中國(guó)是以白為美,但部分女性由于臉部色素過(guò)多而出現(xiàn)發(fā)黃或是偏黑出現(xiàn),這就會(huì)影響到女性的美觀。其實(shí)女性也是可以通過(guò)飲食的方式來(lái)起到美容養(yǎng)護(hù)的效果,部分食物對(duì)女性的肌膚也是有很大的幫助。下面跟隨小編來(lái)詳細(xì)了解美容護(hù)膚的食譜有哪些,希望能夠幫助到更多的女性朋友。
紅棗菊花粥紅棗50克,大米100克,菊花15克。三味加水適量,煮熟至稠??墒姑娌科つw紅潤(rùn),起到防病保健、駐顏美容作用。
櫻桃煎櫻桃250克,何首烏30克,核桃仁12個(gè)(打碎),水煎。或者經(jīng)常食用櫻桃、桃仁。具有補(bǔ)脾益氣,潤(rùn)膚的作用,適用于脾虛,皮膚粗糙者。應(yīng)該提醒的是前面這些方法應(yīng)該長(zhǎng)期采用,方能取得比較好的結(jié)果。
潤(rùn)膚湯豬肚一個(gè)(大約1000克),芡實(shí)30克,黃芪25克,白果肉10克,腐皮30克,蔥段、精鹽、植物油適量。將整個(gè)豬肚用粗鹽及油擦洗干凈,再把豬肚及芡實(shí)、黃芪、白果肉一同放入沙鍋中,加適量清水煮沸半小時(shí),再放入腐皮,熬1~1.5小時(shí),直至湯成奶白色即可。具有補(bǔ)氣血、健乳潤(rùn)膚的功效??墒鼓w色白嫩,還有促進(jìn)乳房發(fā)育及健美的作用。
蓮子龍眼湯蓮子、芡實(shí)、苡仁各30克,龍眼肉10克,蜂蜜適量。將蓮子、芡實(shí)、苡仁、龍眼肉加水500毫升,微火煮1小時(shí)后,加蜂蜜調(diào)味。具健脾益氣,補(bǔ)血潤(rùn)膚之功效。適用于皮膚粗糙、黝黑,皺紋較多者,可經(jīng)常服用。
女性想要擁有好的肌膚,除了平時(shí)飲食護(hù)理之外,個(gè)人的衛(wèi)生清潔也是非常重要。早晚需要做好肌膚的清潔工作,正確的使用護(hù)膚品,根據(jù)不同季節(jié),不同的女性肌膚特點(diǎn),采用不同的護(hù)理方式,切記不可以千篇一律的進(jìn)行護(hù)膚,這些對(duì)女性的肌膚也是有很大的好處。特別是肌膚出現(xiàn)問(wèn)題后也需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診也是非常關(guān)鍵。
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