不能隨便亂喝，一定要注意一些飲食的常識(shí)問題，比如說喝酸奶不能加熱喝。這個(gè)一定要去了解，因?yàn)樗崮桃唤?jīng)蒸煮加熱后，所含的大量活性乳酸菌會(huì)被殺死，營養(yǎng)價(jià)值和保健功能便不存在，其物理性狀也會(huì)發(fā)生改變，產(chǎn)生分離沉淀，酸奶特有的口味和口感都會(huì)消失。夏季飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝，冬季可在室溫條件下放置一定時(shí)間后再飲用。

酸奶的營養(yǎng)價(jià)值要比普通的牛奶還要高，而且還更有利于人們的吸收和利用，孕婦是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮痰模叶嗪人崮虒τ谠袐D朋友們來說可以增加食欲，而且還可以通過奶制品中增加一些鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的攝入，對于身體健康是非常有幫助的，所以孕媽媽們可以放心的飲用哦。

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