用這4類食物幫孕媽咪開胃消食

很多女性朋友在懷孕時(shí)比較嘔吐的厲害，這也是比較正常的生理反應(yīng)了，尤其是在前一個(gè)月的時(shí)候比較難受的了，往往經(jīng)過反復(fù)的嘔吐就會(huì)讓孕婦沒有什么胃口了。若是吃不下東西的話，就會(huì)反而會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)丟失更多，引起孕婦的營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)也是沒有什么幫助的了。那么，吃哪些食物有助于孕婦開胃呢?我們一起來看一下吧!

4類食物幫助孕媽媽開胃

1、菠蘿——富含可開胃的酶

準(zhǔn)媽媽是比較喜歡吃菠蘿的，這樣也好，因?yàn)椴ぬ}中的酶含量是非常高的，可以幫助準(zhǔn)媽媽開胃，同時(shí)還能夠補(bǔ)充豐富的維生素C，因而準(zhǔn)媽媽飯前喝點(diǎn)菠蘿汁胃口會(huì)更好哦，但是不要吃的太多，以免吃飯時(shí)太飽了。

2、苦瓜——刺激胃液分泌

含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)絕對(duì)不是苦瓜的唯一功效，苦瓜還可以刺激唾液及胃液分泌、增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、促進(jìn)食欲等方面都很有好?？喙线€可以提高孕婦免疫力呢!

3、酸奶——保證腸胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)

和牛奶比起來酸奶的助消化的功能更加明顯，因?yàn)樗崮讨泻胸S富的乳酸，能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，能夠保證腸胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助準(zhǔn)媽媽養(yǎng)成好胃口。

4、西紅柿——助于消化利尿

西紅柿中不僅僅是含有維生素C，相對(duì)于胃口差的準(zhǔn)媽媽來說，西紅柿中的番茄素的有助于消化利尿、協(xié)助胃液消化脂肪的功能更加重要。懷孕胃口不好，可以試試西紅柿哦!

通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“4類食物幫助孕媽媽開胃”的內(nèi)容介紹，想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定對(duì)于如何幫助孕媽咪開胃有了較為一定的了解和認(rèn)識(shí)了吧!當(dāng)你懷孕時(shí) 就不是你一個(gè)人在吃了，所以，孕媽咪可得要注意了。尤其是在前三個(gè)月，胎盤并還沒有穩(wěn)定下來，因而，在日常生活中可不要太大意了。

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