夏天很容易出現(xiàn)中暑的情況,特殊的人群一定要注意了,夏季空氣干燥,而且氣溫高,特別是孕婦,要注意各方面的問(wèn)題,夏季很多人一天洗澡好幾次,洗澡順便也把頭發(fā)洗了,但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)不適合天天洗頭發(fā),那么多久洗一次呢?
準(zhǔn)媽媽有必要天天洗頭嗎
有些愛(ài)干凈的媽咪們非常重視孕期護(hù)理與清潔的重要性,所以許多孕媽咪也堅(jiān)持天天洗頭發(fā)和洗澡。這樣其實(shí)是非常不健康的一種生活方式,因?yàn)槊總€(gè)人的生活習(xí)慣不同所以洗頭發(fā)的次數(shù)也是不一樣的,和個(gè)人的健康也是有很大的關(guān)系的,有人認(rèn)為孕期是不能洗頭的,要知道這是孕期不是坐月子,洗頭當(dāng)然可以,但是不要天天洗,這樣不僅會(huì)把頭發(fā)上的油脂洗到,而且還會(huì)失去頭發(fā)的保護(hù)作用,對(duì)頭發(fā)有很大的影響,還會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯啊,或者是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的情況,所以不建議天天洗頭發(fā)。
準(zhǔn)媽媽的洗頭頻率怎樣最好
那么,既然不能天天洗頭,那要怎樣的洗頭頻率才適合準(zhǔn)媽咪們呢?小編很想告訴大家的是,不能天天洗,但是也不能不洗啊,有些媽媽們出油比較多,但是也不要天天洗,如果短發(fā)出油比較多的話可以兩天或者是三天一次就可以了,如果是頭發(fā)比較長(zhǎng)的話可以一周洗兩次這樣是最健康的。其實(shí)這個(gè)問(wèn)題也沒(méi)有特殊的標(biāo)準(zhǔn),為了健康,不要天天洗就對(duì)了。
如無(wú)特殊情況,在普通的季節(jié),一般一周洗頭2-3次是比較合理的。夏季,天氣炎熱,最好隔天洗一次頭發(fā)。但是一定要注意的是使用洗發(fā)產(chǎn)品要選擇天然的沒(méi)有任何刺激的,不要天天洗頭發(fā),幾天洗一次就可以了。
孕婦不能天天洗頭發(fā),雖然人民都很注意干凈的問(wèn)題,但是洗頭發(fā)如果過(guò)于頻繁的話很容易把油脂洗掉,對(duì)頭發(fā)不利,而且還會(huì)造成頭發(fā)干枯沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),作為孕婦的你們一定要注意這些常識(shí),以免不良的習(xí)慣造成健康的影響。
1 懷孕后要注意的部位
關(guān)照技巧
1.至少每天刷牙兩次,確保每次刷牙時(shí)間為三分鐘,并且最好在飯后進(jìn)行。
2.要使用保健牙刷,最好是軟毛的,這樣才能避免牙齦出血;要定期更換牙刷。
3.選用含氟、能抑制細(xì)菌的牙膏。盡量避免使用含有藥物成分的牙膏以及品質(zhì)不好的雜牌牙膏。
4.飯后漱口,使用牙線去除牙齒鄰面的牙菌斑和食物殘?jiān)?
關(guān)照技巧
1.要用有足夠承托力的內(nèi)衣,但不要緊壓乳頭。
2.經(jīng)常使用溫水清潔,保持干燥和通風(fēng),再穿上內(nèi)衣。
3.洗浴后正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭后,用熱毛巾敷乳房并用手輕輕地按住,用手指腹在乳房周圍以畫(huà)圈方式輕輕按摩。
關(guān)照技巧
1.孕媽媽站立時(shí)放松肩部,將兩腿平行,兩腳稍微分開(kāi),距離略小于肩寬,雙腳平直。這樣站立,身體重心落在兩腳之中,不易疲勞。
2.坐的時(shí)候最好選擇帶大靠背的椅子,再加一個(gè)靠墊,盡量往后坐,讓腰部可以一個(gè)比較舒展的狀態(tài)靠在椅子背上。膝蓋與臀部要處于同一水平,雙腿可以適當(dāng)平行叉開(kāi),把身體的重心放在腳心。
孕媽媽在孕期體重逐漸增加,雙腿負(fù)擔(dān)加重,腿部的肌肉經(jīng)常處于疲勞狀態(tài);另外,懷孕后,對(duì)鈣的需要量明顯增加,所以很多孕媽咪會(huì)因?yàn)槿扁}發(fā)生抽筋現(xiàn)象。夜間血鈣水平比日間要低,故小腿抽筋常在夜間發(fā)作。
關(guān)照技巧
1.不要長(zhǎng)時(shí)間坐或站,常常走一走、動(dòng)一動(dòng),以增加下肢血流。
2.穿著讓脹大的腳感到舒適的鞋子,不要穿會(huì)壓迫到腳踝及小腿的附有松緊帶的襪子。
3.孕期進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),伸展腿部肌肉,改善血液循環(huán)。
4.睡前可對(duì)腿和腳進(jìn)行按摩。
關(guān)照技巧
1.保持陰部清潔、干燥,還要勤換內(nèi)褲,特別到了孕期28周后。
此外,盡量穿著透氣、棉質(zhì)內(nèi)褲,少使用護(hù)墊,若真的必須使用,1~2小時(shí)必須更換干凈的護(hù)墊。
2.可進(jìn)行外陰部的沖洗,但不能進(jìn)行陰道內(nèi)沖洗。
女性在懷孕后是可以適當(dāng)?shù)陌茨︻^部:
1、可以緩解懷孕后,由于食欲不振、疲乏無(wú)力導(dǎo)致頭暈的情況.
2、也可以促進(jìn)腦部的血液循環(huán),使基礎(chǔ)代謝旺盛,有利于妊娠的正常進(jìn)行.女性在懷孕后適度按摩頭部是可以的,但是要注意力度和方法,不要過(guò)強(qiáng)度的按摩頭部,以防止女性出現(xiàn)頭暈、眼花等的情況.
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/18654.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 生姜黃芪紅棗茶,幫您滋陰養(yǎng)血
下一篇: 木耳紅棗湯,緩解女性經(jīng)期貧血