孕婦在孕期的時(shí)候要怎樣呵護(hù)頭發(fā)呢

孕婦在孕期的時(shí)候要怎樣呵護(hù)頭發(fā)呢

懷孕以后身體的各個(gè)部位都需要呵護(hù)，比如：腰部、腹部、腿部、面部等等，今天，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹一個(gè)孕婦容易忽視的部位——頭發(fā)，那孕婦在孕期的時(shí)候要怎樣呵護(hù)頭發(fā)呢?一起看看專家介紹的呵護(hù)方法吧，相信一看便會(huì)。

首選，洗發(fā)水的選擇，孕婦的頭發(fā)依然要注意在洗發(fā)水上要選擇溫和性的，這樣才不會(huì)引發(fā)敏感的問(wèn)題，在選擇溫和性的洗發(fā)水時(shí)候，要注意偏向養(yǎng)護(hù)類型的洗發(fā)用品，因?yàn)橄冗@樣的洗發(fā)水更能夠讓孕婦的頭發(fā)柔順、有光澤，當(dāng)然是用護(hù)發(fā)素以后頭發(fā)更加的亮，讓您擁有好氣色。

其次，每周一次發(fā)膜的養(yǎng)護(hù)，孕婦每周進(jìn)行兩次發(fā)膜的養(yǎng)護(hù)就可以了，不需要每次的洗頭都進(jìn)行，養(yǎng)護(hù)的發(fā)膜最好買(mǎi)安全的產(chǎn)品，不要去小商店購(gòu)買(mǎi)沒(méi)有商標(biāo)、沒(méi)有批號(hào)、產(chǎn)品成分不明的產(chǎn)品，要去正規(guī)的大店購(gòu)買(mǎi)，或者是自己在家制作發(fā)膜，健康無(wú)刺激的發(fā)膜孕婦都能夠使用。

最后，吃的好睡的香來(lái)呵護(hù)頭發(fā)，懷孕以后睡眠要保障好，因?yàn)樗邇?nèi)會(huì)發(fā)出一些身體因子，這些因子會(huì)促進(jìn)睡眠時(shí)候頭發(fā)的正常新陳代謝，這樣頭發(fā)就會(huì)保持健康，吃的話，主要是吃一些有營(yíng)養(yǎng)的，利于預(yù)防脫發(fā)、滋養(yǎng)頭發(fā)的食物，還有含維生素 E的水果蔬菜都是不錯(cuò)的選擇，還有雜糧等等。比如黑豆、黑芝麻、菠菜、蛋類等等。

孕婦在孕期的時(shí)候要怎樣呵護(hù)頭發(fā)呢?相信您清楚的了解了通過(guò)洗發(fā)水、發(fā)膜、睡眠、飲食能夠讓頭發(fā)更加的健康，這樣不會(huì)影響胎兒，自己也在孕期的時(shí)候保持美麗，如果您在選擇糾結(jié)的情況下，可以根據(jù)大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的方法進(jìn)行實(shí)施呵護(hù)頭發(fā)。

懷孕中后期了，肚子比較大孕婦要怎么洗頭才好呢？

懷孕之后，因?yàn)槎亲邮锹兇蟮模袐寢尩男袆?dòng)也是慢慢變的不方便，在生活上就會(huì)遇到各種各樣的難題，比如說(shuō)之前隨時(shí)可以蹲下去系鞋帶，懷孕中后期就做不到了；之前隨便怎么洗頭都方便，懷孕中后期怎么洗都覺(jué)得辛苦，想著把頭發(fā)剪短，可是又不舍得。

那么，懷孕中后期了，肚子比較大孕婦要怎么洗頭發(fā)才好呢？

1.讓準(zhǔn)爸爸幫忙洗

夫妻兩個(gè)本來(lái)就要互相幫助，懷孕后就更加需要幫助，作為準(zhǔn)爸爸在各方面都要時(shí)刻幫著，這樣也是有助于孕婦情緒方面的安撫。所以在自己妻子不方便洗頭發(fā)的孕中晚期，準(zhǔn)爸爸就要發(fā)揮自己的作用，在家里幫助妻子洗頭發(fā)。不過(guò)，很多男生的手腳不知道輕重，洗頭發(fā)的時(shí)候有可能會(huì)傷害到孕婦，所以讓孕婦躺在沙發(fā)上，頭靠前面來(lái)洗會(huì)比較安全。

