女性痛經(jīng)的藥膳方讓你緩解痛苦(痛經(jīng)困擾很多女性，痛經(jīng)食療方法有什么？)

女性痛經(jīng)的藥膳方讓你緩解痛苦

女性每個(gè)月都有那么幾天身體不舒服，所以在生活中要注意一些保健的小方法，女性出現(xiàn)痛經(jīng)是很常見(jiàn)的問(wèn)題，但也要注意哦，有什么樣的方法可以有緩解痛經(jīng)的作用呢，下面小編就來(lái)介紹幾款藥膳。

1、玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。

功效：該藥膳具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚的膚美容功效，女性朋友們不妨平時(shí)多吃吃哦。

2、烏豆蛋酒湯

烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效：具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。這樣的食用方法可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的滋補(bǔ)選擇哦，同時(shí)還可以有潤(rùn)膚的作用。

3、姜艾薏苡仁粥

30克的薏苡仁以及10克的干姜和艾葉，我們將干姜、艾葉用水煮好之后取汁，然后再將薏苡仁煮粥等到八成熟的時(shí)候，將干姜艾葉汁放進(jìn)去一起煮到熟就可以了。

功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。對(duì)于經(jīng)常有痛經(jīng)的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)還可以活血化瘀的哦。

關(guān)于女性緩解痛經(jīng)的幾款食療的方法，上面小編給大家介紹了幾種，方法很簡(jiǎn)單，對(duì)于經(jīng)常有痛經(jīng)的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以滋補(bǔ)身心，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用和功效，大家不妨試試吧。

痛經(jīng)困擾很多女性，痛經(jīng)食療方法有什么？

引言：很多女生會(huì)有痛經(jīng)的情況，特別是在來(lái)例假的期間，會(huì)有非常不舒服的情況。所以被痛經(jīng)所困擾的女生，應(yīng)該有哪些解決痛經(jīng)的食療方法呢？接下來(lái)跟著小編一起去了解一下吧。

一、關(guān)于痛經(jīng)的一些食療方法

首先女生在痛經(jīng)的時(shí)候是非常痛苦的，對(duì)身體也是不利的，我們要進(jìn)行合理的調(diào)理，這樣才能去緩解一些疼痛感。首先我們會(huì)有一些飲食療法，其實(shí)當(dāng)歸牛肉湯是很好的滋補(bǔ)品。因?yàn)檠蛉馑诙斓臅r(shí)候?qū)θ说纳眢w是非常滋補(bǔ)的，而且還能夠幫助人們抵御風(fēng)寒里面的當(dāng)歸，有著補(bǔ)血和血的一些功效，還有調(diào)經(jīng)止血的功效，當(dāng)痛經(jīng)的女生喝上一碗當(dāng)歸羊肉湯是非常好的，還可以暖一暖身體解決痛經(jīng)的狀況。所以是非常好的一款散寒的飲食佳品。其中它的做法也是非常簡(jiǎn)單，我們需要準(zhǔn)備一些新鮮的羊肉，然后熬成羊肉湯，再準(zhǔn)備一些當(dāng)歸生姜，把它們放在鍋中加入調(diào)料就可以熬制了。

二、緩解一些不舒服的癥狀

些滋補(bǔ)的湯是非常有效的，而且益母草大棗湯也是可以緩解痛經(jīng)的狀況的。我們要知道益母草它是可以幫助人們利尿消腫的，而且還有一個(gè)功效就是收縮子宮是婦科用藥的最佳藥品，而且里面的大棗還有著補(bǔ)血的功效，而且也有養(yǎng)血生津的，功效都是非常好的。首先我們需要準(zhǔn)備大棗20克和一些益母草加上紅糖一起熬制就可以服用的。山楂桂枝紅糖湯也是非常好的一款產(chǎn)品，因?yàn)槔锩娴纳介兄龅闹委熜Ч?。并且里面的桂枝也有著溫通?jīng)脈，幫助人們散寒止痛的功效，常用于調(diào)節(jié)女生的一些痛經(jīng)情況，而且紅糖對(duì)于女生來(lái)也是非常好的，多喝一些也是有益身體健康的。

痛經(jīng)怎么辦 讓你緩解痛苦的食譜

女性痛經(jīng)會(huì)讓那幾天感覺(jué)到不舒服，同時(shí)也會(huì)引起一些副作用的出現(xiàn)，腹痛啊或者是腰酸背痛，無(wú)力等等的一些問(wèn)題那么如何緩慢痛經(jīng)的痛苦呢，一些食療的方法可以起到很好的保健的作用和效果的哦，來(lái)看看緩解痛經(jīng)的食療方法吧，可以得到改善。

佛手郁金粥

功效：佛手有理氣化痰，和胃止痛的功效，郁金能行氣化瘀，活血，治療痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，刺痛等功效。還能清漆化痰，降氣降火，清熱涼血。這樣的養(yǎng)生粥可以有緩解痛經(jīng)的作用，對(duì)于調(diào)節(jié)月經(jīng)有幫助，而且還可以有降火氣的作用和效果的呢。

材料：佛手15克，郁金12克，粳米60克。

做法：將佛手、郁金、粳米一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮成粥，調(diào)味即可。

阿膠糯米粥

功效：補(bǔ)血活血，滋陰養(yǎng)顏，經(jīng)后食用能調(diào)理月經(jīng)，治療各種月經(jīng)不調(diào)癥。經(jīng)期吃阿膠粥可以有調(diào)經(jīng)的作用，還可以補(bǔ)氣血，對(duì)于預(yù)防痛經(jīng)有幫助。

材料：粳米100克、桂圓肉20克,阿膠10克,棗(干)10克、白酒15克。

做法：

1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)漲，瀝干水分;

2.取一只大杯，倒入開(kāi)水，將阿膠和白酒放在小杯子里;

3.將小杯子坐于開(kāi)水中直至阿膠溶解;

4.桂圓肉去雜質(zhì)，洗凈，紅棗洗凈去核;

5.鍋內(nèi)加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩余三分之一;

6.加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;7.加入融化的阿膠攪勻即可。

枸杞艾草粥

功效：艾草性味辛苦，具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經(jīng)脈，止血散寒的作用。

材料：大米75克，枸杞25克，艾草、鹽或蜂蜜各適量。

做法：

1.大米洗凈，在清水中浸泡2小時(shí)。

2.枸杞洗凈，在溫水中泡軟，撈出備用;艾草洗凈，切碎。

3.大米加水燒開(kāi)，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，調(diào)入鹽或蜂蜜目口可。

吃什么可以緩解痛經(jīng)的問(wèn)題，已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，痛經(jīng)會(huì)讓人很不舒服，所以為了打消這樣的問(wèn)題，這些食療的方法不防去大膽試試，可以起到緩解痛經(jīng)的作用，而且還可以有活血的作用，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，還可以讓你減輕痛苦。

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