女性美容抗衰老的幾種水果

女性美容抗衰老的幾種水果

女性朋友都非常注重美容，想通過平時(shí)的一些食物來達(dá)到美容抗衰老的作用，其實(shí)在我們生活中這類食物是有很多的特別是一些水果，就有美容抗衰老的效果，接下來小編將為大家做出詳細(xì)的介紹希望對各位女性朋友提供一些參考。

女人養(yǎng)顏抗衰老食物櫻桃——所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

櫻桃中營養(yǎng)成份很多，其中鐵元素及胡蘿卜素含量最多，吃櫻桃對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，備受愛美人士的親睞。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個(gè)蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。

桔子——增強(qiáng)肌膚彈性、平撫面部小細(xì)紋。

桔子看起來比較普通，但是營養(yǎng)及其豐富，桔子中的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。

上述介紹的這些水果都是可以達(dá)到美容抗衰老效果的，愛美的女性朋友可以在平時(shí)生活中經(jīng)常進(jìn)行食用，這些水果不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價(jià)值也是相當(dāng)高的，剛吃的注意的是，不要盲目的過度的服用這些水果，適量即可

想要養(yǎng)顏抗衰老，除了用化妝品外，有哪些美容養(yǎng)顏的水果？

美容養(yǎng)顏對于女生來說是非常重要的一個(gè)課題了，并且在日常生活中也是會(huì)在換季的時(shí)候去吃各種各樣的水果。通過一些蔬菜水果，也是能夠讓自己的皮膚有一些美容養(yǎng)顏這樣的一些功效在日常生活中很多女生都是會(huì)護(hù)膚的。并且也是買了各種各樣的護(hù)膚品，但是除了這些護(hù)膚品之外，其實(shí)也是可以通過一些吃水果這樣的一個(gè)方式讓自己的皮膚變得越來越好。

讓自己的皮膚變得越來越好首先就是大家在日常生活中可以去吃草莓，像草莓這樣的一個(gè)水果，它是屬于一種漿果，并且它的含糖量到百分之6~10%。并且它在這個(gè)水果當(dāng)中其實(shí)也是包含了非常多的物質(zhì)，比如說像果酸或者是維他命以及一些礦物質(zhì)等等。像這些物質(zhì)其實(shí)都是能夠在吃了之后對于自己的皮膚能夠去增強(qiáng)彈性，并且還有具有美白或者是保養(yǎng)滋潤等等這些功效。

具有美白或者是保養(yǎng)滋潤另外就是像這樣的草莓其實(shí)是比較適合于一些油性皮膚的女生來吃的，像這樣的草莓它有護(hù)膚以及潔膚等等這些作用。所以在日常生活中大家一定要多吃草莓，另外就是大家也可以去多吃一些奇異果，像吃奇異果這樣的一個(gè)水果的話，它的功效也是非常的驚喜的。能夠去去除雀斑，并且對于一些暗瘡其實(shí)也是有著比較好的增白皮膚的作用。

有著比較好的增白皮膚的作用所以很多人在日常生活中可以多去吃一些獼猴桃，它被稱為是水果之王含有非常豐富的維生素C以及維生素E。所以再多吃這樣的水果的情況下，可以讓自己的皮膚有抗衰老的能力，另外就是大家在日常生活中可以多吃一些蘋果，蘋果不僅能夠去減肥，而且它里面也是含有比較多的粗纖維以及其他的一些礦物質(zhì)，在吃水果的同時(shí)也是能夠讓自己變得越來越美。

女人美容養(yǎng)顏抗衰老的水果

女人美容養(yǎng)顏抗衰老的水果

為什么女人要美容養(yǎng)顏抗衰老。愛美之心人皆有之，尤其是女性朋友最注重美容養(yǎng)顏抗衰老，也被容顏?zhàn)兓@個(gè)問題所困擾。下面我就為大家介紹一些女人吃了美容養(yǎng)顏抗衰老的水果，那么現(xiàn)在就來看看吧。

女人美容養(yǎng)顏抗衰老的水果1 草莓

草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。

西紅柿

西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。

櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

菠蘿

菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時(shí)后沖洗，效果非常好。

葡萄

葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽(yù)為“口服的皮膚化妝品”。

桃子

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。

女人美容養(yǎng)顏抗衰老的水果2 橙子

因?yàn)槌茸又泻胸S富的維生素A、維生素B1，所以對身體有非常好的滋補(bǔ)作用，而且橙子里面還含有一些像鎂、鋅、鈣等這些身體需要的元素，還含有豐富的纖維和果膠，所以多吃一點(diǎn)橙子對我們的身體是有很多好處的，對我們有非常好的美容養(yǎng)顏的效果，而且延緩衰老的效果也是非常不錯(cuò)的，這就是給大家推薦的第一種具有美容養(yǎng)顏抗衰老功效的水果橙子。

無花果

無花果既可以吃新鮮的，也可以做成無花果醬。無花果不僅口感非常好，而且所含的營養(yǎng)成分也是非常的高。無花果富含豐富的維生素C和花青素，所以有非常好的'抗氧化的功效，因此無花果的美容養(yǎng)顏抗衰老的效果是非常好的。多吃無花果還可以幫助我們一直黑色素的沉淀，從而起到美白的功效，所以多吃無花果，對女性朋友的幫助是非常大的。

獼猴桃

獼猴桃中也是含有豐富的維生素C，還有維他命E，所以說對臉部的美容的效果非常好，而且還有很好的抗氧化的效果。多吃獼猴桃不僅可以美白皮膚，而且還可以淡化雀斑和臉上的暗瘡，最重要的是，經(jīng)常吃獼猴桃還可以延緩我們皮膚的衰老速度，起到非常好的抗衰老的效果。

圣女果

其實(shí)圣女果也有小西紅柿的稱號，所以圣女果和西紅柿也有相似的地方，圣女果中含有豐富的維生素C和維生素PP，可以有效的增強(qiáng)人體的免疫力，延緩衰老，還可以減少我們皺紋的產(chǎn)生，所以可以起到非常好的美容養(yǎng)顏，延緩衰老的效果。

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