2.淋浴著洗

孕媽媽在洗澡的時(shí)候可以頭發(fā)，身體一起洗，這樣做比較方便也不要彎腰，只要把頭稍微低一點(diǎn)就可以了。但是洗頭發(fā)的時(shí)候不要把門(mén)關(guān)的太緊，以防意外發(fā)生時(shí)家里進(jìn)不來(lái)。

3.臉盆放高處洗

如果家里沒(méi)有淋浴的條件，孕媽媽可以用臉盆打水，然后把臉盆放在比較高的地方，比如高凳子上、洗手臺(tái)上，然后再稍微的彎腰低頭就可以輕松洗到頭發(fā)了。但是孕媽媽要注意，任何時(shí)候都要以安全為第一，如果覺(jué)得不方便那就換個(gè)方式洗頭，一點(diǎn)過(guò)要做好安全措施，身邊盡量不要堆放雜物，以免洗頭發(fā)時(shí)不注意踩到而受傷。

4.去理發(fā)店洗

如果孕媽覺(jué)得在家里洗頭發(fā)太辛苦了，那偶爾去洗發(fā)店洗也是可以的，家里條件好點(diǎn)的還可以辦一張卡，這樣長(zhǎng)期到理發(fā)店洗會(huì)節(jié)省一點(diǎn)。但是到理發(fā)店洗頭要注意，要把自己平時(shí)用的洗發(fā)水帶上，畢竟理發(fā)店的洗發(fā)水質(zhì)量不敢保證，而且盡量選擇離家里近的理發(fā)店，有個(gè)什么事情也能夠及時(shí)的通知到家里人。

那么，洗頭發(fā)后還要注意些什么？

1.洗完頭發(fā)或者洗完澡，一定要及時(shí)的擦干，孕媽媽可以用干發(fā)帽和電吹風(fēng)、毛巾盡快的讓頭發(fā)干一些，以免感冒，而且還可能因?yàn)楦忻傲粝骂^疼的毛病。

2.孕媽媽使用的洗發(fā)水要符合自己的發(fā)質(zhì)，最好之前用什么牌子的，懷孕后不要隨便更換牌子，以免引起皮膚過(guò)敏等。

3.懷孕期間因?yàn)榧に氐脑?，孕媽媽的發(fā)質(zhì)會(huì)變好，孕媽媽可以好好的利用這個(gè)，讓自己的頭發(fā)變的更加飄逸、柔順。

4.懷孕后行動(dòng)非常不方便，雖然洗頭發(fā)是個(gè)人衛(wèi)生，但也不要天天洗，大概2-3天洗一次就夠了。

以上就是我的回答！

懷孕36周，如何洗頭發(fā)，是在家洗還是去理發(fā)店躺著洗？

孕婦懷孕后，隨著孕周的增加，肚子會(huì)越來(lái)越大，平時(shí)的生活和行動(dòng)方面也會(huì)受到影響。特別是一些需要彎腰才能做的事情，因?yàn)樵袐D的肚子比較大，孕婦在彎腰的時(shí)候很容易擠壓到腹部，使胎兒受到壓迫，而孕婦也會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)而產(chǎn)生不舒服的感覺(jué)。
懷孕36周，如何洗頭發(fā)，是在家洗還是去理發(fā)店躺著洗？
懷孕36周，胎兒身高在48厘米左右，體重在5斤6兩左右。孕婦的肚子也因?yàn)樘旱陌l(fā)育長(zhǎng)大而變的很大，因此懷孕36周孕婦洗頭發(fā)是一件比較麻煩的事情。

我在懷孕36周的時(shí)候，感覺(jué)洗頭發(fā)確實(shí)是一件麻煩的事情，因?yàn)樵型砥?6周了肚子很大，長(zhǎng)時(shí)間蹲著是非常吃力和危險(xiǎn)的，因?yàn)樵袐D蹲著會(huì)擠壓腹部、子宮、胎兒，會(huì)使腹腔壓力增大，羊膜囊的會(huì)因此而承受比較大的壓力。所以當(dāng)懷孕孕周比較大的時(shí)候，孕婦就不適合在蹲著了。但是又因?yàn)樾枰搭^發(fā)，又不能蹲著，于是我在孕晚期洗頭發(fā)都會(huì)彎腰洗，雖然可以不蹲著，但是彎腰洗頭發(fā)也很累人。因?yàn)橄搭^發(fā)用的時(shí)間比較長(zhǎng)，而長(zhǎng)時(shí)間保持彎腰的姿勢(shì)，腰背部肌肉會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的處在一個(gè)緊繃的狀態(tài)，再加上懷孕孕周大胎兒對(duì)孕婦腰部的壓力增大，所以腰會(huì)變的酸痛。

