孕婦在懷孕期間的睡眠、著裝小知識

女性懷孕是一生中最幸福的時刻，這時候在孕期要精心照料，絲毫不能夠馬虎，但是一些女性是第一次做準媽，有些事情還是需要多多了解，大道家園天然養(yǎng)生專家下面為您介紹一些在懷孕期間的睡眠、著裝等等小知識，一起來了解下吧。

1.睡眠質量要高、要注意姿勢，一般孕婦的睡眠不少于8小時，因為孕婦在妊娠期中胎兒處在發(fā)育時期，好好的休息才能充分的讓胎兒健康成長，并且促進新陳代謝。在睡眠的時候還要注意隨著腹部的逐漸，睡眠的姿勢也要改變，妊娠早期采用墊高腱部的方式，中期的時候采用左側位的睡姿，后期的時候就采用墊高腰部的睡姿就可以了。

2.著裝要注意舒適，孕婦們在外出或者是在家的時候，都要合理的著裝，主要以穿低跟鞋和寬松衣服為主，因為妊娠期間以寬大舒適、寒暖適宜、不緊束胸的衣服為好，這樣也可以讓胎兒健康的發(fā)育，促進身體的血液循環(huán)。

3.預防輻射很重要，輻射對胎兒的影響是很大的，不管是在初期、中期、后期都要積極的預防，相信誰也不希望輻射出一個先天性的畸形孩子。

4.預防病毒和輻射，因為病毒對胎兒危害很大，往往常見的病毒感染后會影響娩出的寶寶會有無腦、腦積水等等問題，所以要注意病毒，單純皰疹、風疹、流感都會導致胎兒發(fā)生變化，有的就是先天異常，孕婦平時要多多注意。

孕婦在懷孕期間的睡眠、著裝小知識，相信大道家園天然養(yǎng)生專家介紹了這么多您都清楚了，在懷孕期間不光是要吃好，還要睡好、穿好、預防好，這樣才能夠順利的、健康的誕下自己的寶寶。此外，大道家園天然養(yǎng)生專家告訴您寶寶的健康很重要，家里有寵物的就要先隔離了，避免染上弓形體病。

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