孕期飲食要有補(bǔ)有忌、有停有補(bǔ)(懷孕飲食禁忌)

孕期飲食要有補(bǔ)有忌、有停有補(bǔ)

很多人都會(huì)有過敏的經(jīng)歷，有的人是會(huì)出現(xiàn)惡心等問題，和很多的原因有關(guān)系。這個(gè)可能就是過敏體質(zhì)導(dǎo)致的，對(duì)于一些食物還有平時(shí)的習(xí)慣都應(yīng)該注意。特別是有過敏體質(zhì)的孕婦朋友們更應(yīng)該注意日常生活中的一些細(xì)節(jié)了，因?yàn)樵袐D和寶寶的健康最重要，平時(shí)要注意的問題我們來了解一下。

飲食有補(bǔ)有忌

首先，別吃發(fā)物。螃蟹、鮑魚、田螺等，都是引發(fā)嚴(yán)重過敏的高危海產(chǎn)品，特別是過敏體質(zhì)的人群，容易出現(xiàn)各種的不適，特別是感染了過敏原以后就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)哮喘啊，或者是蕁麻疹等情況，所以這樣的人群一定要注意遠(yuǎn)離一些海鮮類或者是發(fā)性的食物。多吃一些蔬菜水果，可以緩解和改善過敏的情況。每天喝些豆?jié){可以降低過敏的發(fā)病率。也要注意不要吃太多魚，肉，肝臟等食物。

藥物有停有補(bǔ)

孕前3-6個(gè)月，夫妻都要避免使用嗎啡、氯丙嗪、解熱鎮(zhèn)痛藥，這些藥物對(duì)于過敏體質(zhì)的人群有一定的影響，而且要補(bǔ)充豐富的維生素C，因?yàn)樗梢杂锌惯^敏的作用，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充可以減少過敏癥的出現(xiàn)，同時(shí)也可以有效的排除一些不良的因素造成的身體影響。

送走寵物

寵物的毛發(fā)、身上所帶的塵螨及唾液等會(huì)誘發(fā)過敏癥狀，所以在懷孕期間的女性不管是過敏體質(zhì)還是不過敏的，最好都不要養(yǎng)寵物，以免出現(xiàn)細(xì)菌感染或者是過敏原的出現(xiàn)，造成孕婦身體上受到很大的傷害就得不償失了。

因?yàn)楹苋菀壮霈F(xiàn)過敏的情況，所以無論是在飲食方面還是生活的環(huán)境都應(yīng)該特別的注意，對(duì)于一些海鮮發(fā)物最好不要吃，保持生活的環(huán)境空氣流通，經(jīng)常大掃除，以免滋生細(xì)菌。孕婦們需要多去空氣新鮮的室外散散步，這樣可以呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)。

懷孕飲食禁忌

懷孕飲食禁忌

懷孕飲食禁忌，很多人在懷孕之前什么都吃，不管是酸的、甜的、冷的還是辣的，可是一旦懷孕之后，就開始變得謹(jǐn)小慎微，生怕吃錯(cuò)東西從而影響腹中寶寶的成長(zhǎng)，現(xiàn)在分享懷孕飲食禁忌。

懷孕飲食禁忌1 一、懷孕不能吃什么

1、懷孕不能吃山楂，不能吃龍眼荔枝；

2、不能吃木瓜和蘆薈；

3、不能把胡椒、八角、肉桂和茴香放在炒菜里；

4、不能吃兔肉，孩子會(huì)變嘴唇；

5、不能吃烏龜，孩子會(huì)走得難看；

6、不能吃雞爪，孩子的手會(huì)像雞爪，不會(huì)寫字；

不得不說，“形以補(bǔ)形”的理念深入人心。這些奇怪的禁忌真讓人吃驚。

也有人說他們不能吃熱的水果，比如龍眼、芒果、荔枝和榴蓮，這只是事實(shí)的一小部分，需要根據(jù)情況來處理。

有些孕婦患有妊娠糖尿病，或者肥胖，需要控制體重，這些熱帶水果不適合她們食用。對(duì)于正常健康的孕婦，可以吃正常的水果，適當(dāng)?shù)氖秤檬呛玫摹?/p>

二、孕期真正危險(xiǎn)的食物是什么

1、生的或未煮熟的食物

這些未煮熟的食物很可能受到細(xì)菌、寄生蟲和其他污染物的污染。如果孕婦吃了，會(huì)給自己和寶寶帶來危險(xiǎn)。如果情況嚴(yán)重，甚至?xí)?dǎo)致胎兒死亡。

