女性美容養(yǎng)顏吃什么,這是很多女性們想要了解的一個問題哦,吃什么很重要,除了護(hù)膚品以外的一些保養(yǎng)方法以外,食物給予人體的也是很重要的哦,吃什么呢,下面就來介紹這道美容抗衰的食譜。
【木瓜蓮子銀耳羹】
主料:木瓜1個
輔料:蓮子10顆、銀耳適量、紅棗6顆、冰糖適量、菠蘿蜜子20顆、枸杞適量、黨參適量
步驟:
1.準(zhǔn)備好原料
2.蓮子、銀耳提前用水浸泡1個鐘,紅棗、菠蘿蜜子、枸杞黨參洗凈備用
3.鍋內(nèi)注入1.5升水,放入蓮子、銀耳、紅棗、菠蘿蜜子,大火燒開,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)小火熬住40分鐘
4.放入冰糖、枸杞和切好的木瓜,攪拌一下,立即關(guān)火
5.盛出碗上晾涼即可
木瓜性溫,對于肺熱,濕疹有很好的治療效果,加上銀耳與蓮子后,營養(yǎng)更加豐富不說,還是女性美白佳品,清熱排毒,甜甜的,冰鎮(zhèn)后食用,更加清涼美味。有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者,更是常用營養(yǎng)佳品;這樣搭配食用的話可以起到美容養(yǎng)顏的效果哦,而且還可以有抗衰潤燥的作用呢,其實(shí)對于增強(qiáng)體質(zhì),補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)有很好的作用和功效,同時還可以有美容潤膚的功效。
木瓜蓮子銀耳羹大家是不是已經(jīng)學(xué)會了呢,方法簡單,而且營養(yǎng)豐富,具有養(yǎng)胃助消化的作用,而且還可以幫助清除腸道內(nèi)的垃圾,女性美白潤膚潤燥抗衰老,適合各類的人群,老年人,孩子,和女性。
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