女人痛經(jīng)最佳的食療方有哪些

痛經(jīng)是很多女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的，一旦出現(xiàn)痛經(jīng)，不僅自己的健康受到威脅，而且會(huì)嚴(yán)重影響到自己正常的生活，因此對(duì)于女人痛經(jīng)的情況是需要自我重視的，采取相關(guān)的治療措施必不可少，下面本文將介紹關(guān)于女性痛經(jīng)的食療方希望能對(duì)各位有用。

1、玄靈止痛湯：準(zhǔn)備玄胡、醋炒五靈脂、白芍各10—30克，當(dāng)歸、川芎、甘草各10—20克，為主方。

氣滯血瘀型加柴胡、香附、桃仁各6—15克;寒凝血瘀型主方加艾葉、吳茱萸各10—15克;血熱挾瘀型主方加丹皮、炒梔子、黃芩各10—20克;氣血虛挾滯型主方加黃芪、黨參、熟地各10—20克。

本方水煎服，每天一劑，分三次服用。每次月經(jīng)前3—5天開始服用，至經(jīng)凈痛止。連服3個(gè)月經(jīng)周期為一個(gè)療程，。

2、加位少腹逐瘀湯：準(zhǔn)備十克當(dāng)歸、六克川芎、十克赤勺、十克延胡索、六克炙沒藥、十克炒蒲黃、十克靈脂、三克小茴香、三克干姜、三克肉桂、三十克益母草、十克澤蘭。

本方的主要功效為：活血去瘀，溫經(jīng)止痛。適用于寒凝血瘀型痛經(jīng)。本方可以用水煎服，但是要注意，避免食用生冷的食物。

3、甘橘調(diào)經(jīng)飲：準(zhǔn)備十克干松及蠶砂、十二克荔枝核、六克山楂及清橘葉。

此方主要功效：行氣、舒肝，活血、調(diào)經(jīng)。適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。本方宜水煎服，經(jīng)前3天開始服用，每日一劑，連服5—7天。

4、歸芍棱烏萸草湯：準(zhǔn)備當(dāng)歸12克白芍30克醋炒三棱、炙甘草各6克烏藥、山茱萸各9克。陰虛血滯去烏藥，加生地、丹皮、沙參;陽(yáng)虛寒凝加肉桂、巴戟天、紅花;肝腎虧損加狗脊、枸杞子、女貞子、旱蓮草;便溏加茯苓、炒白術(shù);嘔吐畏寒肢冷加吳茱萸、生姜;口苦心煩加竹茹、梔子。于經(jīng)前3日開始，每日一次水煎服，用至經(jīng)凈;3個(gè)月經(jīng)周期為一個(gè)療程。

女性出現(xiàn)痛經(jīng)需要自己重視起來(lái)，如果嚴(yán)重的話要第一時(shí)間去醫(yī)院做相關(guān)的檢查與治療，上文介紹的這些有關(guān)痛經(jīng)的食療方是可以有效緩解痛經(jīng)癥狀的。女性朋友選擇服用這些食療方也是相對(duì)比較安全的，希望本文能對(duì)大家有用。

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