產(chǎn)后哪些食物不能貪吃

產(chǎn)后哪些食物不能貪吃

從懷孕開始，飲食的標(biāo)準(zhǔn)就要有，不能稀里糊涂的飲食，等生完寶寶以后，更要注意飲食，因?yàn)楫a(chǎn)后的飲食決定奶水、決定產(chǎn)后的恢復(fù)等等，因此飲食要注意起來，那么，在注意食物的選擇中，哪些食物產(chǎn)后不能貪吃?下面，大道家園天然養(yǎng)生專家為您詳細(xì)介紹。

1.西蘭花：哺乳的相關(guān)專家認(rèn)為西蘭花是會(huì)容易讓孩子不舒服的蔬菜，一般會(huì)出現(xiàn)脹氣、脹氣不，因此，產(chǎn)后的您一定要注意食用西蘭花，食用的時(shí)候一定要煮熟，不要生吃，熟的更能減少孩子腹脹的可能，當(dāng)然一定要少吃，不要多吃了。

2.巧克力：產(chǎn)后可以吃巧克力，但一定要注意食用的量，一定要適可而止，不可過多的吃巧克力，因?yàn)榍煽肆锖目煽蓧A會(huì)通過母乳直接給寶寶，這樣的物質(zhì)在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積是有一定的傷害的，可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)、排尿量增加、傷害心臟、肌肉松弛情況等等，讓寶寶睡眠不穩(wěn)、消化不良、哭鬧不停。

3.柑橘類水果：柑橘類的水果中含有會(huì)刺激消化道的物質(zhì)，所以飲食多了會(huì)導(dǎo)致寶寶煩躁、嘔吐等等問題，有的還有出現(xiàn)疹子，如果不想放棄吃柑橘類水果，可以選擇一些含有營(yíng)養(yǎng)成分一樣的水果吃，比如：木瓜、芒果等。產(chǎn)后哺乳期媽媽最適合吃的水果有葡萄、甘蔗、蘋果、龍眼、桃、杏、菠蘿等等。

4.辛辣的食物：產(chǎn)后雖然吃辣椒沒事了，但是一定要注意即使吃一點(diǎn)辣椒就可以讓寶寶鬧騰好幾個(gè)小時(shí)，最好不吃，如果想吃在飲食上找一些別的食物代替辣椒吧。

產(chǎn)后要注意食物的選擇呢?相信您了解了產(chǎn)后要注意的食物，有些食物最好不吃，最好少吃，大道家園天然養(yǎng)生專家建議產(chǎn)后要多多了解這方面的知識(shí)，不要因?yàn)槌缘牟粚?duì)勁導(dǎo)致寶寶哭鬧不得，讓寶寶身體難受，自己也跟干著急不舒服。

產(chǎn)婦飲食禁忌 哪些食物不能吃

月子期間是產(chǎn)婦分娩后非常重要的恢復(fù)期，此時(shí)體質(zhì)會(huì)比較虛弱，身體抵抗力也會(huì)有所下降，飲食對(duì)于產(chǎn)婦來說影響很大，應(yīng)忌食一些不利健康的食品。
1、忌食寒涼生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。
2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。
刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。
3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產(chǎn)后，...忌食寒涼生冷食物、損血，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，加上運(yùn)動(dòng)量又小。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物、忌食過飽、油炸。
7：過咸的食物，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物、忌食酸澀收斂食品：如雪糕。
6，過飽會(huì)妨礙其消化功能，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響，對(duì)嬰兒也不利。但也不可忌鹽，此時(shí)體質(zhì)會(huì)比較虛弱，其含鹽分多、蓮子，甚至發(fā)生病癥，如烏梅。
5，會(huì)不利于氣血的充實(shí)、油煎和肥厚味的食物、不易消化的食物、吸收：食用辛辣食品，容易傷津，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，堅(jiān)硬，不利于惡露排出，淤血內(nèi)阻，不僅耗氣，加重產(chǎn)后氣血虛弱，應(yīng)忌食一些不利健康的食品：孕婦產(chǎn)后。
2、柿子等：產(chǎn)婦胃腸功能較弱、忌食冷飲、咖啡酒精、忌食過咸食品、忌食過硬，需要補(bǔ)充一定量的鹽來維持水電解質(zhì)的平衡，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品、忌食辛辣刺激性食品，不利于產(chǎn)婦消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，身體抵抗力也會(huì)有所下降：產(chǎn)后身體氣血虧虛。
1，并容易導(dǎo)致便秘，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，并可傷津損血，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利，因產(chǎn)后尿多，以利于氣血恢復(fù)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫月子期間是產(chǎn)婦分娩后非常重要的恢復(fù)期，加重氣血虛弱，飲食對(duì)于產(chǎn)婦來說影響很大，所以排出的鹽分也增多，鹽中的鈉可引起水潴留、汗多，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，以免阻滯血行，如腌制品、冰涼飲料等，如辣椒、冰琪琳，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。
3，如濃茶、耗氣。
刺激性食品，可致發(fā)汗，如辣椒。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。
4，每天可進(jìn)食5—6次