雖然在家洗頭發(fā)彎著腰很累人，但是去理發(fā)店洗頭發(fā)也不方便，因?yàn)閼言辛嗽路荼容^大，安全起見(jiàn)不想老是跑來(lái)跑去，并且因?yàn)槔戆l(fā)店洗頭發(fā)需要躺在那里，會(huì)不舒服，所以還是在家里洗了，最后想到可以洗澡的時(shí)候站或者坐著著洗，于是很好的解決了洗頭難的情況。
當(dāng)孕婦孕周比較大的時(shí)候，在家洗頭發(fā)確實(shí)不容易，因?yàn)楦共勘容^大，不管是長(zhǎng)時(shí)間的蹲下還是彎腰都是一件非常難的事情，但是去理發(fā)店洗頭發(fā)需要躺在那里，而孕周大了平躺著肚子會(huì)不舒服，并且因?yàn)樵兄艽罅丝偸穷嶔み€是不放心的，所以比較來(lái)說(shuō)還是在家里洗比較安全。孕婦懷孕36周，可以在家里這樣洗頭發(fā)：
1.墊高盆，盡量站著稍微彎腰洗頭發(fā)： 孕婦洗頭發(fā)可以單獨(dú)用一個(gè)水盆來(lái)洗頭發(fā)，把盆放在比較高的位置，這樣可以避免蹲下和彎腰。雖然洗頭發(fā)水盆位置比較高孕婦稍微彎腰就可以洗了，但是長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)也會(huì)讓孕婦的腰部酸痛。

2.洗澡時(shí)站著或坐著洗頭發(fā)，注意防滑： 孕婦洗頭發(fā)也可以不單獨(dú)洗，可以在洗澡的時(shí)候同時(shí)洗頭發(fā)，這樣洗頭發(fā)可以站著洗，或者是坐在凳子上洗。這樣可以完全的避免彎腰和蹲著，但是值得注意的是，浴室里比較滑，一定要注意防滑，避免摔倒。

3.老公幫著洗： 孕婦洗頭發(fā)不方便，也可以讓老公幫著洗，這樣孕婦可以省去自己洗頭發(fā)的步驟，比較方便。并且因?yàn)槭怯腥藥椭?，孕婦可以靠坐著讓老公幫著洗，也可以躺著讓老公幫著洗，比去理發(fā)店安全舒服。

4.剪短頭發(fā)有利于清洗，縮短洗頭發(fā)時(shí)間，并且還方便產(chǎn)后坐月子： 有很多孕婦的頭發(fā)都很長(zhǎng)，雖然很好看，但是卻不容易清洗。特別是懷孕后，隨著孕周的增大，肚子越來(lái)越來(lái)，孕婦洗頭發(fā)就會(huì)越來(lái)越麻煩，而長(zhǎng)頭發(fā)清洗的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，所以孕婦在懷孕后可以把頭發(fā)剪短，這樣也利于打理和清洗。并且在坐月子的時(shí)候也不會(huì)變成“金毛獅王”，有禮物產(chǎn)后坐月子清理頭發(fā)。
懷孕36周是孕晚期并且接近預(yù)產(chǎn)期了，孕婦的肚子也很大了，因?yàn)樵兄鼙容^大胎兒發(fā)育也比較大，所以洗頭發(fā)就比較麻煩，因?yàn)橄搭^發(fā)需要長(zhǎng)時(shí)間彎腰保持著一個(gè)姿勢(shì)，可能會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛，肚子緊繃引起假性宮縮，于是想著去理發(fā)店洗頭發(fā)。其實(shí)，相比較來(lái)說(shuō)還是在家里洗頭發(fā)比較安全和方便。孕婦可以根據(jù)以上的幾種方法來(lái)清洗頭發(fā)。
您好，我是 「京媽說(shuō)」 ,很高興回答您的問(wèn)題。

