涼面清涼爽口,孕媽媽是否能吃

涼面是大家夏季食用的不二選擇，清爽可口，而且營養(yǎng)價值高哦，可以適合很多的 人群，可以補充豐富的碳水化合物，而且還有維生素，搭配一些黃瓜啊或者是小菜營養(yǎng)均衡，那么孕媽媽能夠食用嗎?

孕婦能吃涼面嗎：

當(dāng)然可以吃，孕婦其實無需忌口，什么東西都是可以吃一些的，但是食物的質(zhì)量和衛(wèi)生情況要注意。

一般來說，街頭小攤的冷面最好不要吃，里面或許會有各種添加劑，并且衛(wèi)生經(jīng)常不達(dá)標(biāo)，要在平時無所謂，但是孕期這個特殊時間，一定要注意的。如果孕媽媽想吃的話最好選擇在家自制，這樣營養(yǎng)均衡，而且還比較干凈衛(wèi)生，這樣可以安全的食用，對身體健康不會產(chǎn)生影響。

另外，生冷食物可能會導(dǎo)致腹瀉，懷孕期間腹瀉對胎兒不太好，所以這些也一定要注意。

如果孕婦特別想吃冷面了，不妨在家自己做，懷孕學(xué)堂提供冷面的做法：

材料：

雞蛋、黃瓜、醬牛肉、牛肉粉、蕎麥面。

做法：

1、雞蛋放入冷水中，開火煮至熟，冷水激，剝皮切半;

2、黃瓜洗凈，切絲;

3、醬牛肉切2-4片;

4、將牛肉粉、醬油、鹽、糖、醋和味精以純凈水調(diào)開，冷藏。

關(guān)于孕媽媽是否能夠食用涼面的這個問題，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，涼面孕媽媽是可以食用的，但是要注意最好不要在外面食用，自己制作也是不錯的選擇哦，趕緊來試試吧。

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