產(chǎn)后什么食物不能吃？有什么講究嗎？

女性產(chǎn)后需要大量的營(yíng)養(yǎng)來補(bǔ)充身體在懷孕和分娩過程中的大量消耗，同時(shí)還需要分泌乳汁和哺育嬰兒。這些都需要通過飲食慢慢補(bǔ)充和調(diào)養(yǎng)。產(chǎn)后媽媽可以多吃雜糧、雞肉、魚肉、雞蛋、新鮮蔬菜水果等，但是有些食物需要控制。產(chǎn)后什么食物不能吃？有什么講究嗎？

產(chǎn)后不能吃的食物有辣椒、生姜等容易刺激充血的器官，導(dǎo)致惡露增多。不能喝酒，也不能吃蟹、螺、蚌等生冷食物。最好多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，如魚、蝦、牛羊肉等，可以增強(qiáng)抵抗力，幫助產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)婦最好定期體檢，檢查恢復(fù)情況。

忌煙、酒、茶：煙草含有尼古丁等多種有毒物質(zhì)。母親吸煙，嬰兒被動(dòng)吸煙，直接危害嬰兒健康。母親飲酒，當(dāng)酒精進(jìn)入乳汁后，容易引起嬰兒熟睡、深呼吸、撫觸緩慢、出汗等癥狀，并損害寶寶的健康；茶葉中的單寧和食物中的鐵可以合成鐵單寧，不易被黏膜吸收，不利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。茶葉中的咖啡因通過乳汁進(jìn)入寶寶的肚子，容易引起嬰兒腸痙攣。

不要吃巧克力：巧克力中含有可可堿，可可堿會(huì)滲入母乳中，影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)和心臟的發(fā)育，容易導(dǎo)致消化不良、睡眠不穩(wěn)定和哭鬧。避免吃過于生冷辛辣的食物；營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)食品，如人參、鹿茸等。刺激性食物；又硬又難消化的食物，加上產(chǎn)后的負(fù)擔(dān)。還應(yīng)避免食用：辛辣之品：辣椒、丁香、茴香、蔥、姜、芥末；咸菜：咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉。

為了避免寶寶缺鋅，新媽媽要避免食用過量的味精。一般來說，成人吃味精是有益無害的，但如果母親在哺乳期間吃高蛋白飲食的同時(shí)吃了過多的味精，對(duì)嬰兒，尤其是12周以內(nèi)的嬰兒就不好了。因?yàn)槲毒械墓劝彼徕c會(huì)通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。谷氨酸鈉過量對(duì)嬰兒，尤其是12周以內(nèi)的嬰兒的發(fā)育有嚴(yán)重影響。能特異性地與嬰兒血液中的鋅結(jié)合，生成不能被身體吸收的谷氨酸，但鋅隨尿液排出，導(dǎo)致嬰兒缺鋅。這樣，嬰兒不僅容易出現(xiàn)味覺差、厭食，還會(huì)造成智力低下、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。

產(chǎn)婦在坐月子多長(zhǎng)時(shí)間要注意什么？哪些東西不能貪吃呢？

產(chǎn)婦在最開始坐月子的時(shí)候，盡量保持3~5天開始清理自己的個(gè)人衛(wèi)生，在滿30天之后外出，一定要做好自己身體的保暖工作，辛辣刺激油膩，寒冷的食物都是不能貪吃的，否則會(huì)導(dǎo)致乳腺管堵塞，出現(xiàn)嚴(yán)重的胃腸道反應(yīng)或者胸部反應(yīng)。

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