都說(shuō)懷孕的女人是“公主”，享受著家人的寵愛(ài)與呵護(hù)，可是這個(gè)背后的辛酸只有孕媽自己才會(huì)知道。熬過(guò)了孕早期的妊娠反應(yīng)，隨著肚子越來(lái)越大，孕媽們的行動(dòng)也是越來(lái)越不方便， 很多原先無(wú)比簡(jiǎn)單的動(dòng)作在大腹便便的狀態(tài)下也開(kāi)始變得困難。

比如說(shuō)洗頭發(fā)這個(gè)日常，平時(shí)基本上兩天就要洗一次頭發(fā)，而 懷孕后的孕媽因?yàn)樯眢w代謝加快，頭脂的分泌也會(huì)特別的旺盛，就要洗的更勤快一些 ，所以對(duì)于洗頭發(fā)這件事真的是非常的痛恨了，因?yàn)榇蠖亲酉搭^發(fā)真的特別的累。
懷孕36周，如何洗頭發(fā)，是在家洗還是去理發(fā)店躺著洗？
我懷孕那會(huì)，在肚子還不是很大的時(shí)候，基本上都是自己在家解決的，但是在孕晚期肚子越來(lái)越大，洗頭發(fā)變得特別困難，洗一次頭發(fā)就感覺(jué)特別的累，而且事后還要吹頭發(fā)，最終我嫌麻煩，就去店里洗了，確實(shí)舒服很多呀，既可以洗干凈頭發(fā)，整個(gè)人也都得到了徹底的放松，輕松的解決了我孕晚期洗發(fā)的困難。

到了懷孕36周，已經(jīng)是孕晚期了，再過(guò)一個(gè)星期胎兒也就足月了，這個(gè)時(shí)候肚子已經(jīng)非常大了，所以洗頭發(fā)如果條件允許的話，當(dāng)然是可以去理發(fā)店里洗。

京媽提醒：建議不要平躺著洗，坐著洗比較好。

因?yàn)?躺著洗整個(gè)子宮被壓著 ，所有內(nèi)臟承受的壓力是非常大的， 孕媽很容易會(huì)出現(xiàn)呼吸不順暢的癥狀， 所以盡量別躺著清洗頭發(fā)，可以先靠坐在椅子上干洗，最后再去稍微側(cè)躺著將頭發(fā)沖洗干凈。
如果在家里洗頭發(fā)， 孕媽們可以通過(guò)這些辦法來(lái)解決“洗發(fā)困難 ”的困擾
1. 坐下來(lái)，讓老公幫忙洗。

① 可以拿一個(gè)凳子坐在浴室里面，如果有浴缸就可以直接半靠在浴缸之內(nèi)，然后讓你的老公代勞清洗，這樣孕媽們可以非常放松的享受老公的服務(wù)，而且有家人在旁邊，也比較安全。

② 將水裝到臉盆里，將臉盆放到架子上， 孕媽坐著側(cè)著頭讓老公幫忙清洗頭發(fā) ，那樣雖然時(shí)間用的會(huì)久一點(diǎn)，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較安全，孕媽也不會(huì)感覺(jué)到累。

2. 淋浴洗澡時(shí)洗頭發(fā)

洗頭發(fā)的時(shí)候因?yàn)槎亲颖容^大，彎腰低頭這樣的動(dòng)作基本就很困難了，所以孕媽們洗頭發(fā)可以采用站著連身子也一起沖洗，將頭往后仰的方式邊沖邊清洗，這樣 不會(huì)壓迫到肚子，水也沒(méi)有那么容易會(huì)進(jìn)眼睛里。

3. 孕期把頭發(fā)剪短，洗頭發(fā)也會(huì)更輕松

孕期為了方便點(diǎn)，其實(shí)還可以將長(zhǎng)頭發(fā)減成短發(fā)的，因?yàn)閼言衅陂g，孕媽的身體的壓力自己非常重，如果能夠 將長(zhǎng)發(fā)剪短，不僅洗頭發(fā)變得輕松，出門(mén)也不用擔(dān)心發(fā)型會(huì)變亂了，而且在生了寶寶之后也不擔(dān)心掉發(fā)或是寶寶抓頭發(fā)的問(wèn)題。
孕晚期洗頭發(fā)的注意事項(xiàng)
1. 注意安全，避免滑到。

