女性月經(jīng)不調(diào)可以吃這五種食物

女性說起月經(jīng)都是不陌生的，因?yàn)樵陆?jīng)周期會(huì)伴隨著女性很久，甚至說是最長(zhǎng)的一個(gè)生理現(xiàn)象，但是很多女性在度過月經(jīng)期的時(shí)候并不順暢，這就是我們常說的月經(jīng)不調(diào)問題，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，血塊多，血量大，經(jīng)期長(zhǎng)等等情況，那么在飲食上哪些食物可以幫助我們順利度過經(jīng)期呢?

1、蓮藕

蓮藕中含有豐富的維生素K，這是一種具有收縮血管和止血的作用，特別是對(duì)于有淤血和出血量大等情況具有很好的調(diào)理作用，其中含有的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對(duì)于體質(zhì)削弱的人來說也是很有幫助的，比較適合有月經(jīng)不調(diào)和經(jīng)期提前血量多的人群食用。

2、烏雞肉

烏雞肉是一種非常好的補(bǔ)品，具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是一種非常好的調(diào)理身體的食物，對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

3、羊肉

我們都知道常吃羊肉具有補(bǔ)腎的作用，實(shí)際上多吃羊肉還可以治療女性月經(jīng)不調(diào)的問題。這是因?yàn)檠蛉庑詿幔哂醒a(bǔ)腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣，對(duì)腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。

4、銀耳

銀耳的主要作用是可以滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎強(qiáng)精，在止血、活血方面作用很大，特別適合體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱等癥狀的人群食用。

5、茄子

茄子是大家生活中非常常見的食物，實(shí)際上女性吃茄子具有很多的養(yǎng)生功效，如可以清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛，對(duì)于女性月經(jīng)過多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。

上文中小編為大家介紹的五種食物都是我們生活中非常常見的，并且對(duì)治療女性月經(jīng)不調(diào)等問題有著很好治療作用的食物，建議大家可以根據(jù)自己的喜好適量的使用。除此之外，建議大家還要注意保持心情的愉悅，并且注意避免寒涼食物的攝取。

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