2、未經(jīng)消毒的牛奶和乳制品

超市能買到的牛奶都經(jīng)過巴氏殺菌或熱殺菌。只要儲(chǔ)存得當(dāng)，就可以放心飲用。很容易被忽視的是超市里出售的進(jìn)口軟奶酪。在一些國(guó)家，軟奶酪使用未經(jīng)巴氏殺菌的生牛奶。買的時(shí)候，一定要看配料單上的牛奶或羊奶是否經(jīng)過消毒。

3、酒精

有證據(jù)表明是致畸劑。雖然具體的致畸劑劑量還沒有確定，但這是一個(gè)沒有好處的事情。你為什么喝它！

三、孕期注意事項(xiàng)

其他食源性疾病也會(huì)導(dǎo)致母親疾病以及先天性疾病、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎兒死亡。因此，為了降低食源性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，孕婦在整個(gè)懷孕期間需要做以下幾點(diǎn)：

1、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣（勤洗手）；

2、只吃完全煮熟的肉、魚和家禽（包括雞蛋）；

3、避免未經(jīng)高溫消毒的乳制品和果汁/蔬菜汁；

4、在吃新鮮水果和蔬菜之前，用自來水徹底清洗（大約30秒）；

5、避免生芽（包括苜蓿、三葉草、蘿卜和綠豆）；

6、用熱肥皂水清洗接觸生肉、家禽或魚、砧板、餐具和制作食物的炊具的手。用氯消毒劑擦拭工作臺(tái)，讓其干燥10分鐘；

7、不要吃含汞量高的海魚；

8、不要吃含鉛的食物，如含鉛爆米花、送花蛋。

懷孕飲食禁忌2 一、妊娠時(shí)期

妊娠全過程共分為3個(gè)時(shí)期：妊娠12周末以前稱早期妊娠；第13—27周末稱中期妊娠；第28周及其后稱晚期妊娠。

二、懷孕期間飲食禁忌

1、人參、桂圓

中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?。因此有助于懷孕的食物，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。

2、向日葵籽

葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮懷孕食物，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多吃。

3、大蒜

多食大蒜克伐人的正氣懷孕后不能吃的食物，還有明顯的殺滅精子的'作用，育齡青年如食用過多，對(duì)生育有著不利的影響，故不宜多食。

4、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

5、各種“污染”食品

應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農(nóng)藥殘留。

三、注意事項(xiàng)

注重孕期飲食的同時(shí)，大家還可以選擇一些營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充劑：

1、福施福膠囊（營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑)： 適用于孕前孕期和哺乳期婦女維生素及礦物質(zhì)缺乏者。

2、成人鈣爾奇 碳酸鈣D3片： 妊娠、哺乳婦女鈣補(bǔ)充劑，防治骨質(zhì)疏松。

3、牡蠣碳酸鈣顆粒： 妊娠或哺乳期婦女補(bǔ)充鈣質(zhì)。

懷孕飲食禁忌3 一、懷孕初期飲食禁忌

1、蘆薈

中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、螃蟹

螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦有不利影響，應(yīng)慎吃。

3、薏米

中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，故應(yīng)慎吃。

4、馬齒莧

馬齒莧藥性寒涼而滑利，對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)，故應(yīng)慎吃。

5、杏子及杏仁

由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應(yīng)慎吃。

6、甲魚

由于甲魚性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應(yīng)慎吃。

7、辣椒

適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營(yíng)養(yǎng)成分有好處。但過量進(jìn)食辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。

8、山楂

很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時(shí)候會(huì)想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因?yàn)樯介幸鹱訉m收縮的作用，尤其是對(duì)于有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什么問題的，如果量多的話最好還是看醫(yī)生檢查下身體，以免出現(xiàn)意外。

二、懷孕初期要注意什么

1、陰道出血

如果發(fā)現(xiàn)陰道出血，哪怕只是少量的，也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。雖然準(zhǔn)媽媽少量陰道出血可能沒什么大事，但也可能是某些嚴(yán)重問題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查，以確定準(zhǔn)媽媽和胎兒都沒有問題，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。

2、白帶異常

孕早期如果白帶顏色較濃、氣味難聞或陰部瘙癢，準(zhǔn)媽媽就要求醫(yī)診治。如果白帶只是量較多，但沒有惡臭，沒引起瘙癢，沒有特別的顏色，則屬正常的懷孕征兆，無須特別處理。

3、肚子疼

女性在剛懷孕的時(shí)候有很多癥狀，如常見的肚子疼就是其中一種，如果是生理變化引起的，會(huì)隨著身體逐漸適應(yīng)而緩解，很多情況下都屬于這種。

4、拉肚子

準(zhǔn)媽媽如果拉肚子不厲害就不必?fù)?dān)心，也要看一天排便的次數(shù)，如果達(dá)到四五次就得看醫(yī)生了，向醫(yī)生說明情況。一旦拉肚子，主要治療措施是適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量。同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產(chǎn)或流產(chǎn)的征兆。

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