首先孕期洗頭發(fā)的時(shí)候，一定要 注意防滑 的措施，進(jìn)入浴室一定要穿防滑的拖鞋，并且 地上不要放雜物以免摔跤 ，還要 注意防止腹部撞擊到洗手池或者淋浴開(kāi)關(guān)等位置 。

2. 洗澡洗發(fā)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。

都知道孕晚期的時(shí)候，因?yàn)閮?nèi)臟收到子宮的壓迫，孕媽們經(jīng)常都是有著呼吸氣短的癥狀，而 浴室里空氣比較悶又不是很流通 ，如果 長(zhǎng)時(shí)間呆在浴室里，有可能會(huì)發(fā)生眩暈的情況 。

3. 洗澡洗頭發(fā)時(shí)不要鎖門(mén)。

孕婦自己在浴室洗澡的時(shí)候不要鎖門(mén)，萬(wàn)一出現(xiàn)緊急的情況，家人可以及時(shí)進(jìn)入幫忙。
以上就是關(guān)于孕晚期孕婦洗頭發(fā)的方法介紹及一些需要注意的事項(xiàng)，希望可以幫到您，也可以幫到更有孕媽媽們，祝孕期順利。
很多孕媽媽在懷孕之后都會(huì)把頭發(fā)剪短，為了就是在孕期更方便打理頭發(fā)。不過(guò)也會(huì)有很多孕媽媽不舍得剪掉留了那么久的頭發(fā)，于是在懷孕期間孕媽媽洗頭也是一個(gè)問(wèn)題。

在孕早期的時(shí)候，肚子不大，孕媽媽怎么洗頭也不要緊，自己覺(jué)得方便就好。到了孕中期胎兒慢慢變大，孕媽媽洗頭的難度系數(shù)就會(huì)越來(lái)越高，孕晚期之后就更明顯了。
懷孕36周如何洗頭發(fā)，是在家洗還是去理發(fā)店躺著洗？
在懷孕36周的時(shí)候胎兒體重大約2700克，身長(zhǎng)約45cm，雙頂徑9.0cm左右，羊水約1000--1500ml，占據(jù)了孕媽媽肚子好大一個(gè)地方了，所以孕媽媽在懷孕36周的時(shí)候肚子已經(jīng)非常大了，行動(dòng)也非常不方便，尤其是洗頭這種需要弓背彎腰的事，好像現(xiàn)在服務(wù)性的行業(yè)比較多，洗頭也可以不在家洗，而且各有優(yōu)勢(shì)，孕媽媽可以根據(jù)自己的需要選擇。

1.在家洗。

2.去理發(fā)店洗。

孕媽媽可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇，如果經(jīng)濟(jì)上沒(méi)有問(wèn)題，自己又不愿意在家洗的話完全可以到外面去洗，不愿意出去洗的話就自己在家洗，不過(guò)到了懷孕36周孕媽媽肚子已經(jīng)非常大了，出去洗的話可能會(huì)更舒服一些。
懶媽媽在懷孕的時(shí)候，大部分都是在外面洗的，有時(shí)候不太愿意出門(mén)的時(shí)候就自己洗，作為過(guò)來(lái)人，懶媽媽可以給點(diǎn)建議:
1.出去洗。 懷孕36周已經(jīng)大腹便便，洗頭真的很不方便了，尤其是有些孕媽媽這里疼那里疼的，如果去理發(fā)店洗的話就可以躺在那里，孕媽媽也可以休息一下，也就不用擔(dān)心晚上洗澡的時(shí)候又要花時(shí)間去洗頭了。

如果是因?yàn)閮r(jià)格的話孕媽媽可以辦卡，辦卡的話一般都會(huì)優(yōu)惠一些，反正已經(jīng)進(jìn)入孕期的最后一個(gè)月，就算去外面洗也洗不了多少次了，而且在懷孕期間由于激素的影響，孕婦的頭發(fā)都比較好打理，原來(lái)一個(gè)星期洗兩次頭發(fā)的現(xiàn)在一個(gè)星期洗一次就夠了。

如果擔(dān)心因?yàn)槠教傻臅r(shí)間比較長(zhǎng)，影響胎兒的話你可以把心放下來(lái)，一般在理發(fā)店洗頭也就是二三十分鐘的事，能躺在床上洗的時(shí)間并不多，所以就算是平躺，由于時(shí)間不長(zhǎng)，對(duì)胎兒影響也不大的。

懶媽媽頭發(fā)比較容易油，沒(méi)懷孕之前每天都洗頭，懷孕之后激素水平改變了，頭發(fā)掉得少了，也沒(méi)那么容易油了，原來(lái)每天洗一次頭發(fā)，現(xiàn)在可以延長(zhǎng)到每個(gè)星期洗兩次。

2.在家洗要注意安全。 當(dāng)然了，孕媽媽也可以選擇在家里洗，不過(guò)在家里洗頭洗澡都一樣，要注意安全，地上可以定個(gè)防滑墊，孕媽媽身邊最好能夠有扶的地方。也可以拿張凳子到衛(wèi)生間里面去坐著洗。洗發(fā)水最好選擇天然無(wú)刺激的，以免洗發(fā)水中的一些化學(xué)含量影響胎兒。

3.把洗頭水放高一些。 孕媽媽洗澡的時(shí)候可以直接用花灑把水從頭一直往下沖，不過(guò)這樣的話孕媽媽的眼睛耳朵就會(huì)進(jìn)水。不愿意這樣洗頭的孕媽媽可以用盆裝好水，然后把盆放在凳子上，凳子可以高一些，這樣孕媽媽洗頭的時(shí)候就不需要過(guò)度彎腰了。

4.找人幫忙。 最適合的人莫過(guò)于準(zhǔn)爸爸了，有些孕媽媽到了孕晚期因?yàn)槎亲犹螅袆?dòng)不方便，或者因?yàn)閻u骨痛，坐骨神經(jīng)痛等，連洗澡都難以完成，需要準(zhǔn)爸爸的幫助，洗頭發(fā)當(dāng)然也可以找準(zhǔn)爸爸幫忙。
其實(shí)，很多女性即使沒(méi)有懷孕也喜歡理發(fā)店去洗頭發(fā)，孕媽媽?xiě)幸稽c(diǎn)是可以理解的。如果孕媽媽實(shí)在不喜歡出去洗，那就在家洗，這就要看孕媽媽自己的選擇了。

懶媽媽在整個(gè)懷孕期間基本上都是在外面洗頭的，見(jiàn)紅后的第一件事就是馬上出去洗了個(gè)頭，個(gè)人覺(jué)得比較方便，不用擔(dān)心水流進(jìn)耳朵嘴巴里，而且，總感覺(jué)理發(fā)店洗的比自己洗的更干凈。雖然需要花錢(qián)，但是卻免去了很多麻煩。
懷孕36周，洗頭發(fā)可以選擇洗澡的時(shí)候，把頭發(fā)洗了。

因?yàn)樵型砥?，肚子很大了，如果是坐著洗或者去理發(fā)店躺著洗，都會(huì)不太舒服的，如果坐的時(shí)間長(zhǎng)，壓迫到肚子，胎寶寶會(huì)不舒服的。

如果是躺著洗，孕婦會(huì)不舒服的。因?yàn)樵袐D躺著會(huì)呼吸不順暢的。因而會(huì)感覺(jué)呼吸受堵。

所以呢，在洗澡中，可以把頭發(fā)洗了，而且還洗的干凈，不像是單純的只洗洗頭發(fā)，可以把頭發(fā)用水沖洗的很干凈。無(wú)論你是占著洗，還是坐著洗，都不用彎腰或者低頭洗。不會(huì)對(duì)壓迫著肚子，而使胎寶寶不舒服。

我在孕36周的時(shí)候，就沒(méi)有讓家人幫忙，都是每周洗澡時(shí)，把頭發(fā)洗的干干凈凈的。

在澡堂里可以帶個(gè)凳子，如是站著洗累了，就可以坐一會(huì)洗。很方便的，還不用麻煩別人了。
01 那么，孕媽洗頭發(fā)有這幾個(gè)常見(jiàn)的姿勢(shì)：
1.前傾式

坐著洗，椅子的高度以坐下去膝蓋剛好能彎成90度比較合適。坐著洗頭發(fā)的時(shí)候兩腳自然張開(kāi)，沖洗的時(shí)候上身前傾45度左右，手也可以支撐在澡盆邊、大腿上。

2.平躺式

孕晚期，彎腰洗頭很難做到，這個(gè)時(shí)候可以選擇去理發(fā)店洗頭或者在家躺在沙發(fā)上，頭部墊高讓家人幫忙洗。
3.站立式

站著洗頭發(fā)的媽媽，腳下墊個(gè)防滑墊，防止洗著洗著出現(xiàn)重心不穩(wěn)跌到的情況。
02 洗頭發(fā)的注意事項(xiàng)
其實(shí)，孕婦盡量在家里洗頭比較好，理發(fā)店里的洗發(fā)水質(zhì)量難以保障，而且空氣里有各種染發(fā)劑的味道，用的吹風(fēng)機(jī)也比家用的功率、輻射要大一些。

去理發(fā)店洗頭，要去環(huán)境衛(wèi)生條件比較好的。
03 準(zhǔn)爸爸可以幫忙
家里需要有躺椅，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多幫孕媽洗頭或者協(xié)助洗頭，在幫孕媽媽洗頭的時(shí)候多點(diǎn)交流感情的機(jī)會(huì)，對(duì)于孕媽媽情緒也是大有益處的。

我的孕中后期都是準(zhǔn)爸幫著洗，我負(fù)責(zé)保持姿勢(shì)，他負(fù)責(zé)抓、沖洗這樣就比較輕松了。

洗好順便幫吹風(fēng)機(jī)，建議不要緊貼頭皮吹頭發(fā)哦，準(zhǔn)爸洗頭服務(wù)一條龍。
溫馨提示：
準(zhǔn)媽媽不建議早晨或者太晚洗頭的。如果太晚及時(shí)吹干，以免洗頭容易造成感冒，準(zhǔn)媽媽們帶著不干的頭發(fā)睡覺(jué)容易受涼。

早晨洗頭因?yàn)轭^發(fā)沒(méi)有擦干，頭部的毛孔開(kāi)放著，輕者吹風(fēng)頭痛，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛。
沒(méi)在家洗過(guò)頭，從小我媽都是帶我去店里洗，現(xiàn)在懷孕了也是出去躺著洗，洗個(gè)頭也沒(méi)多少錢(qián)，一周洗三次，別人給洗好吹好了，平時(shí)不懷孕不出去洗自己也不會(huì)造型啊，真的不得不承認(rèn)別人吹的頭發(fā)真的好好看很多啊

36周躺著洗頭其實(shí)也不舒服，建議在家洗頭就可以，有幾點(diǎn)需要注意。

1、單獨(dú)洗頭需要彎腰，時(shí)間久了腰會(huì)酸疼，這時(shí)建議家人幫忙。

2、可以洗澡的時(shí)候一起洗，準(zhǔn)備小凳子坐著洗就不會(huì)那么累，也不易滑倒。

3、穿防滑拖鞋，洗頭、洗澡后盡量扶東西走出衛(wèi)生間，需要物品可以讓家人幫忙。

4、可以少用吹風(fēng)機(jī)或者時(shí)間短些，胎兒聽(tīng)到噪音有時(shí)候會(huì)在肚子里動(dòng)表示不喜歡。

每個(gè)寶寶都是 ，寶媽們辛苦了！

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我都是站著洗，要么把頭低一點(diǎn)沖，又不用大幅度彎腰的，要么背對(duì)花灑沖。理發(fā)店平躺著洗肚子更難受吧。

我不敢去店里洗，那里的藥水味太大了，每天都有人染發(fā)燙發(fā)，味道受不了。我都是在家里自己洗的，淋浴的時(shí)候順便一起洗頭。

孕期嚴(yán)重掉頭發(fā)怎么辦

結(jié)婚生子是每個(gè)人一生必須經(jīng)歷的事情。而準(zhǔn)媽媽們的身體也為了適應(yīng)寶寶的生長(zhǎng)不斷地自行調(diào)整。由于寶寶生長(zhǎng)快，孕期短，各個(gè)階段身體特征各不相同，導(dǎo)致媽媽們懷孕期間身體大幅變化。有的時(shí)候出現(xiàn)很?chē)?yán)重的脫發(fā)。這個(gè)時(shí)候不能用藥，讓很多準(zhǔn)媽媽們苦惱。那么懷孕期間脫發(fā)主要是什么原因，有什么好辦法呢。

孕期脫發(fā)主要原因：

1、體內(nèi)激素變化

孕婦脫發(fā)與體內(nèi)雌激素水平有著密切關(guān)系。身體腺體分泌生長(zhǎng)信息素，進(jìn)入血液，流動(dòng)到頭皮毛囊，控制頭發(fā)的生長(zhǎng)。而懷孕初期身體激素水平大幅變化，長(zhǎng)時(shí)間處于內(nèi)分泌異常的情況下。每個(gè)月激素水平都在變化中。這就導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)受到影響。而有些媽媽?xiě)言衅陂g激素水平本身就有異常，這就更導(dǎo)致的脫發(fā)加重。

2、精神壓力增大

對(duì)于脫發(fā)來(lái)講，單單精神壓力大就可以導(dǎo)致脫發(fā)。準(zhǔn)媽媽在懷孕階段，往往還要和工作、參加社會(huì)活動(dòng)。而交通、飲食、工作等都需要格外注意。還要時(shí)刻監(jiān)視自身身體狀況胎心胎動(dòng)等。精神長(zhǎng)時(shí)間緊張。像懷孕期間失眠、多夢(mèng)、心情緊張、抑郁都是常見(jiàn)的現(xiàn)象。同時(shí)有些也會(huì)反映出脫發(fā)增多。

3、飲食失衡

寶寶發(fā)育生長(zhǎng)，對(duì)媽媽體內(nèi)的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)微量元素形成消耗。如果媽媽飲食沒(méi)有什么變化，自身體重沒(méi)有成比例增加，則很有可能形成供不應(yīng)求的局面。能量偏高脂肪囤積而營(yíng)養(yǎng)偏低。對(duì)于頭發(fā)來(lái)講，頭發(fā)生長(zhǎng)需要40多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也在不斷地消耗身體營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。由于寶寶的問(wèn)題，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)難以為繼。出現(xiàn)脫發(fā)，頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢的情況。

懷孕期間由于身體特點(diǎn)，我們不建議通過(guò)食補(bǔ)藥補(bǔ)內(nèi)服的方法來(lái)緩解脫發(fā)。因?yàn)樗幬锸巢亩加幸欢ǖ奶匦?。雖然對(duì)頭發(fā)有益，但未必不會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)，短期少吃又起不到效果。所以不如不用。建議采用一些外用方法。傷害小，效果直接。

1、豐富飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

吃上要有講究，首先多吃樹(shù)生堅(jiān)果補(bǔ)充礦物質(zhì)元素，多吃水果補(bǔ)充水分和維生素。這兩類食物，營(yíng)養(yǎng)豐富同時(shí)又很少脂肪熱量。對(duì)孕婦都非常好。脫發(fā)嚴(yán)重時(shí)直接在頭皮噴涂毛基質(zhì)營(yíng)養(yǎng)液也是比較好的方法。對(duì)脫發(fā)緩解和促進(jìn)生發(fā)作用都比較明顯。

2、運(yùn)動(dòng)、按摩、活血

按壓頭部穴位，學(xué)習(xí)按摩手法或使用工具按壓頭皮。幫助頭皮活動(dòng)，促進(jìn)皮下毛細(xì)血管運(yùn)動(dòng)減少血脂粘附。另外可以適當(dāng)做些簡(jiǎn)單的孕婦健身運(yùn)動(dòng)。不要累，每次感到喘氣心跳即可。

3、合理頭皮養(yǎng)護(hù)

準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常有頭皮瘙癢，起痘痘，頭皮屑增加等現(xiàn)象，都是正常的。出現(xiàn)這些現(xiàn)象可以經(jīng)常主動(dòng)給頭皮保濕。例如洗澡不用洗發(fā)水，用水沖頭。浸泡頭皮。每天早晚用比較濕的毛巾擦頭發(fā)。用洗發(fā)水洗頭頻率在一周2、3次即可，不要多。另外不要使用熱性燥性的偏方和外用方法，以免加重脫發(fā)。

4、培養(yǎng)愛(ài)好、放松心情

準(zhǔn)媽媽身體變化很大出現(xiàn)各種情況都是自然的，不要緊張。對(duì)于脫發(fā)掉就掉，要保護(hù)好頭皮，只要毛囊沒(méi)有壞，頭發(fā)都能長(zhǎng)出來(lái)。生活中多運(yùn)動(dòng)，工作生活之余培養(yǎng)些業(yè)余愛(ài)好，分散注意力，舒緩情緒。一般隨著月份增加，這一階段過(guò)去，脫發(fā)都會(huì)成不同程度的好轉(zhuǎn)。很少有人孕期脫發(fā)帶到產(chǎn)后的。

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